"Il corpo ci informa chiaramente delle nostre emozioni"

Aurora Gonzalo

Per Quim Vincent, osteopata e psiconeuroimmunologo, un sintomo non dovrebbe essere il nostro nemico, ma un alleato che avverte che qualcosa non va. Ecco perché è importante ascoltare il corpo ed essere attenti a ciò che ci dice.

Ascoltare il corpo è essenziale per Quim Vicent, usato come osteopata per ascoltare i suoi pazienti con le sue mani. "Meno ascoltiamo il nostro corpo, più velocemente ignoriamo l'ordine di fermarci, più gravi sono le conseguenze e più difficile sarà la riparazione", avverte.

Ora ha appena pubblicato Impara ad ascoltare il tuo corpo (RBA Libros, Integral seal). La sua lettura, piacevole e accessibile a tutti i pubblici, aiuta a prestare maggiore attenzione ai messaggi che il nostro corpo ci invia . Ci insegna anche a capire meglio perché soffriamo di alcune malattie o disfunzioni.

Quim Vicent o l'arte di ascoltare il corpo

Quim Vicent è un osteopata, neuropsicoimmunologo e posturologo , nonché direttore della clinica di medicina integrativa Arvila Magna.

Dal punto di vista della medicina integrativa e dell'ascolto attivo del corpo, ci fornisce linee guida su come identificare, prevenire e alleviare i sintomi che influenzano il nostro benessere.

-Non ascoltiamo il nostro corpo?
-Non sappiamo ascoltare … in generale. Andiamo tutti con preconcetti.

Per esigenze economiche, materiali, ecc. Viviamo in un modo che è lontano dal modo biologico in cui dovremmo vivere, molto lontano da un modo naturale di vivere e questo comporta molto stress.

-Di cosa parliamo quando parliamo di stress?
-Quando diciamo stress -che a volte sembra una scusa medica-, ci riferiamo a quello che succede quando ci alziamo alle 7 del mattino, per vestire i nostri figli e andare a scuola e in ufficio, controllare la posta … e tutto il resto preoccupazioni che si accumulano.

Con lo stress continuo, si verifica un cambiamento biochimico. Ciò significa, ad esempio, che produrrai meno succo gastrico nello stomaco. Da lì, la vitamina B12 non sarà ancora in grado di essere assorbita e, se non la assorbi, non si verifica una fase del fegato, la metilazione, e questo ti farà avere più stress e ansia.

Questa è una reazione tra migliaia, ma stiamo parlando di una risposta globale.

-E come analizzi quelle risposte nella consultazione?
-I pazienti hanno bisogno di essere ascoltati, ma non solo di essere ascoltati, hanno bisogno di sapere di essere compresi. C'è un primo ascolto che è con le orecchie e un altro che è attraverso le mani.

La prima visita non dovrebbe durare meno di un'ora, devi conoscere la storia di vita della persona: questo è fondamentale. Allora il tuo corpo ci parlerà. Devi ascoltare il tuo corpo attraverso le nostre mani. Ci racconta anche tante cose sulla sua postura, sul suo sguardo …

Penso che perdiamo una grande opportunità, se non siamo vigili e senza giudizio. Sembra facile, ma non è così facile.

"L'attenzione è qualcosa che non dovremmo perdere in nulla che facciamo. Ogni volta che ci laviamo le mani, per esempio, siamo consapevoli dell'acqua che cade …, di questa sensazione o di cosa fare 3 minuti dopo?"

-Nel libro parli di quanta poca attenzione prestiamo alla respirazione…
-Siamo consapevoli di come respiriamo? Siamo consapevoli di come lo facciamo? Molte volte è solo un percorso minimo, quando il respiro dovrebbe essere ampio.

Ogni ora del giorno, dovresti fare una pausa per fare un respiro profondo e prenderne coscienza. Semplicemente con questo, la nostra vita potrebbe cambiare. Sebbene la quotidianità che abbiamo in città sia complicata, devi trovare il tempo per uscire nella natura e respirare bene.

-In un altro momento dici che "quando compare il mal di schiena, devi anche chiederti della tua vita". Diamo per scontato che soffrire di mal di schiena sia normale?
-Avere la lombalgia sembra essere normale. Ma no, non dovrebbe farti male alla schiena. Ogni cosa ha il suo significato.

Come terapisti non possiamo dire che tutto sia emozione, sarebbe molto facile. Tutti hanno uno zaino emotivo, ma devi chiederti: "È la mia emozione che predomina?" Se l'emozione predomina - dobbiamo scoprirlo come professionisti - è la causa da trattare.

Bisogna aprire quella porta e far riflettere il paziente su cosa lo ha intrappolato, perché la sua energia è sempre meno, perché lo pesa … Il corpo ci informa chiaramente delle nostre emozioni. Anche la forma dei denti: se sono sovrapposti, la forma, la distanza dei denti …

-Tu insisti sull'importanza della bocca nelle patologie…
-Prima di dedicarmi alla medicina integrativa, quando ho terminato i miei studi in osteopatia, ho incontrato il Dr. Michel Stephan, che ha parlato dell'importanza della bocca in tutte le patologie. L'osteopatia non è altro che uno studio sull'integrità del corpo.

Michel Stephan mi ha detto che la cosa più importante è conoscere l'origine di qualsiasi disfunzione e dove la bocca può avere qualcosa a che fare con essa. Ho visto molti pazienti con ernia del disco il cui apparato digerente non funzionava bene, pazienti le cui mestruazioni non erano regolate, con molte fonti di infezione in bocca …

Per questo motivo, quel grande puzzle che chiamiamo corpo umano è, fondamentalmente semplice, una chiara coerenza.

"Ci comportiamo come se il sintomo fosse il pericolo. Ma il sintomo è un avvertimento che il corpo ci dà su una disfunzione".

-Parlaci della relazione tra ernia del disco e dieta.
-In molte ernie discali, semplicemente riabilitando l'intestino, i sintomi del disco scompaiono …

Per prima cosa, devi guardare alla gravità, se l'ernia del disco sta interessando o meno il canale spinale. Finché non è un'emergenza medica, la posizione è studiata. Se siamo molto chiusi, questo porta a tensioni a livello digestivo, abbiamo più ansia, problemi a digerire le proteine ​​…

Ma non possiamo dire che l'ernia del disco derivi da questo solo. Ci sono state molte cose, digestive, strutturali … che hanno portato a questa ernia. La medicina integrativa mette in ordine tutti questi concetti …

In caso di ernia del disco cerco di modificare le abitudini alimentari e cerco interferenze in bocca, salute intestinale e parte posturale.

-Qual è il tuo rapporto con la medicina tradizionale?
-Fortunatamente, sempre più traumatologi considerano gli interventi spinali come l'ultima opzione e raccomandano di visitare un osteopata esperto.

È un sistema in cui dovremmo completarci a vicenda. La mia clinica è piena di dottori. Siamo una squadra. Non funzioniamo senza altri. Siamo sostenitori di un lavoro multidisciplinare, tutto fa parte di uno stile di vita, una filosofia di trattamento.

Al consulto vengono anche bambini che mi indirizzano a pediatri, nei processi ortodontici, per il monitoraggio posturale …

-In qualità di specialista in neonatologia, come dovrebbe essere il momento del parto?
-In altri paesi è presente un osteopata in sala parto, è una figura obbligatoria. È vero che il parto strumentato ha salvato molte vite, ma le pinze che tirano la testa del bambino possono portare a tensioni a livello del cranio che a volte portano a conseguenze successive. A volte sono immediati, ma a volte no: futura scoliosi, problemi digestivi …

Un altro argomento è il taglio cesareo. Una cosa è che sia necessario, ma per il fatto che il nostro ginecologo quel giorno non può assisterci, programmatene uno, è un altro film … Con il taglio cesareo, non passando per il canale vaginale della madre, il bambino avrà una mancanza di 2 bifidobatteri importanti: lactobacillus e bifidobacterium. Sono molto importanti per il sistema immunitario del bambino. Se mancano, questi bambini molto probabilmente avranno molte infezioni: otite, bronchite, ecc.

E se un bambino è separato dalla madre alla nascita, perché ha bisogno di andare in un'incubatrice, ecc. ha anche un vuoto emotivo. È un processo da seguire, può influenzare, più o meno, ma vale la pena tenerne conto per poterlo rivedere.

-Dovrebbero tutti passare attraverso la consultazione di un osteopata?
-Abbiamo poche informazioni: dal modo di mangiare, al modo di pensare … di vivere, di prendersi cura del nostro corpo. E quando ci mancano le informazioni, molte volte non facciamo certe azioni.

"So che quando si accende la spia della mia macchina, devo portarla dal meccanico, non coprire la luce. Perché allora, quando mi fa male la parte bassa della schiena, la lascio passare?"

Penso che ci amiamo un po '. Nell'essere umano c'è un egoismo che è necessario, con la salute. Devi stare bene per poter dare amore agli altri, una medicina di base ai nostri giorni …

Quindi devi andare da un osteopata? Non lo so, ma devi prenderti cura della tua salute. Se uno dice "vado in gita in montagna", per me è già una forma di osteopatia, un contatto con la natura. O a chi piace meditare, o fare un digiuno … Dedicarci.

-Quali consigli sarebbero fondamentali?
-Non ho ricette magiche, perché ogni persona è diversa. Dipende dallo stile di vita. Mi interessano le priorità di ogni paziente … Perché in una persona ossessiva-ce ne sono molte-, se lo trasportiamo nel mondo biochimico, è lo stesso perché non sta metilando bene … Non posso pretendere che faccia o non faccia certe cose, perché lo farà costa molto.

Altre persone non faranno un cambiamento radicale nella dieta, perché sai che causerai loro più stress che benefici. Non ho intenzione di darti uno schema alimentare uguale a quello del paziente precedente … Consiglio comunque di fare un respiro.

"Se otteniamo piccole motivazioni che causano grandi cambiamenti, il paziente diventerà sempre più motivato. Se gli affido compiti molto difficili, sarà demotivato e non vedrà alcun cambiamento".

Devi adattarti e capire molto bene il paziente di fronte a te. A volte rendere il percorso più facile è quando si arriva alla migliore risoluzione. Forse questa è la parte più difficile, vedere cosa possiamo fare con piccole dosi in modo che ci sia un cambiamento nella tua salute.