Il latte vaccino (scremato) favorisce l'acne
Claudina navarro
Uno studio condotto in Cina indica che il latte vaccino, e soprattutto il latte scremato, favorisce l'acne e che le sue proteine possono essere la causa.
Le persone che bevono spesso latte vaccino sono più inclini all'acne. Se viene scremato, il rischio aumenta. E maggiore è la quantità, peggio.
Lo studio non è una sciocchezza. I ricercatori del Ningbo First University Hospital di Zhejiang, in Cina, hanno condotto una meta-analisi di quattro studi con un totale di 72.000 partecipanti che hanno bevuto latte e hanno scoperto di soffrire di acne del 16% in più rispetto a coloro che non l'hanno consumato.
Il latte scremato aumenta il rischio di acne
Dopo aver analizzato i dati in modo più dettagliato, il dottor Ru Dai è giunto a una conclusione sorprendente: non è il grasso del latte il problema, come ci si potrebbe aspettare. In effetti, hai trovato una relazione inversa:
- Dei bevitori di latte scremato, il 24% soffriva di acne.
- Tra coloro che hanno bevuto latte parzialmente scremato, il 14% è stato colpito.
- Nei bevitori di latte intero la percentuale era del 13%.
La causa potrebbe essere la proteina
I ricercatori ritengono che la proteina possa essere la componente correlata all'acne.
Oltre al tipo di latte, è importante anche la quantità consumata. I partecipanti allo studio che bevevano più di un bicchiere di latte al giorno avevano il 12% in più di probabilità di contrarre l'acne.
I risultati dello studio sono applicabili solo nelle popolazioni con un consumo abituale di latte vaccino, ovvero Europa e America.
Cosa puoi fare se hai l'acne?
La medicina naturale consiglia una serie di misure per le persone con acne:
- Evita i latticini. Possono essere sostituiti con yogurt di soia e latti vegetali. Questi non hanno le stesse qualità nutrizionali, poiché sono generalmente più poveri di proteine e calcio. Questi nutrienti devono essere ricercati in altri alimenti. Il latte di soia è quello con qualità nutrizionali più simili a quello di vacca.
- Bere acqua minerale medicinale solforosa.
- Prendere il sole con parsimonia sul viso.
- Usa piante medicinali come l'echinacea, l' idrastis, il cardo mariano, il dente di leone e la bardana.
- Fai esercizio fisico e suda.
- Applica il miele di manuka.
- Mangia cibi ricchi di omega-3 come noci e olio di lino.
- Applicare una crema naturale certificata ricca di zinco.
