18 emozioni che creano dipendenza (e come finalmente sganciarsi)
Joe Dispenza
Renditi conto, vivi in modalità sopravvivenza. È il momento di staccarti dalle emozioni che ti hanno accompagnato per tutta la vita e provare qualcosa di nuovo.
Quasi senza accorgercene, viviamo in una situazione di continuo stress , preoccupati per il passato o per un futuro minaccioso, la cui origine risale a un'infanzia in cui i nostri bisogni più elementari non erano soddisfatti, come il nostro bisogno di vicinanza al nostro corpo. madre.
Questo attiva la nostra attenzione nei Tre Grandi: nel corpo, nell'ambiente e nel tempo e quindi viviamo in un continuo stato di sopravvivenza.
Disimpegnati e ottieni l'energia disponibile
Il grande effetto collaterale di disidentificarti dalle emozioni di sopravvivenza immagazzinate nella tua memoria è il rilascio di energia nel corpo.
Non appena rilasci quelle emozioni associate al tuo passato, l'energia ritorna in modo che tu possa usarla per creare la tua nuova realtà. Alcuni dei brividi di sopravvivenza a cui potresti essere dipendente sono:
- L'insicurezza
- Odio
- Le sentenze
- Vittimismo
- La preoccupazione
- Il senso di colpa
- La depressione
- La vergogna
- Pentimento
- La sofferenza
- Frustrazione
- Il timore
- La tristezza
- Avversione
- L'invidia
- L'ira
- Risentimento
- Mancanza
Identifica il tuo lato oscuro
Se vuoi essere libero, devi prima identificare quali emozioni sei (e sei stato) dipendente per dimenticare te stesso e non limitarti più.
Quindi identifica il tuo stato d'animo , cosa credi o pensi quando ti senti così: eri sopraffatto, disperato, permaloso, troppo cerebrale, bisognoso di riconoscimento? Quando i tuoi pensieri, idee ed emozioni cessano di essere inconsci e presti loro attenzione, spezzi le catene che ti legavano a loro.
Scegli un'emozione e scrivici
Scrivi quello che ti viene in mente e nel corpo. Puoi scegliere di lavorare con un'emozione, ma neurologicamente e chimicamente tutte le emozioni sono collegate .
Ad esempio, quando sei arrabbiato, sei frustrato e quando sei frustrato, odi; quando odi, giudichi, sei invidioso, ti senti insicuro; quando ti senti insicuro sei competitivo, e quando sei competitivo ti senti egoista …
Tutte queste emozioni derivano dalle stesse sostanze chimiche di sopravvivenza combinate che stimolano stati mentali limitanti correlati. Sto parlando di ormoni dello stress come cortisolo, glucagone, prolattina o dei tre ormoni sessuali: estrogeni, progesterone e testosterone.
Anche persone libere
Forse sei legato a qualcuno che ti ricorda costantemente chi eri , collegandoti emotivamente al tuo sé conosciuto. Nutrire chimicamente il tuo corpo con sostanze che ti sono familiari.
Ad esempio, se odi qualcuno, questo odio ti mantiene emotivamente attaccato a questa persona e, a sua volta, rafforza la tua vecchia personalità. Usi questa persona per rimanere dipendente dall'odio.
Medita e vai alla ricerca della natura
Questo ti aiuterà a vivere lontano dallo stato di sopravvivenza a cui il tuo corpo è diventato dipendente, sentendoti più vicino al tuo stato naturale dell'essere.
