9 passaggi per smettere di analizzare troppo
Pensare più e più volte alla stessa cosa può impedirci di goderci la vita. Stai analizzando troppo ciò che ti sta accadendo?
Studiare una situazione in profondità ci aiuta, purché non ci pensiamo e sappiamo come liberarci dai filtri mentali che intossicano la nostra percezione della realtà.
1. Elimina i pregiudizi
Le opinioni precedenti che abbiamo su cose e persone ci impediscono di capirle e di goderne. Considera quanti filtri personali metti tra te e la vita.
2 Valuta le cose per quello che sono
E non per quello che potrebbero essere . Se, ad esempio, formiamo un'immagine ideale di come dovrebbe comportarsi qualcuno vicino a noi, non saremo mai contenti del loro modo di agire.
3. Smetti di confrontarti
Una delle forme di analisi più tossiche esistenti è guardare a cosa qualcuno non fa e cosa faremmo noi. È molto più salutare scoprire nell'altro le virtù che ci mancano.
4. Ascolta attivamente
A volte interpretiamo male ciò che ci viene detto entrando per valutare l'atteggiamento o l'intenzione, senza prestare sufficiente attenzione alle parole. Meglio analizzare di
meno e ascoltare di più.
5. Accetta ogni momento così com'è
È sterile e frustrante pensare a ciò che manca nel momento che stiamo vivendo. È molto più intelligente accettare ciò che sta accadendo come qualcosa di unico e irripetibile.
6. Metti da parte le opinioni
Quando smettiamo di esprimere giudizi, saltiamo il passaggio successivo: condannare. Questo non vale solo per il nostro rapporto con il mondo ma anche con noi stessi.
7. Smettila di prevedere cosa accadrà
Anticipare il futuro condiziona il suo sviluppo. Se, ad esempio, siamo sicuri che il nostro partner ci tratterà ingiustamente, influenzeremo inconsciamente che ciò accada.
8. Non vuoi sapere il motivo di tutto
Ci sono cose che accadono spontaneamente e casualmente, senza una ragione specifica. Il desiderio di trovare un significato in tutto ciò che accade può trasformare la nostra vita in una sciocchezza.
9. Recuperare la spontaneità
Quando non si analizza tanto, si recupera lo sguardo fresco dei bambini, per i quali la vita è un gioco piacevole.
