8 modi per preparare il tuo corpo al piacere

Mireia Darder

Il movimento lo rilassa: così si moltiplica la sensibilità e nasce l'istinto. Solo allora tutto il nostro corpo è rilassato, intercomunicato e pronto per il piacere.

Sarà capitato a tutti voi che nei periodi di grande stanchezza corporea o poco sonno , il nostro desiderio si spegne completamente e per noi è più difficile raggiungere l'orgasmo. In effetti, lo stress è uno dei maggiori nemici del sesso.

Abbiamo bisogno di un corpo sano per goderci

Sebbene la mente e le fantasie siano considerate gli organi sessuali più potenti, non possiamo dimenticare che il corpo è finalmente quello che "sente", è il grande veicolo del piacere, quindi un corpo sano è l'ingrediente fondamentale per godere del bene rapporti sessuali .

La cosa principale da tenere a mente - spesso la cosa più difficile a causa del nostro stile di vita - è mantenere un corpo rilassato e disteso.

Ma cosa si intende per corpo sano?

Questo significa un corpo dove non ci sono tensioni muscolari in eccesso e che è libero da blocchi e contratture. Non stiamo parlando di un rilassamento in cui il corpo è passivo e senza tono muscolare, ma di uno stato di fluidità corporea in cui si possono eseguire tutti i movimenti possibili.

Inoltre, questa stessa fluidità faciliterà il rilascio delle emozioni accumulate nel corpo sotto forma di tensione. Pertanto, se facciamo un movimento del corpo libero ed espressivo, raggiungeremo questo auspicabile stato di salute. Per ottenere ciò, possiamo eseguire regolarmente tecniche come la danza libera e il movimento espressivo.

Quando sentiamo questa distensione , allora possiamo sentire le sensazioni più intensamente in tutto il corpo. C'è un aumento della sensibilità perché tutte le zone possono essere interconnesse e intercomunicanti. Inoltre, l' istinto si manifesta più facilmente , poiché siamo anche più aperti a dare al corpo una voce senza tante interferenze mentali. A questo si aggiunge che in un corpo più rilassato la mente si calma più facilmente.

Respirazione, la chiave del piacere

Un punto decisivo per provare più piacere durante il rapporto sessuale è la respirazione : più è ampia, più capacità ci fornisce di sentire e, quindi, anche più piacere. La respirazione può diventare più profonda quando il corpo è rilassato. Infatti quando non vogliamo sentire - come ad esempio quando abbiamo paura - la prima cosa che tagliamo è il nostro respiro, rendendolo più superficiale.

I punti chiave del corpo

Nel corpo abbiamo diversi centri di controllo che possono impedirci di sentire: il collo è il punto in cui esercitiamo più controllo su ciò che sentiamo nel nostro corpo ed è conveniente allentarlo per aumentare la nostra sensibilità.

Non è né un mito né un cliché che balli come la samba e la salsa, che comportano una grande mobilità dei fianchi e dei glutei, portino più piacere.

Un'altra area strettamente correlata alla sessualità è la parte inferiore del corpo: bacino, fianchi, glutei e gambe. È importante che abbiano la massima mobilità possibile in modo che possiamo sentire tutte le sensazioni che si verificano in loro durante il sesso. L'articolazione dell'anca nella misura in cui è allentata ci porterà a goderci molto di più la nostra sessualità.

8 modi per preparare il tuo corpo al piacere

Tipi di esercizi e tecniche che ti aiuteranno a risvegliare la tua sensibilità.

Il semplice atto di svolgere più attività fisica , come la corsa, aumenta i livelli di testosterone nel corpo e il desiderio sessuale.

Ballare rilassa i muscoli

Ballare liberamente senza linee guida stabilite , seguendo il ritmo ei movimenti spontanei, ci permetterà di godere di un corpo più rilassato, rilassato, che sente molto più desiderio e piacere.

Massaggi per aumentare il piacere

I massaggi sono un ottimo alleato del sesso perché aiutano a sciogliere le tensioni e ad aumentare la sensibilità del nostro corpo e della pelle.

Danza del ventre

Aiuta ad acquisire mobilità nella zona dell'anca e del bacino per connettersi maggiormente con le sensazioni che si generano in quest'area. Sviluppa anche la sensualità e la capacità di seduzione , parti importanti quando ci si connette con la nostra sessualità.

Balli africani contro lo stress

Queste danze in cui le gambe, i fianchi e le natiche vengono lavorate al ritmo del tamburo sono molto adatte a lasciarsi andare e, soprattutto, a connettersi con l'istinto.

Ipopressivi per il pavimento pelvico

Questi esercizi eseguiti in apnea consentono di rafforzare i muscoli addominali profondi e il pavimento pelvico, aumentando le sensazioni e il flusso sanguigno in tutta l'area genitale. Aumentano il desiderio e il controllo in tutto ciò che riguarda il sesso.

Pratica il tantra

Sebbene non sia un esercizio fisico fisico, questa pratica può aiutarti a connetterti con il respiro e con la parte energetica del tuo essere , che è un elemento molto importante nell'attività sessuale.

Pratica e ancora pratica

Il corpo ha bisogno di regolarità per provare veramente il rilassamento fisico ed emotivo. Noteremo i cambiamenti solo se lo facciamo due o tre volte alla settimana.