Perché gli alberi ti rendono felice?
Claudina navarro
Cerca la compagnia degli alberi perché ti avvantaggiano fisicamente e mentalmente, anche se ancora non conosciamo tutti i loro segreti. I bagni nella foresta sono un modo meraviglioso per farlo.
Alcune persone, quando siamo nel mezzo di una foresta, sentiamo che gli alberi sono nostri parenti, saggi nonni o, almeno, esseri gentili che nascondono una moltitudine di segreti.
Non sembra un pensiero razionale, ma a volte i sentimenti sono più corretti. La scienza, infatti, si sta avvicinando alla comprensione di questa emozione difficile da spiegare a parole.
In un recente studio condotto presso l'Università di Chiba in Giappone, è stato confrontato l'effetto di camminare per 15 minuti attraverso una foresta o un ambiente urbano. Per questo sono stati organizzati gruppi di una dozzina di persone che hanno percorso 52 luoghi distribuiti in tutto il Paese.
In tutti i casi, come dimostrato da test standardizzati, gli escursionisti hanno sperimentato meno ansia, aggressività, affaticamento, confusione e sintomi depressivi e più vigore. E l'effetto di quei bagni nella foresta è stato accentuato nelle persone che erano più ansiose prima di iniziare.
Non è il verde, sono gli alberi
I ricercatori stanno cercando ciò che ci rende specificamente più felici quando camminiamo in una foresta.
In Polonia, i ricercatori hanno realizzato uno studio super originale. Un gruppo di partecipanti ha trascorso un quarto d'ora a contemplare una foresta urbana in inverno, con alberi con tronchi dritti, senza foglie e senza arbusti o piante tra di loro.
Un altro gruppo di partecipanti ha esaminato un paesaggio urbano di edifici e strade. L'obiettivo dei ricercatori era vedere se un ambiente arboricolo ma senza il colore verde produceva alcun effetto.
Cosa pensi che sia successo? Anche le persone che guardavano i desolati alberi grigi e spogli … si sentivano meglio. Nei questionari riflettevano emozioni più positive e dichiaravano di sentirsi più energici di coloro che osservavano la scena urbana.
Gli effetti degli alberi sul corpo e sull'anima
Quindi il segreto non è nel colore. Molti studi esaminano i composti aromatici emessi da alberi e piante. L'odore della foresta. E hanno ragione perché sono stati dimostrati effetti stimolanti sull'immunità, ad esempio. Ma c'è qualcos'altro, poiché altre indagini rilevano un vantaggio anche nella visione di una grande foto di una foresta.
Ovunque sia la chiave, il fatto è che gli alberi producono effetti positivi sul corpo e sulla mente . Queste sono alcune delle proprietà delle passeggiate nella foresta o dei bagni forestali, supportate da studi scientifici:
- Stimolano l'efficacia del sistema immunitario.
- Riducono l'infiammazione.
- Pressione sanguigna bassa
- I livelli di ormoni dello stress come il cortisolo diminuiscono.
- La frequenza cardiaca è ridotta.
- Diminuiscono l'attività del sistema nervoso simpatico (eccitazione) e aumentano quella del parasimpatico (rilassamento).
La conseguenza logica è che dove ci sono più alberi, c'è più salute . Uno studio condotto a New York ha scoperto che i vicini che vivevano vicino agli alberi si sentivano più sani.
Un altro studio, che ha riunito esperti delle università di Chicago (Stati Uniti), Toronto (Canada) e Adelaide (Australia), ha concluso che ogni 10 alberi in più in un isolato migliora la percezione della propria salute guadagnando $ 10.000 (8.900 euro) in più all'anno o in meno di 7 anni. Questi studi sono molto americani e sembrano eccessivamente materialistici, ma sono suggestivi.
Gli alberi riducono la criminalità
Altre ricerche hanno esaminato un effetto più sorprendente: dove ci sono più alberi, ci sono meno crimini. A Chicago hanno osservato la relazione tra i crimini e il numero di alberi nell'area e hanno scoperto che per ogni aumento del 10% della proporzione di alberi, le rapine e le rapine si riducono dell'11,3% e le aggressioni del 10%.
Si potrebbe pensare che gli alberi potessero trovarsi in luoghi con un livello economico più elevato, meno disoccupazione e una migliore istruzione, ma i ricercatori erano incaricati di escludere queste variabili e l'effetto degli alberi sulla criminalità è stato mantenuto. Gli alberi e solo gli alberi.
La prossima volta che qualcuno chiede più polizia per contrastare il crimine nella tua città, puoi anche chiedere "più alberi".
Il meglio di te stesso
Cosa hanno gli alberi per fermare il crimine? Nessuno sa. Forse dove ci sono più alberi ci sono anche più persone per strada, potenziali testimoni che aiutano a prevenire i crimini. O forse, al suo fianco semplicemente non è il posto migliore per un essere umano per tirare fuori il peggio di se stesso.
Uno studio dell'Università della Bretagna-Sud della Francia, guidato dal Dr. Nicolas Guéguen, ha dimostrato che dopo aver camminato tra gli alberi, le persone si sentono più disponibili a collaborare e aiutare .
Se non hai ancora sentito il potere degli alberi, spero che questo articolo ti spinga un po 'a cercare la loro vicinanza e amicizia.
