12 aiuti naturali per rinfrescare l'alito cattivo

12 aiuti naturali per rinfrescare l'alito cattivo

Dott.ssa Ana Delgado

Puoi combattere l'alitosi con rimedi naturali che ti porteranno freschezza e riequilibreranno la tua flora orale.

Si chiama alitosi per alitosi o odore sgradevole della bocca che fuoriesce da tutta la bocca. È molto comune e compare più frequentemente al mattino, poiché di notte la bocca è rimasta a riposo e si produce meno saliva. Ma può succedere in qualsiasi momento della giornata.

Esistono diverse soluzioni per evitare alitosi e alitosi . In ogni caso, è molto importante monitorarlo dal dentista, ogni sei mesi, per evitarne tutte le cause.

1. Idratazione

La bocca secca è un paradiso per i batteri che causano l'alitosi. L'alitosi al mattino al risveglio è dovuta alla mancanza di idratazione. Devi bere molta acqua .

2. Pulizia orale

Una delle cause più comuni è l' igiene insufficiente : devi lavarti bene i denti e la lingua e usare il filo interdentale o lo spazzolino dopo ogni pasto, concentrandoti sugli spazi interdentali.

Esistono detergenti per la lingua specifici sul mercato .

3. Risciacqui e gargarismi

Dovrebbero essere fatti dopo essersi lavati i denti e prima di andare a letto, con un bicchiere d'acqua e un cucchiaio di bicarbonato di sodio . Questo neutralizza l'acidità della saliva.

Efficaci anche i risciacqui con dieci gocce di tintura di calendula e dieci gocce di tintura di echinacea , mescolate in un bicchiere d'acqua dopo ogni pasto.

4. Piante medicinali

Puoi prendere:

• Menta, rosmarino, finocchio o anice infusi più volte al giorno.
• Timo (antinfettivo e antinfiammatorio). Oltre a bere l'infuso, si consiglia di sciacquare con esso.
• Prezzemolo (antibatterico). Grazie ai suoi polifenoli e clorofilla, migliora la digestione dell'aglio . Viene masticato fresco.

5. Spezie

Puoi prendere:

• L' unghia contiene olio essenziale di eugenolo, alleato contro le infezioni orali.
• Masticare anice, finocchio o cardamomo dopo i pasti aiuta a combattere l'alitosi.

6. Carbone

Due capsule di carbone possono essere prese due ore prima dei pasti se le cause dell'alitosi sono digestive.

7. Trattamento omeopatico

Anche il trattamento omeopatico può essere efficace:

• Nux vomica 5 CH . Quando ha un'origine digestiva. 3 granuli prima dei pasti.
• Chelidonio 7 CH . Se l'alitosi è di origine epatica. 3 granuli prima dei pasti.
• Taraxacum 5 CH . Se noti un sapore amaro in bocca. 3 granuli, 3 volte al giorno.
• Grafiti 9 CH . Quando c'è flatulenza e sapore marcio. 3 granuli, 3 volte al giorno.
• Mercurius solubilis 7 CH, Kreosotum 9 CH . Se l'origine è dovuta a problemi gengivali. 3 granuli, 3 volte al giorno.
• Mercurius solubilis 7CH . Se c'è un sapore metallico in bocca. 3 granuli, 3 volte al giorno.
• Phytolacca 7CH . In caso di lingua patinata (biancastra) o mal di gola. 3 granuli, 3 volte al giorno.
• Nitricum acidum 7CH . Se soffre di gengivite 3 granuli, 3 volte al giorno.

8. Masticare bacche

Un'altra opzione è masticare un po 'di bacche di ginepro prima di mangiare.

9. Alga clorella

L' alga Chlorella è ricca di clorofilla e aiuta a rimuovere i metalli pesanti. Viene assunto come polvere con liquidi o come integratore.

10. Prebiotici e probiotici

Sia le fibre fermentabili che i batteri probiotici aiutano a migliorare l'equilibrio della flora intestinale e orale , riducendo la proliferazione dei batteri che causano l'alitosi.

11. Poche gocce di olio essenziale

2 o 3 gocce di menta piperita, basilico esotico o melaleuca vengono diluite in un cucchiaino di olio d'oliva e assunte dopo aver mangiato.

12. Altre insalate

Dovrebbero essere freschi e ricchi di clorofilla, ad esempio con prezzemolo, sedano, menta e avocado .

Conosci l'origine dell'alitosi per affrontarla in modo efficiente

Le sue cause possono essere molteplici, ma la sua origine, nella maggior parte dei casi, è nella cavità orale: minuscoli resti di cibo tra i denti, gengive infiammate, malattia parodontale , tonsille infiammate, problemi di digestione , bruciore di stomaco, reflusso gastroesofageo, caffè, tabacco …

Può anche causare:

• Diabete (odore di acetone)
• Problemi al fegato (odore di pesce)
• Problemi renali (odore di ammoniaca)
• Anemia
• Sinusite
• Medicinali che causano secchezza delle fauci
• Farmaci antidepressivi , in cui la saliva non può esercitare il suo ruolo regolatorio
• Alcuni regimi specifici , come i digiuni ad alto contenuto proteico e lunghi
• Cibi ricchi di grassi in eccesso
• Stress che genera bruciore di stomaco

I responsabili dell'alitosi sono i batteri gram-negativi Porphyromonas gingivalis, che proliferano in bocca e secernono, dalla degradazione del cibo, i corpi volatili di zolfo, responsabili del cattivo odore.