12 aiuti naturali per rinfrescare l'alito cattivo

Dott.ssa Ana Delgado

Puoi combattere l'alitosi con rimedi naturali che ti porteranno freschezza e riequilibreranno la tua flora orale.

Si chiama alitosi per alitosi o odore sgradevole della bocca che fuoriesce da tutta la bocca. È molto comune e compare più frequentemente al mattino, poiché di notte la bocca è rimasta a riposo e si produce meno saliva. Ma può succedere in qualsiasi momento della giornata.

Esistono diverse soluzioni per evitare alitosi e alitosi . In ogni caso, è molto importante monitorarlo dal dentista, ogni sei mesi, per evitarne tutte le cause.

1. Idratazione

La bocca secca è un paradiso per i batteri che causano l'alitosi. L'alitosi al mattino al risveglio è dovuta alla mancanza di idratazione. Devi bere molta acqua .

2. Pulizia orale

Una delle cause più comuni è l' igiene insufficiente : devi lavarti bene i denti e la lingua e usare il filo interdentale o lo spazzolino dopo ogni pasto, concentrandoti sugli spazi interdentali.

Esistono detergenti per la lingua specifici sul mercato .

3. Risciacqui e gargarismi

Dovrebbero essere fatti dopo essersi lavati i denti e prima di andare a letto, con un bicchiere d'acqua e un cucchiaio di bicarbonato di sodio . Questo neutralizza l'acidità della saliva.

Efficaci anche i risciacqui con dieci gocce di tintura di calendula e dieci gocce di tintura di echinacea , mescolate in un bicchiere d'acqua dopo ogni pasto.

4. Piante medicinali

Puoi prendere:

• Menta, rosmarino, finocchio o anice infusi più volte al giorno.
• Timo (antinfettivo e antinfiammatorio). Oltre a bere l'infuso, si consiglia di sciacquare con esso.
• Prezzemolo (antibatterico). Grazie ai suoi polifenoli e clorofilla, migliora la digestione dell'aglio . Viene masticato fresco.

5. Spezie

Puoi prendere:

• L' unghia contiene olio essenziale di eugenolo, alleato contro le infezioni orali.
• Masticare anice, finocchio o cardamomo dopo i pasti aiuta a combattere l'alitosi.

6. Carbone

Due capsule di carbone possono essere prese due ore prima dei pasti se le cause dell'alitosi sono digestive.

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7. Trattamento omeopatico

Anche il trattamento omeopatico può essere efficace:

• Nux vomica 5 CH . Quando ha un'origine digestiva. 3 granuli prima dei pasti.
• Chelidonio 7 CH . Se l'alitosi è di origine epatica. 3 granuli prima dei pasti.
• Taraxacum 5 CH . Se noti un sapore amaro in bocca. 3 granuli, 3 volte al giorno.
• Grafiti 9 CH . Quando c'è flatulenza e sapore marcio. 3 granuli, 3 volte al giorno.
• Mercurius solubilis 7 CH, Kreosotum 9 CH . Se l'origine è dovuta a problemi gengivali. 3 granuli, 3 volte al giorno.
• Mercurius solubilis 7CH . Se c'è un sapore metallico in bocca. 3 granuli, 3 volte al giorno.
• Phytolacca 7CH . In caso di lingua patinata (biancastra) o mal di gola. 3 granuli, 3 volte al giorno.
• Nitricum acidum 7CH . Se soffre di gengivite 3 granuli, 3 volte al giorno.

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8. Masticare bacche

Un'altra opzione è masticare un po 'di bacche di ginepro prima di mangiare.

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9. Alga clorella

L' alga Chlorella è ricca di clorofilla e aiuta a rimuovere i metalli pesanti. Viene assunto come polvere con liquidi o come integratore.

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10. Prebiotici e probiotici

Sia le fibre fermentabili che i batteri probiotici aiutano a migliorare l'equilibrio della flora intestinale e orale , riducendo la proliferazione dei batteri che causano l'alitosi.

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11. Poche gocce di olio essenziale

2 o 3 gocce di menta piperita, basilico esotico o melaleuca vengono diluite in un cucchiaino di olio d'oliva e assunte dopo aver mangiato.

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12. Altre insalate

Dovrebbero essere freschi e ricchi di clorofilla, ad esempio con prezzemolo, sedano, menta e avocado .

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Conosci l'origine dell'alitosi per affrontarla in modo efficiente

Le sue cause possono essere molteplici, ma la sua origine, nella maggior parte dei casi, è nella cavità orale: minuscoli resti di cibo tra i denti, gengive infiammate, malattia parodontale , tonsille infiammate, problemi di digestione , bruciore di stomaco, reflusso gastroesofageo, caffè, tabacco …

Può anche causare:

• Diabete (odore di acetone)
• Problemi al fegato (odore di pesce)
• Problemi renali (odore di ammoniaca)
• Anemia
• Sinusite
• Medicinali che causano secchezza delle fauci
• Farmaci antidepressivi , in cui la saliva non può esercitare il suo ruolo regolatorio
• Alcuni regimi specifici , come i digiuni ad alto contenuto proteico e lunghi
• Cibi ricchi di grassi in eccesso
• Stress che genera bruciore di stomaco

I responsabili dell'alitosi sono i batteri gram-negativi Porphyromonas gingivalis, che proliferano in bocca e secernono, dalla degradazione del cibo, i corpi volatili di zolfo, responsabili del cattivo odore.