8 elementi essenziali nel tuo kit da viaggio naturale
Claudina navarro
Puoi prevenire o curare piccoli problemi di salute con mezzi naturali ed evitare di rovinare la tua vacanza.
È normale che durante un viaggio di vacanza si subisca qualche piccolo squilibrio di salute o qualche contrattempo.
Per prevenire o trattare questi problemi, possiamo ricorrere a mezzi naturali efficaci che sono a portata di mano. Mettili nello zaino!
Rimedi per le emergenze in vacanza
Amamelide
Guarisci le ferite
È l' estratto distillato della pianta di Hamamelis virginiana ed è utilizzato per lenire, disinfettare e favorire la guarigione delle ferite. Può essere utilizzato su piccoli tagli, punture di insetti e scottature solari.
Agisce anche su contusioni e dolori muscolari: può essere applicato su distorsioni, lussazioni e stiramenti muscolari, fino a quando non viene consultato lo studio del medico per una diagnosi.
È anche utile per alleviare i piedi doloranti dal camminare e per trattare le vesciche che possono essere apparse.
Olio essenziale di lavanda maschile
Rimedio contro i morsi
La lavanda maschio (Lavandula latifolia spica) è il rimedio d'elezione contro i morsi di tutti i tipi di insetti e anche delle meduse. Applicare da 1 a 3 gocce direttamente sulla puntura ogni 2-3 minuti per 15 minuti.
Nel caso di una puntura di medusa, la prima cosa da fare è lavare con acqua di mare (senza toccarla con le mani) e grattare delicatamente con un cartoncino per eliminare le vescicole attaccate alla pelle, cercando di non schiacciarle. Quindi puoi mettere l'olio di lavanda.
Non appena puoi andare dal dottore per una cura. Se possibile, fotografa la medusa che ti ha punto.
Tintura di echinacea
Proteggiti dai virus
Durante il viaggio possono verificarsi sbalzi di temperatura che provocano un calo delle difese e ci rendono più vulnerabili ai virus.
L'echinacea stimola la risposta immunitaria e aiuta a prevenire e combattere le infezioni. E se finisci per contrarlo, riduce anche l'intensità e la durata dei sintomi.
La cosa più pratica è portare un flacone di tintura nello zaino (basta diluire poche gocce - secondo le indicazioni del produttore - in un bicchiere d'acqua).
Zenzero
Viaggia senza vertigini
Probabilmente hai la radice di zenzero nella tua cucina. Portalo in vacanza! Lo zenzero ha dimostrato clinicamente di prevenire e alleviare il mal di viaggio, la nausea e il vomito. Aiuta anche con disturbi digestivi e sintomi del raffreddore.
Per prevenire le vertigini, prendere due tazze di infuso prima di iniziare il viaggio. Preparatelo con 2 g di zenzero fresco grattugiato, che lasciate decotto per 15 minuti a fuoco lento. Aggiungete un cucchiaino di fiori di camomilla e lasciate riposare per 5 minuti prima di filtrare. E prepara un thermos per bere un altro paio di tazze durante il viaggio.
Un'altra opzione è prenderlo sotto forma di tintura: 10 gocce in mezzo bicchiere d'acqua prima di iniziare il viaggio.
Salice bianco
Contro il dolore e la febbre
Il salice (Salix alba) è un antidolorifico naturale (contiene acido salicilico, da cui si ricava l'aspirina).
La tintura, l'infuso o l'estratto di questa pianta viene utilizzata per trattare il mal di testa o la febbre associati al comune raffreddore. Sotto forma di crema, è usato per trattare il mal di schiena.
Albero del tè
Disinfettante multiuso
L'olio essenziale di melaleuca può essere applicato direttamente su piccoli tagli e graffi per pulire, disinfettare e ridurre il dolore. È anche utile per il trattamento del piede d'atleta, ustioni minori, punture di insetti e infezioni fungine delle unghie.
Può essere utilizzato direttamente sulla pelle (se non si è sensibili alla sua composizione) o sciolto in un olio vettore (olio di mandorle dolci, ad esempio).
Flipboard
Unguento all'arnica
Per i lividi
L'arnica, applicata localmente , stimola e dilata i vasi sanguigni vicino alla superficie della pelle.
Questo migliora la circolazione nella zona interessata e favorisce la guarigione di contusioni, distorsioni, stiramenti e dolori muscolari.
Il modo più comune per applicare l'arnica è la crema da applicare sulla pelle. I preparati all'arnica non devono mai essere assunti per via orale (tranne quelli omeopatici).
A proposito, se hai la fortuna di incontrare il fiore nel campo, non toccarlo, perché è una pianta in via di estinzione. I prodotti all'arnica sono ottenuti da piante coltivate, mai selvatiche.
Flipboard
Probiotico
Disturbi digestivi
La diarrea del viaggiatore appare come risultato del contatto con batteri insoliti attraverso il cibo o l'acqua potabile. Anche i viaggi aerei transoceanici possono alterare il microbiota intestinale.
Oltre a prendere precauzioni, come evitare acqua non in bottiglia, bevande ghiacciate e cibi crudi, puoi prendere un integratore probiotico, sia per prevenire che per curare il disturbo se si manifesta.
Scegli un probiotico che non deve essere tenuto al freddo. Una buona opzione è S accharomyces boulardii compresse da 250 mg . Ne vengono presi uno o due al giorno.
Flipboard
