Le cause della paura del fallimento

La paura di sbagliare diventa un problema enorme quando ci impedisce di andare avanti e progredire nella vita. La soluzione è liberarci da questa paura.

Un'enorme percentuale di persone ai nostri giorni è frenata e paralizzata dalla paura di sbagliare. Non osano seguire le loro intuizioni o lottare per i loro sogni. Preferiscono rimanere bloccati in vite monotone e insoddisfacenti piuttosto che saltare a provare qualcosa di nuovo.

Questo rompe con il continuum della nostra specie, poiché l'essere umano è caratterizzato dal suo desiderio esplorativo, una sete di conoscenza che nel corso della storia lo ha spinto a conquistare ogni angolo del pianeta.

Grazie a questo impeto avventuroso, i nostri antenati hanno osato attraversare oceani, montagne e deserti, anche se le loro imprese, a priori, sembravano destinate a fallire. Lo hanno fatto perché la paura non li ha fermati quando sono andati in esplorazione.

Neonati e bambini piccoli, inoltre, non si chiedono se saranno in grado di camminare, mangiare da soli o imparare a parlare. Semplicemente si esercitano, migliorano e se falliscono, ci riprovano. Perché siamo così disconnessi da quel coraggio innato?

Non ci hanno insegnato a non permetterci di fallire

Molte persone che vengono al mio studio si sentono paralizzate solo al pensiero di provare qualcosa e fallire nel loro sforzo. La maggior parte riconosce che la sua paura più grande - quella che li rallenta di più - è la paura di commettere un errore. L'origine di questa paura paralizzante è nell'infinità di messaggi limitanti che i bambini sentono durante la loro infanzia e adolescenza.

Il patrimonio ideologico di molte famiglie è pieno di "attenzione, puoi farti del male", "se stai bene non muoverti" o "meglio conosciuto male che buono a sapersi". Pertanto, i bambini inconsciamente assimilano che è meglio stare fermi piuttosto che osare provare qualcosa di nuovo e rischiare il fallimento . Inoltre interiorizzano che lanciarsi nell'esplorazione di nuove esperienze è un'impresa estremamente pericolosa e dannosa.

I bambini ricevono questo impatto negativo anche nelle scuole, dove l'errore viene sistematicamente penalizzato. Piuttosto che assumere i fallimenti come qualcosa di naturale e necessario nel normale processo di apprendimento, i quaderni degli studenti sono pieni di umilianti segni rossi, che segnano ciò su cui si sbagliavano, invece di lodare ciò che hanno imparato e fatto bene.

Inoltre, i voti condizionano il processo di apprendimento e la paura dell'errore è installata in loro durante la loro infanzia e oltre. Chi non ha mai avuto l'incubo di tornare a scuola e non superare un esame?

Durante la loro infanzia, queste persone hanno ricevuto migliaia di messaggi che hanno rafforzato l'idea che osare esplorare l'ignoto, innovare, è rischioso e pericoloso. Già da adulti, questi soggetti hanno interiorizzato questa dottrina così tanto che il solo pensiero di introdurre qualche cambiamento nella loro vita può provocare un attacco di ansia.

Il caso di Paloma e le sue paure infondate

Paloma è venuta nel mio ufficio per parlarmi del suo atteggiamento paralizzante. Nella sua prima seduta mi ha spiegato che, sebbene non fosse contenta della sua vita, non si sentiva nemmeno in grado di cambiare la sua situazione.

Aveva terribilmente paura di rischiare di fare un cambiamento (nel caso non fosse la decisione giusta) ed è finito peggio di quanto fosse. Sebbene lei stessa comprendesse l'assurdità del suo atteggiamento, trovava impossibile apportare cambiamenti nella sua vita.

Nelle sessioni seguenti iniziamo a parlare della sua famiglia. Suo padre era un uomo autoritario che cercava sempre di motivarla attraverso la paura e l'umiliazione. Quando voleva fare qualcosa che a suo padre non piaceva, le diceva: "quando va male, non piangere con me". E se, anche così, avesse deciso di farlo e avesse fallito, l'avrebbe rimproverata con il classico "Te l'avevo detto".

Sua madre era una donna spaventosa e paurosa. Non osava fare nulla per cambiare la sua vita statica e sicura. Ecco perché vivevano sempre sullo stesso piano e andavano sempre in vacanza nella stessa città. Qualsiasi cambiamento di programma è stato una tremenda catastrofe per lei. I messaggi che Paloma riceveva da parte di madre erano: "se stai bene, non muoverti" o "meglio conosciuto male che bene sapere".

Ricevendo questi messaggi, Paloma ha imparato a reprimersi sempre di più quando si trattava di osare qualcosa di nuovo. Alla fine non era più necessario che i suoi genitori la spaventassero: era lei stessa quella che si tratteneva e perdeva le opportunità di cambiamento perché la sua mente continuava a ripeterle che cambiare qualcosa era pericoloso.

Come lasciarsi alle spalle la paura

Durante le sessioni, Paloma ha capito come le frasi dei suoi genitori l'avevano trattenuta e limitato la sua vita. Grazie al suo percorso terapeutico è riuscito a liberarsi dalle minacce paterne e dalle paure materne.

Ha iniziato a cambiare prospettiva ea capire che ovviamente se non fai niente non fallisci, ma ti manca anche l'opportunità di imparare cose nuove e migliorare la tua vita.

Per lasciarsi alle spalle la paura, Paloma ha apportato piccoli cambiamenti, come cambiare le sue abitudini alimentari, tagliarsi i capelli come voleva o andare a lavorare in modi diversi.

A poco a poco, si è sentita più sicura di affrontare altri cambiamenti più importanti nella sua vita, avvicinandosi sempre di più a ciò che voleva fare in ogni momento.

E se milioni di persone in tutto il mondo si fossero liberate da questa paura dell'errore e avessero osato combattere per i propri sogni? L'intera umanità avanzerebbe e noi potremmo risolvere la maggior parte dei problemi (sociali, politici, ambientali, ecc.) Che ci minacciano. E se avessi il coraggio di fare le cose che hai sempre desiderato fare? Come è successo a Paloma, vivresti con molta più gioia e soddisfazione.