Come fermare la caduta dei capelli in autunno

E. Herraiz e JM Fernández

Dopo l'estate, i capelli richiedono cure particolari, poiché tendono ad essere secchi e cadono facilmente. Scopri come rafforzarlo per ripristinarne l'equilibrio e la lucentezza naturale.

Foto di Daria Nepriakhina, su Unsplash

Nei mesi autunnali è comune trovare numerosi peli nel lavandino che testimoniano la caduta dei capelli . Non è la stessa cosa che accade alle foglie degli alberi, poiché questa caduta dei capelli è solitamente la risposta ritardata alla punizione a cui è stata sottoposta in estate : il sole, il sale del mare, il cloro del piscine…

Con una cura adeguata e alcuni cosmetici puoi ridurre al minimo la caduta dei capelli e mostrare capelli belli e lucenti.

Cura per prevenire l'alopecia

Esistono diversi tipi di alopecia :

Negli uomini la più comune è la cosiddetta alopecia androgenetica . È ereditario ma, sebbene sia un processo inarrestabile, il suo progresso può essere rallentato.

Nelle donne i motivi della caduta dei capelli sono generalmente più vari. Possono intervenire:

Fattori ormonali.
Fattori meccanici: quelli raccolti come trecce, code di cavallo o fiocchi, tra gli altri, possono favorire la caduta dei capelli.
Cause chimiche: tinture e permanenti indeboliscono i capelli.
Cause fisiche: una molto comune è l'eccesso di phon, poiché elimina i ponti disolfuro, che sono quelli che danno struttura alla fibra capillare.
Fattori psichici: possono variare dallo stress alla mancanza di nutrienti nel bulbo pilifero o alla cattiva circolazione capillare.

Inoltre ci sono altre alopecia più complesse, come quelle traumatiche, soprattutto quelle antineoplastiche .

Rafforza i capelli con il cibo

Per fermare la caduta dei capelli in autunno, la prima cosa da garantire è una dieta completa e varia con:

Verdure fresche ricche di vitamine e minerali.
Cereali integrali .
Una quantità sufficiente di proteine ad alto valore biologico che forniscono tutti gli amminoacidi necessari alla crescita dei capelli.

Cosmetici naturali per mantenere i capelli sani

I cosmetici naturali aiutano a bilanciare lo stato capillare eliminando il grasso in eccesso che ostruisce e annega il follicolo pilifero, fornendo vitamine e altri nutrienti e favorendo la stimolazione della circolazione sanguigna.

A volte il problema in autunno non è tanto la mancanza di capelli ma il suo aspetto liscio o ruvido, senza lucentezza . Questo di solito è dovuto all'eccessiva secchezza.

Ci sono diverse risorse per prendersi cura dei nostri capelli. Più sano lo manterremo, meglio eviteremo la sua caduta:

Maschere facciali . Le maschere a base di oli e cere naturali possono neutralizzare la secchezza. Questi, per la loro affinità, sono ben assorbiti dalla fibra capillare e non lasciano un aspetto untuoso. Inoltre, di solito incorporano proteine vegetali , come quelle del grano o del riso, che nutrono i capelli.
Balsami naturali . Per lasciare i capelli sciolti, è possibile utilizzare balsami per eliminare le cariche elettrostatiche. I balsami naturali sono prodotti senza siliconi o derivati , quindi non soffocano i capelli.
Protezione solare capillare . Bisogna prestare molta attenzione anche alla protezione solare, per la quale esistono già in commercio filtri solari capillari che riducono al minimo i danni causati dalle radiazioni .
Cheratina . Negli ultimi anni, la stiratura dei capelli alla cheratina è diventata di moda. Si tratta di un trattamento costoso, che deve essere sempre eseguito da specialisti, non più di tre volte l'anno, assicurandosi prima che sia privo di formaldeide.
Henné naturale . Per rinforzare i capelli si può anche applicare un trattamento all'henné naturale, con o senza colore, che ha la particolarità di essere attaccato esternamente al capello e donargli lucentezza e volume.

Fai un lavaggio rispettoso

Gli shampoo naturali contengono tensioattivi delicati, come il glicoside di cocco, che aiutano a bilanciare la secrezione di sebo e mantenere un pH adeguato. Evitano anche i parabeni.

Si consiglia il lavaggio con acqua tiepida, massaggiando brevemente il cuoio capelluto con la punta delle dita. Si risciacqua bene con acqua fredda e asciuga, preferibilmente con un panno, senza strofinare ed evitando l'asciugatrice.