C'è molto da godere dopo i cinquanta

Xavier Serrano

Permette che in questo periodo vengano in primo piano le relazioni affettive, il piacere del contatto, il godimento dei sensi e il godimento della natura.

C'è molto da godere dopo i cinquanta

Se concepiamo la vita come un processo , cosa che piaceva affermare al premio Nobel Alexis Carrel , la vecchiaia è la sua fase finale, perché in essa avviene la morte.

A differenza di quanto accade nelle culture tribali, dove gli anziani sono curati, venerati e consultati per la loro serenità e saggezza, e vivono accompagnati fino al loro ultimo addio, nella nostra società narcisistica occidentale , in cui la morte sembra non esistere e cosa Ciò che conta è la produttività, la bellezza stereotipata, il potere e la fama, gli anziani soffrono di un autentico abbandono sociale.

La condizione di "vecchio" è uno stigma che, accompagnato da cambiamenti fisici che i trucchi cosmetici o chirurgici non nascondono, penetra nella psiche individuale e forma un prototipo sociale che sembra irrimediabilmente condannato alla solitudine, alla malattia , alla disabilità, la vita in una residenza e, infine, la morte. Più che un processo, sembra un percorso verso l'abisso.

Né aiuta molto quanto si è accumulato nello zaino durante l'escursione di vita: cellule ossidate, organi usurati, rallentamento circolatorio, muscoli in stato di tensione cronica, riduzione di alcune funzioni cognitive e del sistema immunitario, ottusamento percettivo …

Tuttavia, spesso ignoriamo che questo stato può essere il risultato di una determinata dinamica infantile, di un'educazione priva di affetto , repressiva e generatrice di angoscia perché non rispetta i ritmi naturali, che peggiorano nell'adolescenza, e culmina nella configurazione di un modello di organizzazione della struttura personale tendente alla nevrosi, dissociazione e patologia , caratteristiche che segnano il modo di relazionarsi e di funzionare nella giovinezza e nella maturità.

Il risultato di tutto questo processo non deve essere insoddisfazione, dolore e malattia. Conoscere la realtà ci permette di cambiarla, sia con misure dirette che con misure preventive.

Hai metà della tua vita davanti: approfittane

Quello che è considerato invecchiamento inizia intorno ai cinquant'anni e può terminare intorno ai cento . Metà vita : troppo lunga per non darle l'importanza e la dedizione che merita. E non solo per vivere più a lungo, ma per farlo con dignità, qualità, soddisfazione e benessere nel senso più ampio del termine.

Tuttavia, la realtà è che molte persone, durante la vecchiaia, vedono peggiorare le già difficili condizioni sociali in cui vivevano e sono portate all'emarginazione, alla solitudine ea numerose carenze. Anche così, e contrariamente alla tendenza generale, alcune persone possono provare una maggiore gioia interiore , più soddisfazione, capacità di affetto e disponibilità a trovare sfaccettature nuove e creative durante il loro invecchiamento .

Ciò è dovuto al fatto che in questa fase può verificarsi un fenomeno a sé stante: il sistema difensivo, l'armatura muscolare si ammorbidisce, il che riduce questo stato di atrofia generale, risveglio della tenerezza, creatività e gioia.

Il motivo è semplice: il narcisismo smette di avere senso. Gli obiettivi di realizzazione non vengono più perseguiti e l'impulso compulsivo di sentirsi produttivi scompare, non è necessario alcun riconoscimento, nessun denaro, nessuna finzione. La coscienza della temporalità, insieme alla riduzione di alcuni tratti caratteriali - fallici, isterici, compulsivi … - fanno il resto. È quindi un momento vitale in cui l'immediato è al centro della scena .

Vivi il sesso intensamente dopo i 50 anni

Ricordo un caso molto curioso. Ramón aveva 67 anni quando venne nel mio ufficio. Voleva che gli dessi la mia opinione su ciò che gli stava accadendo.

Per tutta la vita aveva sofferto di impotenza erettile secondaria e non l'aveva mai superata. Stava assumendo il Viagra da alcuni anni, ma ha smesso di essere sconsigliato dal suo cardiologo. Iniziò a frequentare una donna molto più giovane di lui, Amparo, e dal primo giorno si godette il sesso con l'erezione. Aveva smesso di soffrire di impotenza. L'unica spiegazione che abbiamo visto è stata che quella era la prima volta che non aveva davvero paura di perdere l'erezione.

Non pensava che la loro relazione sarebbe stata sessuale; la prima volta è stato qualcosa di così spontaneo che non se lo aspettava. Tale era la passione che provava che non pensava ad altro. Ha lasciato scorrere tutto.

Mi disse eccitato: erano in una piccola insenatura; erano andati a mangiare dei panini e un bagno per cena. Le poche persone rimaste, e lì, solo, guardando la luna, Amparo gli si avvicinò e lo baciò. Fecero l'amore ed entrambi si divertirono moltissimo. Si è accorto di tutto quando era passato , quando si è ritrovato ad abbracciare, sdraiarsi, a guardare la luna e ad ascoltare il mare. Da quell'esperienza aveva smesso di essere impotente.

Trovo anche interessante condividere il caso di una coppia che è venuta nel mio ufficio per vedere se potevano godersi di più la loro relazione. Erano insieme da sei mesi ed erano entrambi sorpresi perché stavano provando sensazioni che non avevano mai provato prima.

Erano entrambi vedovi e avevano avuto altre relazioni. Si sono conosciuti a un corso di pittura. Juan aveva 74 anni; Rosa, 66 anni. I loro rapporti sessuali erano quasi quotidiani, ma non osavano dirlo ai loro amici o alla famiglia nel caso pensassero che stessero bluffando o fossero pazzi. Sono stato felice di vedere che volevano ancora ottenere di più dalla vita.

Il primo passo: superare i pregiudizi

Ovviamente questi esempi non servono a trarre conclusioni generali. Ovviamente questo è raro, ma il fatto che accada significa che è possibile. Queste persone non erano speciali, ma erano aperte alla vita, avevano abbandonato i pregiudizi morali e si erano dati una possibilità. Che ricco insegnamento ci dà la vita!

Abbiamo la possibilità di sviluppare alcune potenzialità dell'essere umano proprio quando, oggettivamente parlando, abbiamo meno tempo per farlo e i nostri sistemi vitali sono più esauriti.

Affrontare la vecchiaia con tutte le sue potenzialità ci permette di prendere coscienza di quello che potrebbe essere un modo di viverla fino alla fine, se mettiamo a freno certe tendenze che servono solo ad amareggiarci e morire prima del tempo.

Se applichiamo gli attributi della vecchiaia in buona salute alla nostra giovinezza e maturità, vivremo quelle fasi più intensamente e l'ultima ancora più pienamente.

Come festeggiare gli anni con gioia?

Lasciando da parte i cliché, invecchiare ti fa sentire la vitalità e la possibilità di essere libero.

Ecco alcune chiavi per seguire questo percorso.

  • Sii consapevole che nella partita a scacchi che si gioca con la morte, non solo non sei stato sconfitto, ma hai più esperienza per continuare a vincere.
  • Gestisci il tempo secondo i tuoi ritmi e le tue esigenze per scoprire nuove situazioni e relazioni: medita, fai esercizio, coccola i tuoi sensi.
  • Goditi il ​​cibo , utilizzando prodotti biologici e diete semplici.
  • Svolgi attività intellettuali e offri le tue conoscenze in incontri sociali o spazi di insegnamento.
  • Consenti a te stesso di esprimere ciò che pensi e senti.
  • Condividete affetti ed emozioni con il vostro partner, figli, nipoti e nipoti, con chiunque si presenti.
  • La sessualità, la capacità di amare, ci accompagna per tutta la vita; godimento e piacere non seguono schemi o schemi statici.
  • Rivendica il tuo diritto a un'assistenza sanitaria globale e umanizzata , anche nella gestione del tuo ultimo trasloco.

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