La sindrome dell'infermiera: prendersi cura senza preoccuparsi
Ramon Soler
Molte persone, soprattutto donne, passano le giornate a prendersi cura degli altri, ma si dimenticano di se stesse. Questa è la cosiddetta sindrome dell'infermiere. Per superarlo, devi iniziare imparando a dedicare tempo a te stesso.
Emma era la badante perfetta. Si è presa cura di tutti i suoi fidanzati fastidiosi e ha fatto di tutto per aiutarli al limite. Tuttavia, questo desiderio di prendersi cura degli altri ha avuto il suo pedaggio. Si è dimenticata e ha finito per lasciare che tutti i suoi partner si approfittassero di lei.
Il caso di Emma, che è venuta nel mio ufficio quando ha sentito che qualcosa non andava nelle sue relazioni, è comune. Nella nostra società, a molte persone, fin dalla tenera età, viene instillato il mandato di prendersi cura degli altri. Questo di solito accade soprattutto con le ragazze, incasellate dal patriarcato, sin dal neolitico, in ruoli passivi di attenzione ai bisogni degli altri.
Per tutta la vita, queste ragazze, poi donne, dedicano la loro vita al servizio degli altri, si prendono cura di loro, le lavano, le vestono, le proteggono, ma tutte, anche loro stesse, dimenticano che anche loro hanno bisogno di cure e cura.
Questo modello di comportamento comune, se portato all'estremo, è noto come sindrome dell'infermiere.
Alla ricerca di un partner, spinte da questa potente imposizione psicologica, che è stata bruciata dalle migliaia di volte che da bambina ha ricevuto l'ordine di prendersi cura degli altri, queste donne tendono a sentirsi attratte da persone con problemi, bisognose di molta cura e attenzione.
Quando dimentichi di prenderti cura di te stesso
Il loro mandato finisce per portarli a mantenere relazioni con coppie emotivamente e / o fisicamente malate di cui devono essere consapevoli 24 ore al giorno. In questo modo possono passare settimane, mesi e anni, senza spendere un minuto per se stessi. Non solo non hanno tempo, è che il loro schema impedisce loro di pensare che per stare bene, sani ed equilibrati, hanno bisogno di prendersi cura di se stessi.
Nel corso degli anni queste relazioni impegnative spesso finiscono male. La persona che cerca di dare il suo aiuto non ottiene la guarigione dell'altro e del malato, finisce per trascinare e affondare il suo partner nei suoi problemi.
La guarigione di questa sindrome avviene che queste donne si liberino dalle loro storie e imparino a prendersi cura di se stesse.
Va chiarito che le donne affette da questa sindrome si sentono molto infelici, tristi, sprofondate in un pozzo profondo dal quale non vedono l'uscita. Il loro desiderio di prendersi cura e salvare l'altra persona, il frutto dei loro schemi e dei loro mandati, li mantiene in una vita che li rende disperati.
Non vedono vie d'uscita, ma il loro mandato impedisce loro di vedere la soluzione. Psicologicamente, a un livello molto profondo, aiutare gli altri rappresenta un tentativo di aiutare se stessi.
Il caso di Emma e il suo desiderio di prendersi cura
Ricordo il caso di Emma, che quando è venuta nel mio ufficio aveva una storia di coppie estremamente problematiche. Un tossicodipendente e un alcolizzato erano stati i suoi rapporti più significativi.
Quando ha compiuto quarant'anni, Emma si è resa conto che tutte le sue relazioni ripetevano uno schema negativo e, la sua migliore amica, le ha raccomandato di iniziare la terapia con me per scoprire l'origine del suo problema e risolverlo.
Emma era una bambina tranquilla e obbediente, dedicava tutta la sua infanzia alla cura delle sue tre sorelline. La giovane mi ha raccontato come quando aveva 10 anni, tutti i pomeriggi, i suoi genitori andavano a lavorare nel negozio di famiglia ed è stata lasciata alle cure delle sue sorelle di 8, 6 e 3 anni.
La sorella più giovane aveva gravi problemi motori e usava una sedia a rotelle, quindi oltre a guardarla, doveva assisterla dandole da mangiare, portandola in bagno per sfogarsi e persino lavandola. I genitori hanno affidato ad Emma "la missione" di cenare e fare il bagno per le sue sorelle in modo che, una volta arrivate di notte, potessero riposare.
Quando tornava dal lavoro, i suoi genitori le portavano sempre la liquirizia, il dolce preferito della ragazza, e le raccontavano di quanto fosse buona e responsabile la piccola Emma. In questo modo, essere una badante ha creato il suo posto nella famiglia. Con la lode e l'attenzione dei suoi genitori, la bambina si è sentita apprezzata, sostenuta e amata. Tuttavia, la parte negativa, nascosta sotto caramelle e belle parole, è che i suoi genitori le hanno delegato la loro responsabilità e le hanno imposto l'obbligo di prendersi sempre cura di tutti.
Uno degli effetti negativi del diventare una badante per gli altri è che, fin dalla tenera età, Emma ha smesso di prestare attenzione ai propri bisogni. Non ha mai avuto il tempo di prendersi cura di se stessa o di essere una ragazza. Non ho mai giocato con gli amici. Non è mai uscito. Doveva sempre prendersi cura delle sue sorelle.
Non sorprende che, con questo schema, da adulta, la giovane donna fosse attratta da coppie con problemi seri, che avevano bisogno di qualcuno che si prendesse cura di loro. Ma, come abbiamo detto sopra, questo tipo di relazioni non finiscono mai bene.
Il compito in sospeso di Emma era di riconnettersi con se stessa per prendersi cura di se stessa e preoccuparsi di ciò di cui aveva bisogno. Ha riconosciuto che la sua storia l'aveva influenzata negativamente e che i suoi genitori non avrebbero dovuto caricarla di una responsabilità così enorme.
