Salva una relazione che sta svanendo
Mireia Darder
Perché una relazione funzioni, sono necessarie grandi dosi di dedizione, sincerità, generosità, onestà, comunicazione … Recuperare queste basi può far durare l'amore molto più a lungo.
Ci sono coppie sane (basate sull'amore e sul rispetto) che finiscono per rompersi in un dato momento. Non accade nulla di specifico che acceleri la separazione: semplicemente "finisce ciò che c'era". In molte occasioni, i membri della coppia osservano per mesi come l'amore scivola tra le loro dita ma non sono in grado di invertire la situazione.
Possiamo salvare una relazione che sembra destinata a fallire? Se le due persone decidono di intraprendere un percorso di crescita reciproca, tenendo conto degli ingredienti che sono necessari perché una coppia duri, possono realizzarla.
Sii corretto con ciò che ti chiediamo
In passato, la sicurezza affettiva non dipendeva solo dalla coppia, ma era sostenuta da una comunità più ampia: c'erano genitori, zii, nonni e vicini di casa con cui vivevano e divennero intimi nello stesso spazio intimo.
Vivendo più isolati in questa società totalmente individualista, che pure non ha un progetto comune superiore a quello personale e in cui non ci sono più utopie collettive, cerchiamo nella coppia tutto ciò che queste persone ci hanno contribuito e chiediamo, quindi, molto di più al nostro compagno di vita. Siamo onesti?
Impara ad amare il reale
L'idealismo eccessivo può diventare il primo ostacolo al legame duraturo con un'altra persona. È conveniente cercare ciò che è possibile e imparare ad amare la persona che abbiamo di fronte e non quella che sogniamo.
In questa società competitiva, esigente e narcisistica, il partner è cercato più per coprire ciò che ci manca che per dare il nostro amore.
Come sottolinea lo scrittore Coral Herrera, l'amore "richiede grandi dosi di apertura di sé, dedizione, generosità, sincerità, comunicazione, onestà, capacità di altruismo, che si scontrano con la realtà delle relazioni tra uomini e donne postmoderni". .
Affinché una coppia possa durare, ogni membro deve accettare un certo grado di frustrazione, qualcosa che si verifica meno ogni giorno dato l'individualismo prevalente.
La maggiore aspettativa di vita, insieme ai continui cambiamenti, ci portano a vivere tante esperienze e anche vite diverse in una, quando i nostri antenati vivevano nello stesso contesto e con le stesse relazioni (lavoro per la vita, partner per sempre, stessa città, ecc.).
Quindi, nel tempo, il desiderio sessuale e l'amore non possono sempre andare di pari passo e rimanere invariati, quindi è conveniente accettare che a volte non c'è altra scelta che separarsi per recuperarli. Ma viviamo in un nuovo modello che ci rende così facile rompere con il nostro partner di fronte alla minima difficoltà, che può portarci a rifuggire dai conflitti che ci permetterebbero di crescere insieme all'altro e vedere - la coppia ci fa sempre specchio - le nostre parti a migliorare, affrontare le paure, rinunciare alla voglia di dominare, osare essere vulnerabili …
Il corpo e il sesso contano
Secondo le statistiche, essere soddisfatti dei rapporti sessuali che si intrattengono con la coppia è la migliore garanzia perché duri oltre le sfide che la vita pone. Stiamo parlando di essere soddisfatti della propria sessualità, non del numero o della frequenza delle relazioni. "In una relazione, il corpo conta perché ha una memoria e un linguaggio specifici, e la sessualità rappresenta la possibilità di comunicare ciò che non può essere espresso attraverso le parole", ha detto la specialista in terapia di coppia Susan Stroke.
Una sessualità appagante - sebbene si possa apprendere che averla - spesso dipende non solo da ciò che si fa, ma da ciò che risveglia l'altro e dalla connessione che si sente fisicamente con lui, dalla chimica sessuale che si verifica. Ci sono persone che generano il desiderio sessuale in noi indipendentemente dal tempo che passa e altri che non lo produrranno nello stesso modo.
Per mantenere vivo il desiderio sessuale è necessario riservare del tempo ad esso e ad ogni membro della coppia sentire di avere un territorio meno conosciuto da conquistare rispetto all'altro. La sfida più grande per una coppia oggi è riuscire a mantenere uno spazio per sviluppare la sessualità senza che lo stress, la mancanza di tempo e l'eccesso di preoccupazioni interferiscano. Va anche precisato che a volte i rapporti sessuali sono molto più che un rapporto sessuale e che la sessualità è una forma di piacere e contatto con l'altro in un senso più ampio.
Le carezze e la sensualità sono anche una forma di sessualità e dare loro spazio, oltre che tenerezza, ci permette di sperimentare e giocare con la presenza dell'altro piuttosto che competere o raggiungere un obiettivo a letto.
Interdipendenza invece di dipendenza
Cantate e ballate insieme e siate felici, ma lasciate che ognuno di voi sia indipendente. Le corde di un liuto sono separate anche se vibrano con la stessa musica ”, ha scritto il poeta libanese Khalil Gibran sulla coppia. “Restate insieme … ma non troppo vicini. Perché i pilastri sostengono il tempio, ma sono separati. Né la quercia cresce all'ombra del cipresso né il cipresso sotto quella della quercia ”, aggiunge.
Affinché il desiderio sessuale e l'attrazione per l'altro rimangano vivi, è importante che ogni membro della coppia mantenga la propria individualità e rimanga se stesso.
Essere in una relazione non dovrebbe significare smettere di pensare a noi stessi tutto il tempo o confonderci con l'altro. Si tratta di ballare insieme e trovare un equilibrio tra essere empatici e generosi ed essere abbastanza egoisti da non perdere la soddisfazione dei nostri bisogni individuali. “Io sono me, tu sei te. Non sono in questo mondo per soddisfare le tue aspettative. Non sei in questo mondo per soddisfare il mio. Tu sei tu, io sono me. Se ad un certo punto ci incontreremo sarà meraviglioso. In caso contrario, non può essere aiutato. Tu sei tu, io sono me ”, si legge nella frase della Gestalt scritta da Fritz Perls.
Secondo il saggio indù Swami Prajnanpad, stare con l'altro dovrebbe essere facile e non comportare grandi sforzi o sprechi di energia. La gelosia, le discussioni e l'intensità appassionata non aiutano l'amore a rimanere, ma sono un modo incompreso di ciò che è amare. L'amore che fornisce maggior benessere è quello che desidera naturalmente il bene dell'altro e vuole spontaneamente che l'altro si senta bene, il che in una società in cui il sé di solito si pone sempre davanti a te e noi, non lo so favorevole. Con così tanto nutrire il nostro ego e aumentare la nostra autostima, il narcisismo ci impedisce di vedere l'altro e di contattarlo davvero.
