7 alimenti essenziali per prevenire il cancro
Thomas Alvaro
Il 50% -70% dei casi di cancro può essere prevenuto con una corretta alimentazione. Mantieni forte il tuo sistema immunitario e allontana l'infiammazione dalle cellule.
1. Curcuma
La curcuma è un antinfiammatorio naturale più potente finora identificato.
Ha un'azione pro-apoptotica (morte della cellula tumorale), anti-angiogenica (distruzione dei vasi sanguigni del tumore) e potenzia l'effetto della chemioterapia . Il suo effetto di bloccare la migrazione e l'invasione cellulare lo accredita come agente preventivo delle metastasi.
Per migliorarne l'assimilazione mescolarlo al pepe nero: il suo assorbimento e il suo effetto aumentano fino a 2.000 volte. Puoi anche scioglierlo in olio d'oliva.
2. Noci e semi
Il dado e semi di lino e chia sono ricchi di acidi grassi omega-3 . Ed è che il corretto funzionamento del corpo dipende dal buon equilibrio tra omega 3 e 6. Un elevato consumo di prodotti animali, una bassa quantità di fibre e lo squilibrio tra acidi grassi omega-3 e omega-6 aumenta il rischio di Cancro.
Gli Omega-3 aiutano a prevenire perché possono ridurre il numero e le dimensioni dei polipi precancerosi, diminuire l'infiammazione associata al tumore e aumentare la risposta alla chemioterapia .
I semi di girasole sono ricchi di selenio, un inmunonutriente che aiuta a far fronte al cancro. Questi sono i sintomi che indicano che ti manca il selenio.
3. Verdura e frutta
Nella dispensa non dovrebbero mancare cibi come frutta e verdura ricchi di carotenoidi - come carote, zucchine e zucca, pomodori, cachi, albicocche e barbabietole.
I broccoli e il cavolo aiutano anche a mantenere in forma il sistema immunitario.
4. Funghi
I funghi agiscono come potenti immunonutrienti , stimolando il sistema immunitario, che è in grado di arrestare e / o controllare la crescita di un tumore. I migliori sono lo shiitake e il maitake , che contengono lentinan, molto indicati soprattutto durante la chemioterapia.
Come i funghi , aiutano a rallentare la comparsa delle metastasi e sono anche ricchi di selenio.
In questi articoli troverai maggiori informazioni sul potere preventivo dei funghi e sui loro effetti sul sistema immunitario:
- 10 funghi terapeutici supportati dalla scienza
- Fatti immunizzare con i beta-glucani dei funghi
5. Alghe
Le alghe stimolano il sistema immunitario. Agiscono rallentando la crescita del cancro e inibendo la crescita del tumore attraverso una via ormonale antiestrogenica. Il Fucoidan (in kombu e wakame ) ha un potente effetto sulle cellule NK (natural killer) e sono proapoptotiche.
La fucoxantina è un carotenoide efficace per inibire la crescita del tumore.
6. Probiotici
Questi microrganismi vivi non sono stimolanti. Sono anche usati per prevenire il cancro e contribuiscono alla sua remissione .
I probiotici si trovano sotto forma di integratore (tra i più comuni, L actobacillus acidophilus e bifidus) e nel kefir e in altri alimenti fermentati come i crauti.
FlipboardLa forma attiva della vitamina D (D3) ha potenti effetti anti-cancro e antiossidanti e sui sistemi nervoso, muscolare e immunitario.
La maggior parte della popolazione ha basse concentrazioni di vitamina D, derivata da un'insufficiente esposizione al sole , segno che trascorriamo molte ore in spazi chiusi. Una carenza di vitamina D è legata a un aumento del rischio di mortalità per una ventina di malattie, tra cui ipertensione , diabete e cancro .
In relazione al cancro, svolge un'importante azione pro-apoptotica , poiché colpisce le cellule tumorali e ne favorisce l'eliminazione.
