Psicologia umanistica: sai come curarti
Elisabet riera
Il terapeuta Carl Rogers ha modificato il corso della psicologia moderna con un cambio di vista molto semplice: siamo tutti persone sane con un grande potenziale di crescita, ed è ognuno che sa meglio di chiunque altro quale sia il percorso da seguire per raggiungere.
Carl Rogers ha aperto la strada alla creazione di un nuovo approccio alla psicoterapia che è iniziato come "non direttivo" e si è evoluto in quello che è noto come "approccio centrato sulla persona". È considerato l'iniziatore della psicologia umanistica.
Secondo Rogers, il terapeuta è un semplice compagno, ei suoi strumenti non sono altro che fiducia, empatia e totale accettazione dell'altro.
È stato uno dei principali responsabili dell'espansione del counseling o "counseling psicologico" e della psicoterapia (oltre la psichiatria e la psicoanalisi), estendendole a tutte le professioni della relazione di aiuto.
L'importante sono le persone
Il primo lavoro di Carl Rogers fu nel dipartimento di Child Studies della Society for the Protection of Children Against Cruelty (New York). Ha trascorso dodici anni lì fornendo servizi psicologici pratici, diagnosticare e lavorare con bambini delinquenti e svantaggiati inviati loro dai tribunali e dalle entità, e conducendo "interviste terapeutiche" che sarebbero state la sua più grande fonte di apprendimento e il materiale che ha plasmato la sua vita. modo di intendere la psicologia. Alcuni di quei casi lo hanno particolarmente segnato:
“Ho lavorato con una madre molto intelligente, il cui figlio era una specie di demone. Il problema era chiaramente correlato al rifiuto che aveva provato nei suoi primi giorni, ma durante molte interviste non sono stato in grado di aiutarla a capirlo. (…) Non potevamo avanzare. Mi sono dichiarato sconfitto. Ho condiviso con lui la mia opinione che mentre entrambi avevamo fatto del nostro meglio, avevamo fallito, quindi sarebbe stato meglio chiudere la nostra relazione. Lei era d'accordo. "
“Abbiamo concluso l'intervista, ci siamo stretti la mano e il mio paziente si è diretto verso la porta dell'ufficio. Una volta lì, si voltò e chiese: "Alleni gli adulti?" Quando ho risposto affermativamente, ha detto: "Bene, allora vorrei chiedere il tuo aiuto". Tornò alla sedia che aveva appena lasciato e iniziò a riversare amare lamentele sul suo matrimonio, sui problemi che stava vivendo nel suo rapporto con il marito, sui suoi sentimenti di fallimento e confusione; insomma, un materiale molto diverso dalla sterile "storia clinica" che aveva presentato fino a quel momento. Solo allora è iniziata la vera terapia, che invece ha avuto molto successo ".
Una terapia centrata sul cliente
“Questo incidente è stato solo uno dei tanti che mi hanno permesso di sperimentare il fatto, che ho capito solo in seguito, che è il cliente che sa cosa lo colpisce, a chi rivolgersi, quali sono i suoi problemi fondamentali e quali sono le sue esperienze dimenticate.
Ho capito che, a meno che non avessi bisogno di dimostrare la mia intelligenza e le mie conoscenze, la cosa migliore sarebbe stata fidarmi della direzione che il cliente stesso dà al processo ”. Quella era la pietra angolare della terapia centrata sul cliente.
L'ipotesi centrale di questo approccio è che la persona abbia le risorse per comprendere se stessa, per modificare il proprio concetto di sé, i propri atteggiamenti, le proprie azioni e comportamenti, sebbene per poterli accedere e trarre vantaggio da essi sia necessario un ambiente che fornisca loro determinati atteggiamenti.
L'aspetto relazionale è centrale in questo processo, è ciò che permette di creare un ponte verso l'altro e di arrivarci dove serve.
I rapporti con persone significative (terapista-cliente, insegnante-studente, medico-paziente, genitori-figli …) sono quelli che possono offrire queste condizioni che facilitano un clima di crescita. Per Rogers, la relazione di aiuto dovrebbe essere definita da questi atteggiamenti: congruenza o autenticità, accettazione o sguardo positivo incondizionato e comprensione empatica.
La terapia centrata sul cliente si basa su una fiducia di base nella persona. Dipende dalla tendenza che Rogers chiama "attualizzazione", presente in ogni organismo vivente, la tendenza a crescere, svilupparsi e realizzarsi al massimo delle sue potenzialità.
È una motivazione innata presente in ogni forma di vita volta a sviluppare le sue potenzialità al limite più alto possibile. Non stiamo parlando solo di sopravvivenza. Perché abbiamo bisogno di acqua, cibo e aria? Perché cerchiamo amore, sicurezza e un senso di competizione? Perché cerchiamo di scoprire nuove droghe o di realizzare opere artistiche? Perché è inerente alla nostra natura di esseri viventi fare il meglio che possiamo, per raggiungere la piena funzionalità di ciascuno.
Più ci sentiamo compresi, più avanziamo
Durante la sua vita professionale, Carl ha lavorato su questa linea fondamentale. Alla fine della sua vita, dopo decenni di pratica, Rogers ha riassunto uno dei suoi più grandi insegnamenti:
“C'è un insegnamento profondo che può essere alla base di tutti quelli che ho enunciato finora. Mi è stato instillato nei venticinque anni che ho trascorso cercando di essere al servizio delle persone sofferenti. L'esperienza mi ha insegnato che le persone sono orientate in una direzione sostanzialmente positiva ”.
“Ho potuto verificarlo nei contatti più profondi che ho stabilito con i miei clienti nella relazione terapeutica, anche con coloro che soffrono di problemi molto fastidiosi o manifestano comportamenti antisociali e sembrano provare sentimenti anormali. Quando riesco a comprendere empaticamente i sentimenti che esprimono e sono in grado di accettarli come persone che esercitano il loro diritto di essere diversi, scopro che tendono a muoversi in determinate direzioni.
“Le parole che, a mio avviso, descrivono più adeguatamente queste direzioni sono: positivo, costruttivo, movimento verso l'autorealizzazione, maturazione, sviluppo della loro socializzazione. Sono arrivato a sentire che più un individuo si sente compreso e accettato, più è facile per lui abbandonare i meccanismi di difesa con cui ha affrontato la vita fino a quel momento e iniziare a muoversi verso la propria maturazione ”.
