Il segreto di una coppia sana e duratura
Mireia Darder
Al giorno d'oggi nessuno si stupisce quando una coppia si scioglie o decide di divorziare, anche avendo figli. Quali ingredienti sono necessari per far sì che le relazioni amorose siano più sane e che possano diventare un percorso di crescita reciproca, cioè in modo che siano durevoli?
Prima che ci fosse l'idea che una volta sposati, le persone dovevano stare insieme e vivere insieme per sempre. Così le coppie erano più durevoli, ma non sappiamo se in tutti i casi fossero più sane. Oggi è più frequente di prima che le nostre aspettative di felicità si basino esclusivamente su un buon rapporto. Ma è davvero possibile che una coppia duri in modo sano? Non sempre, sebbene con grandi dosi di volontà da entrambe le parti, può essere raggiunto.
1. Trovare l'equilibrio tra "me" e "tu"
- Allo stesso modo in cui è conveniente che ogni membro della coppia si assuma la propria responsabilità individuale e non si senta la metà migliore di qualcun altro, è anche importante che le lotte di potere siano messe da parte e impari a dominare il nostro ego essendo consapevole di quando sta intraprendendo le azioni. regge la discussione di una coppia e ci impedisce di ascoltare l'altro, metterci al loro posto e vedere ciò che l'altro vede.
- Sviluppare l'empatia ti permetterà di entrare in contatto con i sentimenti dell'altro senza perdere di vista i nostri.
2. Avere un progetto comune
- In passato, le coppie gestivano un progetto comune come costruire una casa, una famiglia e crescere i propri figli. Attualmente, i progetti possono essere più vari, anche se i bambini continuano a portare molto peso.
- Il mantenimento di un progetto comune contribuisce a diluire le lotte di potere e fa sì che la coppia formi una squadra e una forza per un bene comune superiore.
- Inoltre, affinché questo progetto comune sia possibile e motiva entrambi allo stesso modo, è conveniente che i membri della coppia non siano di natura molto diversa.
3. Fidarsi dell'altro in modo autentico
- La sincerità è un'altra delle basi importanti di una relazione duratura. Altrimenti, la sfiducia finirà per allontanarci dall'altro per quanto lo vogliamo: sarà più difficile per noi mostrarci come siamo, si innescheranno paure e saranno più difficili i conflitti che finiscono per comparire in una relazione che dura nel tempo superare.
4. Accetta il fatto che una coppia vive fasi diverse
- Una coppia che dura nel tempo passa necessariamente attraverso fasi molto diverse. In alcuni, l'altro ci genera molta felicità e passione; in altri non tanto (essendo quasi indifferenti) o anche una certa stanchezza ci risveglia …
- E va accettata perché la passione può rigenerarsi di nuovo quando le basi di una relazione sono solide e molti di questi stati hanno a che fare anche con ciò che accade a noi stessi e non solo con ciò che fa l'altro.
5. Coltiva l'amicizia
- È importante che tra i membri della coppia ci sia un franco rapporto di amicizia in cui tutto ciò che riguarda l'altro risveglia un genuino interesse in noi, così come il loro percorso come persona.
- Si tratta di cercare spazi per parlare e parlare di tutto ciò che ci preoccupa, sia il più quotidiano che il meno e il più trascendentale. Per fare questo, devi essere disposto ad ascoltare e anche ad aprirti all'altro mostrando la tua anima nuda.
6. Incoraggiare la tenerezza
- La tenerezza di uno sguardo, di una carezza, di un gesto possono costruire tanti ponti in questa misteriosa distanza che separa due esseri per quanto si parlino e si amino.
- La tenerezza può evitare incomprensioni e momenti di buio per la coppia quando sta attraversando situazioni complicate (una discussione, una malattia, una diminuzione del desiderio sessuale …). La tenerezza rende visibile l'amore nonostante tutto, così come il nostro desiderio di mantenere i legami invisibili che ci uniscono all'altro.
7. Prenditi cura della sessualità
- Ci si potrebbe chiedere se una coppia esiste davvero quando non c'è sessualità. È vero che l'amore, la tenerezza e la compagnia sono ingredienti fondamentali, ma i rapporti sessuali vanno curati e stimolati il più possibile al di là degli obblighi e della cura dei figli.
8. Impara a comunicare in modo sano
- Esprimere ciò che sentiamo con rispetto e da cosa "io sento" invece di "fai cosa", "è colpa tua se …" aiuterà a trovare una soluzione più costruttiva a un conflitto in una coppia, faciliterà l'ascolto e la comprensione dell'altro . Si tratta di trovare una buona via d'uscita per entrambi, piuttosto che avere ragione e restare soli con la ragione.
- Comunicare implica anche chiedere all'altro ciò di cui abbiamo bisogno, poiché nessuno può indovinare cosa sentiamo, desideriamo o pensiamo se non lo diciamo. Una comunicazione sana richiede il coraggio di mostrare all'altro amore e rabbia, gioia e tristezza, forza e debolezza. Questa comunicazione faciliterà anche la buona sessualità.
