Sono troppo sincero, come posso dimenticare il mio ex? Non oso visitare mia madre

Jorge e Damián Bucay

Ogni settimana Jorge e Demián Bucay rispondono ai tuoi dubbi e ai tuoi conflitti. Oggi parliamo di come rompere la dipendenza che ci lega al nostro partner e riacquistare il rapporto con nostra madre. Abbiamo anche discusso dei limiti della sincerità.

Non oso visitare mia madre

Non vedo mia madre da tre anni, che vive in una casa di cura in un'altra provincia, e mi sento come se avessi una spina nel cuore. Non la vedrò per paura che le persone mi facciano stare male per il tempo che è passato, per i rimproveri e i sensi di colpa, per non essere tornato in quella città dove ho passato un brutto periodo, per non vedere la mia famiglia … ho paura di non sapere come affrontare la realtà una volta che sono lì. Come posso calmarmi e affrontare la situazione?
Carmen, Castellón

Cara Carmen:

• Hai davvero paura dei rimproveri degli altri e dei ricordi della città, o quello che temi davvero è il dolore che ti causerà vedere tua madre? Prima di incontrarla chiediti se hai degli affari in sospeso con lei , cose che non le hai detto o vecchi rimproveri che sono ancora vivi oggi …
• Molte volte queste domande incompiute ci fanno provare sentimenti contraddittori nei confronti di coloro che amiamo di più , evitando il confronto con loro, con cui la difficoltà cresce come una palla di neve.
• Ecco perché crediamo che non dovresti lasciar passare molto tempo prima di vedere tua madre.

Lo stesso incontro emotivo può essere il balsamo per l'angoscia che provi.

Come posso dimenticare il mio ex?

Dopo due anni in una relazione molto complicata, abbiamo deciso di separarci. So che è meglio così, perché in sua presenza la mia autostima è a terra. Ma mi manca ed è difficile per me smettere di pensare a lui. Cosa posso fare per fermare definitivamente questa dipendenza che provo nei confronti del mio ex partner?
Sabrina, Valencia

Cara Sabrina:

• È naturale che quando finisci una relazione importante, ti senti come se ti mancasse il tuo ex. Non dovresti confondere questo con l'amore o il desiderio di tornare con lui.

Tutte le rotture sono dolorose, anche se sono la migliore delle opzioni.

• Per quanto riguarda il sentimento di dipendenza, sarebbe bene se capissi che non è da lui che dipendi ma da alcune delle cose che ti ha dato o generato.
• Dopo aver identificato cosa sono queste cose, dovresti lavorare per trovarle in aree diverse da quelle esclusivamente della coppia.

Sono troppo sincero

Anche se fa male, mi piace che di tanto in tanto gli altri mi dicano quelle verità su di me che non sono in grado di vedere. Il problema è che penso che anche gli altri abbiano bisogno di quella dose di sincerità. È come se stessi cercando di "salvare" o aiutare le persone, e quello che faccio è rovinare le mie relazioni amichevoli a causa della mia sincerità. So che dovrei essere più responsabile con le mie parole, ma come posso farlo? Dovrei evitare di essere onesto con coloro che amo?
Rosana, Santander

Cara Rosana:

• È una domanda interessante quella che fai, ea cui è difficile rispondere, perché non esiste una formula che funzioni in tutti i casi: a volte, sarà meglio dire e, in altre, tacere .

Una cosa è proporre di non mentire, il che è generalmente abbastanza buono, ma un'altra è dire indiscriminatamente ciò che vedi.

• Il fatto che qualcosa sia vero non è un motivo sufficiente per pensare che dovresti dirlo. A volte tacere può essere la cosa migliore per te e anche il modo migliore per rispettare l'altro.
• Prima di decidere di dire qualcosa a qualcuno, sarebbe bene chiedersi per cosa : quale beneficio spero di portarvi con la mia visione? Questa persona può sentire quello che ho da dire? Sei preparato o lo prendi solo come un assalto?
• Se dopo aver risposto a queste domande, hai dei motivi per dirglielo, vai avanti e fallo. Perché solo allora saprai che mentre le tue parole possono causare un po 'di dolore, quel dolore ne vale la pena.

Inviaci la tua richiesta a [email protected] e ce ne occuperemo nei prossimi uffici.