Dì addio dalla reclusione
Dra. Mònica Cunill Olivas. Università di Girona.
La perdita di una persona cara è una delle esperienze più difficili che le persone devono affrontare e uno dei fattori che può rendere difficile il processo del lutto è il fatto di non poter dire addio.
Laura Fuhrman-Unsplash
Di fronte alla situazione di reclusione, molte famiglie stanno vivendo una situazione totalmente disumanizzata: non poter accompagnare il proprio caro, né in malattia, né al momento della morte, né quando se ne vanno.
L'addio è un momento che ci permette di celebrare e onorare la vita della nostra amata , di valorizzare tutto ciò che ci ha dato e di condividere il segno che ci ha lasciato, è anche un momento per poter esprimere tutto ciò di cui abbiamo bisogno e per Certo, così posso iniziare a salutarti.
Riuscire a compiere un atto di addio è un movimento interno che non elimina il dolore ma ci aiuta a sentirci più confortati.
Dato che stiamo vivendo una situazione di eccezionalità e che ci costringe a pensare a nuovi modi di funzionare, possiamo considerare come vogliamo vivere questo momento dell'addio sapendo che possiamo decidere di fare un rituale comune a casa o viverlo in modo più intimo, e che qualsiasi opzione sarà bene.
Condivido alcune proposte che possono aiutarti:
- Esprimi pensieri, emozioni e dolore.
- Sentiti più vicino alla persona che hai perso.
- Per sperimentare profondamente l'eredità che ha lasciato nelle tue vite.
- Condividi i ricordi con la famiglia e gli amici.
- Ricevi supporto dagli altri.
Riunione di famiglia
Condividi il dolore e le tue esigenze : il dolore è uno spettacolo d'amore verso la persona che hai perso; condividilo e puoi sostenerlo meglio.
Il primo passo sarebbe poter parlare con tutti i membri della tua famiglia (compresi i bambini), di cosa devi fare per poter dire addio in questo momento da casa.
È importante sapere che il lutto non è uguale per tutti, ed è necessario saper rispettare i diversi ritmi e capire che ognuno di noi sente ed esprime le proprie emozioni nel modo migliore che conosciamo.
In questi momenti, dobbiamo essere empatici e flessibili . La cosa più importante è che, nonostante le differenze, potete restare uniti e decidere di fare qualcosa che sia significativo per tutti.
Organizza un evento di addio personalizzato a casa
Il rito dell'addio è un regalo per la persona che è morta, per la famiglia e anche per te. Puoi creare il tuo rituale, con le persone che stai vivendo insieme, oppure puoi anche includere altri familiari e amici attraverso, ad esempio, videoconferenza.
Puoi chiedere loro di inviarti foto in cui compaiono insieme o di preparare alcuni scritti o disegni in modo che possano partecipare attivamente all'addio.
Aspetti che puoi contemplare:
1. Prepara un altare o una tavola commemorativa
Ti aiuterà a sentirti più vicino alla persona che hai perso . Puoi scegliere uno spazio speciale nella tua casa e preparare un altare con fotografie e oggetti significativi. Puoi decorarlo pensando alle cose che piacevano alla persona amata.
Quindi, puoi avere un posto dove connetterti con lui / lei ed esprimere ciò che senti. Può anche essere il luogo perfetto dove i più piccoli di casa possono lasciare i loro disegni o lavori artigianali in segno di affetto.
2. Scrivi un testo, un tributo
Il tributo riconosce il valore della persona che è morta. La scrittura ci aiuta a esprimere ciò che sentiamo e attraverso le parole possiamo condividere amore e gratitudine verso la persona amata.
Possiamo anche esprimere tutto ciò che pensiamo di dover ancora dire o fare con lui o lei.
A volte basta una sola parola : grazie, perdonami, ti perdono, ti amo, addio …
3. Scegli una musica speciale
Possiamo accompagnare la lettura o l'atto con una musica che ci ricordi lui / lei; può essere la tua canzone preferita o un pezzo significativo per te.
4. Condividi i ricordi
I ricordi ci aiutano a preservare il legame con la persona che è morta. Hai diverse opzioni:
- Crea una dashboard o un album. Tra tutti voi potete rivedere com'è stata la vostra vita con questa persona. Puoi usare cartone o carta da imballaggio (o qualsiasi altro supporto, anche digitale) per allegare foto e scrivere aneddoti.
- La scatola dei ricordi : offre la possibilità ad ogni membro della famiglia e degli amici di scrivere un ricordo e poterli conservare tutti in questa speciale scatola. E più tardi, in una data significativa, puoi aprire la scatola e condividerli.
Quando il periodo di reclusione è terminato, puoi decidere se devi organizzare un atto di commemorazione pubblica per celebrare la vita della persona amata e ricevere il sostegno e il calore degli abbracci di tutte quelle persone che ti amano e che sentiranno la sua mancanza insieme a te.
Nonostante debba dirti addio, l'amore che ti unisce è per sempre.
