L'importanza di avere un buon modello emotivo nell'infanzia

Quando i genitori non gestiscono le proprie emozioni in modo sano, i bambini tendono a riprodurre questo modello dannoso. Offrire ai nostri figli una sana referenza per gestire le proprie emozioni è un grande vantaggio per loro.

Tutte le ragazze e i ragazzi umani hanno bisogno di cure fisiche, stimoli intellettuali e accompagnamento emotivo rispettoso. Tuttavia, questo ultimo aspetto, nonostante l'enorme impatto che ha nella nostra vita, è solitamente il più trascurato di tutti quelli della genitorialità.

Molti bambini vivono in ambienti in cui i genitori urlano, insultano e persino picchiati o picchiati, quando si sentono sopraffatti dalle loro emozioni.

Questa gestione emotiva inappropriata è tremendamente dannosa per i bambini, non solo a causa della violenza che ricevono, ma anche perché imparano un modo malsano di gestire le proprie emozioni.

Difficoltà a gestire le emozioni

Quando Pedro è venuto nel mio ufficio, ha riconosciuto che era difficile per lui connettersi con le sue emozioni. Riusciva a malapena a identificare ciò che stava provando ed era tremendamente difficile per lui riconoscere le emozioni degli altri.

Questa cecità emotiva ha causato enormi problemi nel crescere i suoi figli. Ad esempio, era difficile per lui capire quando erano stanchi, frustrati o quando uno si stava arrabbiando con l'altro. Molto spesso, poiché non sapeva come identificare il trigger emotivo che li ha causati, è stato coinvolto in discussioni o litigi ad alta voce.

Non avendo imparato a gestire la propria frustrazione da bambino, l'unico modo che conosceva per porre fine a una disputa tra i suoi figli era gridare più forte di chiunque altro.

A volte, urlava così tanto che aveva i polmoni senza aria e la gola gli faceva male con una raucedine che durava per giorni.

Questo problema è molto comune nelle persone i cui genitori non sono stati in grado di offrire un modello sano ai propri figli per capire e gestire ciò che sentono.

In questo modello genitoriale naturale o rispettoso, non si tratta di "insegnare" o "educare" le emozioni, ma piuttosto di dare l' esempio, con i genitori che sono i primi a essere in grado di gestire, in modo appropriato, la loro frustrazione, la loro rabbia, paura o euforia. Impari a gestire le emozioni a casa, osservando come lo fanno i nostri anziani.

Se il modello non è stato bilanciato, sarà molto difficile per il bambino avere una sana gestione emotiva.

Nel caso di Pedro, i suoi genitori erano intellettualmente molto brillanti. Suo padre era un rinomato chirurgo e sua madre era stata una delle prime donne ingegnere della provincia. Entrambi avevano ricevuto vari premi per la loro carriera professionale, ma all'interno della loro casa il sostegno emotivo offerto ai loro figli è stato disastroso.

Gridare e bussare alle porte o ai tavoli erano comuni in casa di Pedro. Ogni volta che sorgeva un problema, i genitori erano i primi a esplodere. Inoltre, i suoi fratelli maggiori stavano imparando questo tipo di reazioni esplosive, quindi quando è nato Pedro, l'atmosfera della loro casa era di continua tensione.

Da un momento all'altro qualcuno potrebbe arrabbiarsi e, allora, “scoppierà l'uragano”, come mi ha spiegato Pedro.

A causa della mancanza di supporto emotivo che aveva, il danno subito dal giovane durante la sua infanzia è stato triplice. Da un lato la violenza subita, dall'altro non ha appreso il modello sano ed equilibrato di gestione emotiva di cui ogni bambino ha bisogno e, infine, ha interiorizzato come normale la risposta di reagire con urla e mancanza di controllo di fronte alla minima frustrazione.

In casi come questo, anche il compito terapeutico che ci prefiggiamo deve essere triplice. È fondamentale, oltre ad assimilare e curare tutte le ferite ricevute, disattivare il pattern automatizzato dello sfogo emotivo e, infine, cercare modi più sani di gestire e comunicare le emozioni.

Riprendi il controllo delle emozioni

Durante la sua terapia, Pedro iniziò a capire che, sebbene i suoi genitori fossero molto brillanti a livello intellettuale, avevano un lungo ritardo in termini di autocontrollo delle proprie emozioni. Questa mancanza ha reso impossibile per loro offrirgli un modello sano ed equilibrato di gestione delle emozioni.

A loro volta, inoltre, non avevano un modello sano da parte dei rispettivi genitori e potremmo continuare la catena a ritroso per innumerevoli generazioni. Quando è venuto nel mio ufficio, Pedro aveva deciso di non continuare a ripetere lo stesso schema. Come mi ha detto, "volevo essere l'ultimo anello della catena".

Durante le sue sessioni, Pedro ha iniziato a riconoscere le situazioni che gli hanno fatto perdere il controllo e ha iniziato a orientarsi verso il dialogo e l'assertività. Mentre si liberava dal modello folle dei suoi genitori, si collegava con le proprie emozioni vissute durante l'infanzia: la sua rabbia, la sua rabbia, la sua frustrazione, le sue paure o la sua gioia. Li ha riconosciuti come legittimi e, per la prima volta, ha potuto esprimerli.