Come leggere e scrivere poesie per curare le emozioni

Gabriel García de Oro, filosofo e scrittore

La poesia, oltre ad abbellire la nostra esistenza, è un potente strumento per la conoscenza di sé e lo sviluppo personale. Una buona poesia al momento giusto ci dà accesso a una fonte di nuove risorse, nascoste dietro il velo dell'inconscio.

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Octavio Paz, il grande poeta messicano e premio Nobel nel 1990, ha assicurato che “ogni lettore cerca qualcosa nella poesia. E non è insolito per lui trovarlo: l'aveva già dentro ”. È qui che risiede uno dei poteri nascosti della poesia; la sua capacità di rivelare verità su noi stessi. Da questo punto di vista, il verso di Gustavo Adolfo Bécquer, “la poesia sei tu”, acquista un nuovo significato.

Racchiuso tra rime e sillabe c'è un tesoro alla portata di ognuno di noi. Un tesoro in due direzioni. Leggere la poesia è potente quanto scriverla.

Leggi la poesia per entrare in contatto con i sentimenti

Come lasciare che la poesia operi tutto il suo potere? Raggiungere il profondo di noi attraverso il percorso dei sentimenti e delle emozioni, più che con la ragione e il pensiero. Proviamo.

Selezioniamo una poesia a caso. Chiunque. Lascia che avvenga la magia della scoperta, di trovare esattamente ciò di cui abbiamo bisogno.
Pensiamo a cosa abbiamo a che fare oggi. Qualunque cosa sia. Una preoccupazione. Un sogno. Una sfida.
Leggiamo la poesia ad alta voce, facendo risuonare anche al mondo quel testo che abbiamo scelto di risuonare in noi.
Connettiamoci a livello emotivo. Mentre leggiamo, lasciaci sentire. Senza pensare. Senza voler decifrare il "vero significato della poesia". Non giudichiamo quello che troviamo lungo la strada. Proviamo e basta.
Impariamo. Ora, e solo ora, è il momento di analizzare. Cosa ci ha detto la poesia? Cosa ci ha fatto vedere? Come siamo cambiati? Ci piace?
Facciamo tesoro. Mentre scopriamo versi che ci servono, che ci parlano di quelle cose che portiamo dentro, mettiamoli insieme, copiamoli in un quaderno e creiamo il nostro libro di magia quotidiana, facendo tesoro di poesie che ci hanno un impatto. Possiamo tornare da lui ogni volta che ne abbiamo bisogno.

Scrivi versetti per curare le nostre emozioni

Ma, come abbiamo detto, questa magia non si esaurisce leggendo. Anche scrivere ed essere, noi stessi, una fonte di poesia. Teniamo a mente le parole di Herman Hesse: "Fare versi cattivi porta più felicità che leggere i versi più belli".

Perché non esiste una cattiva poesia. Quello che esiste è che la poesia ci aiuta a semplificare il complesso. L'intelletto ci affina. Espandi i limiti del linguaggio e aumenta le nostre capacità cognitive. Inoltre, come se fosse yoga per l'anima, ci dà flessibilità mentale, espande la nostra creatività ed espande la nostra capacità empatica e la connessione con gli altri.

Tant'è che la poesia è stata introdotta nel mondo degli affari per sviluppare le capacità dei manager. Non sorprende, poiché in un mondo in continua evoluzione di sfide continue, niente di meglio delle sfide e dei cambiamenti di prospettiva che la poesia ci offre per essere preparati. E poiché siamo tutti amministratori delegati delle nostre vite, usiamo questo potente strumento:

Seleziona l'argomento. Qualunque cosa sia. Ciò che nasce da dentro di te. Liberamente. Senza paura.
Connettiti con il tuo essere e ricorda che scrivere è un esercizio di assoluta libertà. Consenti a te stesso di essere. E scarica le tue emozioni senza giudicarle. Se è amore, amore. Se è rabbia, rabbia. Se è illusione, scoperta …
Leggilo ad alta voce, che è il modo per essere uno specchio. Per vederti. Per riconoscerti. Per affascinarti o spaventarti. Comunque, perché questo è il tesoro.
Scoprire. Analizzare. Quali possibilità ti offre ciò che vedi di te ora? Come ti aiuta? Cosa puoi fare con quello?
Tesoro. La poesia è inesauribile. Lo stesso problema può produrre righe e righe, anche se scritte dalla stessa persona. Salvarli, creare un album, ti aiuterà a tornare lì quando avrai bisogno di una prospettiva o di un consiglio o di un nuovo look che hai già catturato sulla carta.