"Non è niente di personale, ma …"

Gaspar Hernandez

Quante critiche iniziano così! È vero che un critico non dice qualcosa di personale sulla persona che lo esprime? E noi, non possiamo prenderli sul personale?

¿ Come sarebbe influenzare il morale e le prestazioni di una squadra di calcio per essere sempre al corrente delle critiche dei suoi rivali? Sicuramente non vincerebbero molte partite.

Lo psicologo Pep Marí, uno specialista ad alte prestazioni, consiglia ai suoi atleti di ascoltare solo le critiche di chi li ama bene. Ma, indipendentemente dal fatto che ci amino bene o male, fino a che punto devi ascoltare una critica?

Quello che si dice di noi ha davvero qualcosa a che fare con noi?

Nonostante ci siano delle eccezioni, la solita cosa è che la critica ha più a che fare con chi la emette che con chi la riceve. Possiamo dire, quindi, che chi critica confessa; le sue valutazioni hanno più a che fare con se stesso che con l'altro.

Per Alejandro Jodorowsky, scrittore, psicomago, specialista in psicoanalisi e tarocchi, se qualcosa non è dentro di noi non possiamo criticarlo perché è impossibile per noi vederlo nell'altro.

"Lo spirito umano tende naturalmente a criticare perché sente e non perché pensa".
Fernando Pessoa

Che valore dare a una critica?

Se quello che si dice di noi ha più a che fare con chi lo dice che con noi, dovremmo ascoltare le critiche?

L'ideale sarebbe separare il nucleo della critica dall'involucro di risentimento , invidia o rabbia con cui potrebbe essere lanciata. Senza l'emozione che lo accompagna, è possibile che un giudizio di valore possa esserci utile e motivarci ad essere migliori.

Come dice il Dalai Lama, il tuo nemico è il tuo insegnante. E qui sta il nostro lavoro, saper trarre vantaggio dalle critiche e imparare a non prendere tutto sul personale.

Nelle parole del dottor Miguel Ruiz nel suo libro I quattro accordi (Urano), "qualunque cosa accada intorno a te, non prenderla sul personale". In caso contrario, il dottor Ruiz ci assicura che finiremo per essere d'accordo con quello che ci dicono.

Allo stesso modo, “ prendere le cose sul personale è la massima espressione dell'egoismo . Crediamo di essere responsabili di tutto. Io, io e sempre io! ”. Se qualcuno ci dice che siamo più grassi, secondo Ruiz, si riferisce alle proprie convinzioni e opinioni.

“Quella persona ha cercato di inviarti il ​​suo veleno, e se lo prendi sul personale, lo raccogli e diventa tuo. Mangi tutta la loro spazzatura emotiva e la trasformi nella tua stessa spazzatura.

Possiamo quindi essere d'accordo con noi stessi che non prenderemo le cose a cuore, che saremo immuni a tutto quel veleno che, sempre di più, circola nell'atmosfera.

Questo accordo che Ruiz ci propone è, senza dubbio, un modo buono e salutare per proteggerci. D'ora in poi, quando qualcuno ci ferisce con le sue parole, sarà bene ricordare che quelle parole sono le loro e siamo noi stessi che ci facciamo del male se le ricordiamo ancora e ancora e le facciamo nostre.

Possiamo anche ricordare la frase della scrittrice e attivista per i diritti umani Eleanor Roosevelt: " Nessuno può offenderci senza il nostro consenso ".

Un piccolo consiglio

Nel loro libro Senza intenzione di offendere, Jaume Soler e Mercè Conangla , autori di diversi lavori sulla crescita personale, salvano un detto tanto noto quanto saggio:

“Il consiglio è sempre stato dato che prima di criticare qualcuno bisogna camminare per un miglio nei suoi panni. Questo è un ottimo consiglio, poiché quando inizieremo a criticare quella persona, saremo a un miglio di distanza e avremo anche le sue scarpe!

A parte gli scherzi, come dice il rabbino Nachman di Breslov, criticare gli altri e farli stare male è facile, ma aiutarli a migliorare e sentirsi bene, questo richiede già talento .

Alcune letture

* Miguel Ruiz, I quattro accordi. Ed. Urano.

* J. Soler, M. Conangla, Senza offesa: offesa come contaminante emotivo. Ed. RBA Integral.

* Wayne W. Dyer, Your Wrong Zones. Ed. Mondadori.