Non riesco a smettere di fumare Come rallegro mia madre? Ho bisogno dell'approvazione degli altri

Jorge e Demian Bucay

Ogni settimana Jorge e Demián Bucay rispondono ai tuoi dubbi e ai tuoi conflitti. Oggi parliamo di indipendenza emotiva, di come la cura dei nostri genitori influisce su di noi e di altre strategie per smettere di fumare.

Non riesco a smettere di fumare

Ho 55 anni e fumo da quando ne avevo 18. Ho smesso tre volte, ma ho smesso di nuovo. Il dottore mi ha detto che era ora di smettere di fenile, dato che sono iperventilato e le cose iniziano a fare sul serio, ma non so come farlo. La cosa peggiore è che la mia famiglia, che mi sostiene così tanto, si è sentita delusa da me. Mi fa molto male: mi rimproverano e io non lo sopporto. Mi sento sull'orlo di una scogliera e più vedendo che sono forte e che questo può me.
Patricia (e-mail)

Cara Patricia:

• Vorremmo proporre qualcosa di speciale: smetti di fumare e dici a tutti che continui a fumare .
• Se la pressione del tuo ambiente, non importa quanto ben intenzionata, finisce per essere controproducente per te, scrollati di dosso.

Puoi farlo eliminando le aspettative. In questo modo, smettere di fumare diventerà qualcosa che fai per te stesso e non per gli altri.

• Quando altri cercano, anche con buone intenzioni, di imporci i loro desideri o ideali, la ribellione è una reazione che viene spesso installata .
• Questo meccanismo è così forte che qualcuno può fare l'opposto di quello che vuole veramente solo per sottolineare che fa quello che vuole e non quello che gli viene detto.
• Il comportamento umano è complesso. Tant'è che, a volte, alcune circostanze richiedono soluzioni creative .

Come rallegrare mia madre

Sono un'insegnante, ho 52 anni e da cinque anni vivo con mia madre, che ha 87 anni, per la sua dipendenza (ha una visione del 15% e una protesi d'anca). Parla sempre degli aspetti amari della sua vita: la persona che l'ha ferita di più, i momenti più duri che ha passato con suo marito, il trattamento discriminatorio di sua madre … Non so come aiutarla. Ho cercato di darti un'immagine positiva della vita, di me stesso, ma non aiuta molto. Francisco, La Palma

Caro Francisco:

• Non c'è molto che puoi fare se non parlare con lui. Il modo in cui qualcuno vede la propria vita - che si concentri sugli aspetti positivi o negativi - è in gran parte una scelta … e non c'è niente che tu possa fare per distorcere la scelta di tua madre.
• È vero che è doloroso vedere qualcuno che vuole solo stare con i guai della vita, ma questa è la sua decisione.

Quello che ci sembra importante è che tu ti prenda cura di te stesso per non finire con la stessa sorte.

• Se la tua vita si concentra solo sulla cura della tua madre malata, temiamo che, quando raggiungerai la sua età, non avrai nient'altro da fare se non rimpiangere le decisioni che hai preso.

La ami e non la abbandonerai, ovviamente, ma cerca di non fare in modo che questa sia l'unica cosa su cui passi le tue ore.

Ho bisogno dell'approvazione degli altri

Tengo 20 años, vivo sola, me mantengo con mi trabajo y tengo un chico que me quiere. Debería estar genial y, en cambio, siempre estoy pendiente de que me digan que lo he hecho bien, de que me tengan en cuenta, de que estén a mi disposición; si no es así, me siento como si no valiese nada.
Bianca (e-mail)

Estimada Bianca:

• Si bien es cierto que la dependencia de otro puede llevarnos a situaciones difíciles, como la desesperación frente a su rechazo (imaginada o real), la salida a este entuerto no está en alcanzar la independencia completa.
• En primer lugar, porque es imposible: nadie es autosuficiente por completo, todos tenemos necesidades (de ser amados, reconocidos, cobijados, acompañados… ) que solo pueden ser saciadas con la presencia de alguien.
• En segundo lugar, porque, aunque fuese posible, la autosuficiencia no sería deseable: las personas deseamos y nos nutrimos de la compañía y el intercambio con nuestros semejantes.

La clave para poder relacionarnos con los demás sin caer en la dependencia ni en la distancia está en comprender que, si bien necesitamos cosas del otro, ese “otro” no es una sola persona.

• Lo que no me da mi novio puede dármelo una amiga, lo que no me da mi madre puede dármelo un maestro… Nuestro trabajo es encontrar a esas personas.

Pedir a una sola persona que nos satisfaga en todo es una receta para la frustración.

Puedes enviarnos tu consulta a [email protected] y la trataremos en los próximos consultorios.