Prepara la tua spa a casa … e rilassati!
Marta Martinez
Prendersi cura del proprio corpo in un'atmosfera rilassata è un piacere. Fallo a casa come se fossi in una vera spa, e anche vegano.
Ci sono momenti in cui abbiamo bisogno di cure extra . Anche se sicuramente quello che vorremmo di più è poterci avvicinare ad una spa autentica, dove tutto è pronto per noi, sicuramente non sarà sempre possibile per noi.
In questi momenti in cui le terme sono chiuse a causa della pandemia di certo non lo è. Quindi vi propongo di allestire la spa a casa vostra e di non rinunciare a quel piacere .
Prendi una spa (vegana) a casa
Potremmo doverlo pianificare la prima volta. Oltre a trovare tempo e spazio , che anche nei giorni di quarantena non ci sembra facile da trovare, dobbiamo avere tutti i prodotti pronti .
- Di quali prodotti ho bisogno?
Potremmo aver bisogno di una maschera nutriente , che non usiamo tutti i giorni, o di alcuni sali da bagno . O che ci regaliamo una bomba da bagno .
Non tutti questi prodotti sono sempre vegani, quindi dobbiamo informarci in fase di acquisto che si tratta di trattamenti realizzati solo con ingredienti vegetali o minerali e con una policy cruelty free.
Hai anche la possibilità di preparare prodotti semplici con il cibo della dispensa per l'occasione.
- Dove e come si allestisce la spa?
La stanza in cui solitamente ricreamo la spa è il bagno, soprattutto se abbiamo la vasca da bagno e uno dei nostri scopi è fare un bagno rilassante. Ma può anche essere la camera da letto, dove facciamo un automassaggio e un trattamento viso. Non lasciarti scoraggiare dal non avere una vasca da bagno!
Tuttavia, se finalmente scegliamo il bagno, è possibile che la luce del bagno sia molto bianca e potente. Per creare un'atmosfera favorevole, è molto conveniente abbassare la luce , con una lampada di sale o con delle candele di cera di soia .
Le candele possono essere profumate, ma bisogna stare attenti a mescolare odori molto diversi. Ad esempio, possiamo anche utilizzare un diffusore di essenze , in armonia con il resto degli eventuali oli o essenze che andremo ad utilizzare. Se quello che stiamo cercando è un effetto rilassante, senza dubbio utilizzeremo l'essenza di lavanda.
- Preparazioni che fanno la differenza
È un'ottima idea preparare un tè o un infuso rilassante che ci consoli e ci aiuti a entrare nella situazione.
Inoltre hanno preparato una playlist musicale che ci aiuta nel nostro scopo: rilassarsi, mettersi di buon umore, riconnettersi … Un sottofondo musicale morbido che ci accompagna nell'esperienza.
Non dimenticare di preparare un accappatoio o un asciugamano , ad esempio realizzato in un morbido tessuto di bambù e piacevole al tatto, per quando esci dal bagno o dalla doccia.
È importante che la sensazione di comfort sia fluida. È un buon momento per dimenticare il telefono e lasciarci trasportare dalla musica rilassante, goderci il nostro infuso e trasportarci con gli odori in un meritato stato di calma e tranquillità.
La tua giornata in spa passo dopo passo
Che tu abbia la vasca da bagno o meno, queste sono le cure minime che ti propongo per rilassarti prendendoti cura di te stesso:
- Un nutriente in più per la pelle del viso
Iniziamo con il viso nutriente . Si tratta di eseguire il solito rituale notturno aggiungendo una maschera nutriente, che lasceremo durante il bagno.
- Puliamo bene il viso e , se necessario, rimuoviamo il trucco e asciugiamo.
- Quando abbiamo la pelle pronta, applichiamo una maschera nutriente . Faremmo questo passaggio prima di entrare nella vasca da bagno o dopo essere usciti dalla doccia. E possiamo anche fare una doccia confortevole come opzione più sostenibile.
- Con i capelli raccolti , è il momento di indossare una maschera viso nutriente.
Assicurati che la sua applicazione sia corretta: normalmente non deve toccare la zona vicino agli occhi o alle palpebre, che sono molto sensibili. Per quelle zone è conveniente utilizzare una crema contorno occhi adatta.
- Il tuo momento di relax nella vasca da bagno (oa letto)
Nel caso di avere una vasca da bagno, arriva il passo più atteso: prepariamo un bagno secondo il nostro umore . Il vantaggio della vasca da bagno è che possiamo aggiungere sali da bagno, bolle, perle, bombe o oli. Esistono combinazioni di oli essenziali che trasformano il tuo bagno in un'esperienza terapeutica.
Verifica che i prodotti scelti siano vegani e con ingredienti di qualità . Inoltre, è conveniente conoscere le esigenze della nostra pelle e non fare strani accostamenti. Le pompe e le bolle sono visivamente molto attraenti, ma non sempre ci portano un ulteriore benessere.
Se non abbiamo la vasca e la nostra opzione è stata la doccia, cercheremo di fare la doccia in modo rilassato e prestando attenzione alle nostre sensazioni. Ma soprattutto possiamo star certi di goderci dopo un momento di calma e meditazione a letto , con sopra una coperta, lume di candela e musica piacevole e rasserenante.
- Esfolia il corpo
Prima di uscire dalla vasca o dalla doccia , e se lo riteniamo conveniente, possiamo cogliere l'occasione per esfoliare il nostro corpo. Puoi trovare ricette per scrub naturali e vegani da fare a casa qui.
Una volta che il corpo è esfoliato e, quando ci sentiamo pronti, ci asciugiamo bene e rimuoviamo la maschera con acqua tiepida o fredda, utilizzando un asciugamano viso pulito o un panno che abbiamo a questo scopo per asciugare .
- Passa un po 'di tempo su mani e piedi
Dopo un bagno di queste caratteristiche, è il momento ideale per curare con cura mani e piedi. Sarà molto più facile per noi tagliare le unghie e trattare le cuticole. Ricorda che esistono oli specifici per quest'ultimo. Puoi persino preparare uno scrub per le mani o dell'olio per cuticole.
Ricorda che i tuoi piedi apprezzano di tanto in tanto anche un'esfoliazione e che è molto facile preparare un esfoliante specifico per i piedi con ingredienti che probabilmente avrai a casa o che sarà facile da ottenere.
- Un'idratazione extra per la pelle del corpo
Non dimentichiamoci di idratare il corpo. Sebbene sia possibile che a seconda dell'opzione scelta partiremo già con una buona idratazione della vasca, se non è stato così o abbiamo scelto una doccia, è opportuno che applichiamo una crema nutriente e idratante vegana o una barretta per accorciare le verdure .
Possiamo cogliere l'occasione per concederci un automassaggio sulle gambe o sui piedi.
Dopo la seduta nella spa a casa, prendersi il resto della giornata libera sarebbe l'ideale, ma se non puoi e devi tornare alla routine, dedica almeno qualche minuto prima di sdraiarti (se non l'hai già fatto) e osservare il tuo sensazioni . Guarda il tuo respiro, gli odori che emani, il rilassamento del tuo corpo. E resta fedele.
