Come evitare l'orticaria da calore
Claudina navarro
Quando le temperature raggiungono il loro massimo annuale, aumentano le possibilità di soffrire di orticaria da calore. Scopri come prevenirlo e trattarlo quando compare.
Abbiamo tutti il nostro sistema di "aria condizionata" integrato nel corpo e funziona principalmente attraverso la sudorazione. L'umidità sale sulla superficie della pelle e poi evapora per evitare il surriscaldamento. Ma se si ottengono macchie rosse sulla schiena o su altre aree del corpo che prude, nelle giornate più calde è molto probabile che si tratti di un'eruzione cutanea o di un'orticaria da calore. È un segno che il tuo sistema di raffreddamento naturale è sovraccarico.
Come si ottiene l'orticaria da calore?
Si sviluppa quando le cellule morte della pelle, il sale e i batteri ostruiscono i condotti del sudore, provocando la raccolta del sudore sotto la superficie della pelle, innescando un'infiammazione che causa arrossamento e prurito.
Questa orticaria che può essere molto fastidiosa è più comune nei climi caldi e umidi. Anche gli indumenti stretti e il contatto della pelle con le superfici in plastica lo favoriscono .
L'eruzione cutanea in sé non è dannosa e dovrebbe scomparire da sola, ma il suo aspetto è un segno che è necessario adottare misure per prevenire ulteriori problemi.
Come puoi prevenirlo
- Nelle giornate calde indossa abiti larghi in modo che la tua pelle respiri. Evita le fibre sintetiche come il poliestere. Cotone e lino lasciano respirare la tua pelle.
- Se ti alleni all'aperto, allenati presto la mattina o la sera quando le temperature si abbassano, oppure scegli un'area ombreggiata nel bel mezzo della giornata.
- Sii gentile con la tua pelle ed evita creme dense cariche di grassi minerali che possono ostruire ulteriormente la pelle. Scegli prodotti cosmetici naturali certificati.
- Scegli filtri solari minerali cosmetici naturali certificati con una consistenza leggera e un filtro SPF 30. Si consigliano creme solari oil-free.
- Evita di bere alcolici in una giornata calda: dilata i vasi sanguigni, il che può causare arrossamenti che il calore e l'umidità possono intensificare, aumentando il rischio di eruzioni cutanee.
Se hai l'orticaria, cerca di rinfrescarti
- Se sviluppi un'eruzione cutanea, allontanati dal caldo, togliti i vestiti extra e bevi acqua ghiacciata per rinfrescare il corpo. Applicare un panno imbevuto di acqua fredda per circa 10 minuti per lenire il prurito e fare una rinfrescante doccia fredda.
- Una recente eruzione cutanea può ricomparire se ti alleni, quindi evita le attività all'aperto per alcuni giorni per aiutare la tua pelle a riprendersi.
Quando andare dal dottore
Se i sintomi durano più di una settimana, il medico può prescrivere una crema per lenire un'eruzione cutanea causata dal calore intenso che raggiunge gli strati più profondi della pelle. Una o due settimane di trattamento calma l'infiammazione, riduce il rossore e il prurito e accelera la guarigione.
In alcuni casi, il medico può anche raccomandare un detergente esfoliante delicato per aiutare a "sbloccare" i condotti del sudore, così come una crema idratante.
È molto importante non graffiare, poiché possono verificarsi infezioni che possono diventare gravi e richiedere antibiotici.
Se le macchie e il prurito si diffondono in tutto il corpo e soprattutto se hai la febbre o la stanchezza, dovresti andare dal medico di emergenza per fare una diagnosi in quanto potrebbe essere un'infezione da virus o batteri.
