3 succhi disintossicanti supervitaminici

Sommario:

Anonim

3 succhi disintossicanti supervitaminici

Le tecniche di cottura vegane crude, applicate a succhi e frullati, consentono agli ingredienti di trattenere tutti i loro nutrienti purificanti.

Succo di barbabietola

ingredienti

  • 1 barbabietola grande (200 g)
  • 2 mele (250 g)
  • 2 carote (200 g)
  • 1 pezzo di zenzero

Preparazione

  1. Lavate, sbucciate e tagliate tutti gli ingredienti a pezzi medi oa listarelle nel caso delle carote.
  2. Passatele in un estrattore (del tipo che pressa la verdura) e bevete il succo al momento.

La tecnica

Se non hai uno spremiagrumi, puoi usare un normale frullatore. L'unica cosa che devi tenere a mente è che con esso non estrarrai il succo nella sua interezza e, inoltre, si ossiderà più velocemente.

Nel caso in cui non si disponga di un estrattore o di un frullatore, un'altra opzione è schiacciare tutti gli ingredienti e poi passarli attraverso una garza o un sacchetto di stoffa per separare il liquido dalla fibra.

Succo allo zenzero

ingredienti

  • 3 arance
  • 1 limone
  • 1 pezzetto di zenzero

Preparazione

  1. Spremi le arance e il limone. Puoi anche usare un estrattore.
  2. Pelate lo zenzero e grattugiatelo il più finemente possibile. Aggiungilo al succo di agrumi.

La fine

Per grattugiare lo zenzero, vi consiglio di utilizzare una grattugia fine che potete utilizzare anche con aglio, spezie o noci. In questo caso potresti anche estrarre il succo con un frullatore o un estrattore e aggiungerlo alla frutta.

Succo molto verde

ingredienti

  • 1 cetriolo
  • 2 mele
  • 1 rametto di prezzemolo
  • 1 manciata di foglie verdi
  • 1 pezzo di zenzero
  • Il succo di mezzo limone

Preparazione

  1. Lavate molto bene gli ingredienti e tritateli.
  2. Passali attraverso un estrattore di succo e sei pronto per bere.

La tecnica

Se non hai uno spremiagrumi, puoi usare un frullatore tradizionale. L'unica cosa è che in questo modo non estrarrai tutto il succo dalle foglie verdi e, inoltre, si ossiderà più velocemente. Se non hai uno spremiagrumi o un frullatore, un'altra opzione è quella di schiacciare tutti gli ingredienti e poi passarli attraverso una garza o un sacchetto di stoffa per filtrare e separare il liquido dalla fibra.