"Andare in bicicletta ti permette di apprezzare di più la vita"

Gema Salgado

Per Juan Carlos Kreimer, la bici è, più che una passione, un grande strumento Zen: fornisce equilibrio e mostra il mondo sotto una luce diversa.

Appassionato di biciclette da sempre, Juan Carlos Kreimer, giornalista e scrittore argentino, si rese presto conto che questo dispositivo a due ruote gli permette di vivere come niente nel qui e ora .

Per deformazione professionale e per diletto, negli ultimi 20 anni ha scritto, dalla sella delle sue tante biciclette, le sue riflessioni sull'andare in bicicletta come mezzo di conoscenza di sé .

Quelle note sono state ora finalizzate in un libro, Bici Zen; un omaggio alla bicicletta come simbolo di semplicità, ecologia, crescita personale e strumento Zen.

Abbiamo avuto l'onore di intervistarlo durante il suo soggiorno a Barcellona.

Zen bike: pedalare porta alla meditazione

-Com'è qualcosa come andare in bicicletta per meditare?
-Quando ti siedi sulla bici e inizi a pedalare, entri immediatamente in un diverso stato di coscienza.

Non è un grande viaggio, è molto sottile. Il fatto di muovere le gambe ti obbliga a mantenere l'equilibrio e che generi movimento dal centro energetico del tuo corpo.

Il tuo respiro è ritmico e ti guida … La tua vista cambia perché inizi a vedere con la parte periferica del tuo sguardo, vedi anche cose che normalmente non vedi.

Inoltre, la bicicletta ti obbliga ad essere presente. Questo, più la vibrazione del rotolamento, fa sì che nella coscienza inizi a verificarsi un fenomeno simile a quello della meditazione, perché i pensieri passano.

Quando vai con la bicicletta non inizi a criticarli, li lasci passare e arriva il momento in cui si produce un effetto "colino", in cui si sviluppa la coscienza testimone dei pensieri.

-Cosa succede in quei momenti?
-Quando osservi la mente e non ti lasci prendere dai pensieri, sorge il vuoto.

Ciò produce un'apertura dell'emisfero non dominante. Emergono sensazioni di piacere, piena presenza, benessere. Inoltre, le idee appaiono, molte.

"Nella bicicletta nasce uno stato di coscienza simile a quello della meditazione"

-Cosa ti ha spinto a scrivere un libro così profondo sulla bici?
-Vado in bici da più di 20 anni e non riesco a smettere di osservare cosa mi succede, trarre conclusioni.

Prendo appunti, solo per il gusto di scrivere, senza pensare se mi aiuteranno a scrivere in seguito, ma mi concentro sul processo, come nella pratica Zen.

Nel tempo mi sono reso conto che queste voci erano raggruppate naturalmente per argomento. Non volevo fare un libro di auto-aiuto, o un manuale tecnico, non sono nemmeno un insegnante di ciclismo urbano.

Ma quattro anni fa qualcosa è cambiato …

-Quello che è successo?
-Mi era vietato andare in bicicletta a causa del cancro alla prostata.

Non sai com'è stato dover prendere i mezzi pubblici per tutto e aspettare il tuo turno in sala radioterapia in mezzo a tanta sofferenza!

Sentivo di dover contrastare quella sensazione con qualcosa che mi avrebbe dato felicità, piacere. Così mi sono presa tre mesi di pausa per fare cose che mi facevano sentire bene.

Ho iniziato una dieta macrobiotica che mi ha aiutato a dare energia al mio corpo e ad dissolvere gli effetti della radio. Come attività ho pensato di mettere insieme quello che mi piaceva di più: andare in bicicletta, scrivere e Zen.

E ho iniziato a scrivere in modo zen, ma non con l'idea di fare un libro.

"Il piacere come terapia …
" Mi sono permesso di scrivere sugli argomenti che avevo annotato.

L'ho fatto in una caffetteria con panorami meravigliosi e mi è capitato che rievocando quei momenti in bici ho rivissuto quello stato.

In tre mesi avevo scritto un libro che poi riordinai per argomento e perfezionai.

La bici ha vantaggi per tutti

-Nelle città ci sono sempre più piste ciclabili, ed i benefici sono enormi per l'ambiente e per la persona …
-Ci sono persone che prendono la bici in metropolitana, portano i figli a scuola in bicicletta …

La bicicletta fa già parte del paesaggio urbano. E ad esso vengono dedicati sempre più chilometri di reti stradali.

Fa anche parte dell'inconscio collettivo delle persone che coltivano atteggiamenti molto vicini allo Zen, come il concetto che dobbiamo vivere nel presente, vivere meglio, che non possiamo essere così stressati, che così tanti obiettivi materiali non garantiscono la felicità …

"La bicicletta ti connette con le prime sensazioni di libertà"

Come resistenza politica a quella realtà mentale di correre contro il tempo e l'informazione, nell'era di Internet, meditare, andare in bicicletta o fare giardinaggio sulla terrazza crea uno stato di coscienza che serve a compensare questa follia del mondo in cui noi viviamo.

-Hai sette bici… qual è la tua preferita?
-Un Raleigh da collezione che ha una corsa molto speciale, con ruote vecchie e per medie distanze.

Lo uso quando esco a fare una passeggiata con il mio partner. Va in una donna simile.

Ma quando vado a fare un colloquio o una procedura uso una bici molto semplice con cambio, con ruote larghe, una mountain bike con una sella comoda e buone luci. Ha 15 anni, ma è impeccabile.

-Se porto la bici fuori dal deposito, la ingrasso e mi propongo di fare qualche chilometro ogni giorno, cosa cambierà nella mia vita?
-Per prima cosa avrai quello spazio per il dialogo interno con te stesso che è diverso dallo stare seduti sul divano o persino meditare con le gambe incrociate.

Incontrerai di nuovo una gemma di sei anni, come quando hai iniziato ad assaporare quella sensazione; l'aria in faccia ti dirà: "oggi è una giornata di sole o è una bella giornata".

Apprezzerai come sta cambiando il paesaggio della città, per vedere cose che altrimenti non vedresti. Ungendo la bici o proteggendola dalla pioggia, avrai cura di te stesso, perché quello che c'è fuori è dentro.

Tornando in sella si comincia ad apprezzare di più la vita.

-La bici si connette con la memoria emotiva, con il divertimento…
-La bicicletta è un simbolo della felicità della prima giovinezza e delle prime sensazioni di libertà.

Quando tuo padre ti teneva per la sella e ti ha liberato, la tua sensazione era "ecco, posso andare da solo senza i miei genitori che si prendono cura di me, sono io" e poi: "questa è la mia bici, ho la mia bici".

È assumersi la responsabilità di quello che faccio con la mia bici, con la mia camminata.

-Qual è il tuo prossimo progetto di bici?
-Ora, quando torno a Buenos Aires, ho l'idea di organizzare un'attività di gruppo.

Uscire ogni 15 giorni con un gruppo di persone che fanno un giro di consapevolezza. L'abbiamo già fatto alcune volte in un grande parco della città dove ci sono molti alberi.

Abbiamo iniziato a guidare le nostre biciclette sull'erba, tra gli alberi. Vorrei condurre le persone in un gioco in modo che mentre stavano costeggiando gli alberi, provassero a vedere più green possibile.

Poi li ha fatti concentrare sui suoni e camminare intorno, poi sulle sensazioni corporee … È una meditazione in movimento che ti tiene vigile.

-Ha 71 anni ed è in ottima forma. Quali sono le tue percezioni a livello fisico?
-A volte sulla bici ho una bellissima sensazione di niente.

La bicicletta mi rinvigorisce, ricarica non solo il corpo, ma anche la mente e gli affetti. Mi fa tornare a casa molto più gentile, più amorevole.

È da molto tempo che esco anche il sabato con il mio compagno a remare su un battello. È un esercizio molto completo e fornisce spazi mentali molto simili al ciclismo e alla meditazione, e ballo anche.

-Beh, non perdere tempo …
-Ero già una persona cosciente prima della malattia, ma ora ho ancora più in mente il momento presente, il tempo, la vulnerabilità, i cicli, che niente è per sempre …

Juan Carlos Kreimer
Quando fu esiliato a Londra, nel 1977, questo giornalista argentino fu chiamato dalla casa editrice Bruguera di Barcellona per scrivere un libro sul fenomeno sociologico del punk, ed è così che è emerso il suo primo lavoro: Punk, la muerte giovane. Allora ero giornalista culturale.

Successivamente, la sua vita e la sua professione sarebbero progredite parallelamente alle sue tre grandi passioni: la scrittura, lo Zen e il ciclismo, e sarebbero arrivate altre sfide: dirigere la rivista One Self e dare vita a opere legate al misticismo e al pensiero, come Krishnamurti per principianti. o Il fiume e il mare e una dozzina di libri di ricerca e narrativa. Bici Zen (Ed. Kairós) è il suo ultimo lavoro.

Juan Carlos Kreimer vive attualmente a Buenos Aires. Quando vai in bicicletta sembra quasi controculturale, perché anche se la società è cambiata e la bici fa parte della città, ti sembra di fare qualcosa di nuovo.

"Andare in bicicletta è condividere una disciplina del cambiamento, ecologica e salutare che ha a che fare con la capacità di fare cose semplici per migliorare la vita", dice.