Sole sì, ma con abbronzanti naturali per prenderti cura della tua pelle
Elena Herraiz e José Fernández
Prendere il sole è una delle grandi gioie dell'estate, ma se l'esposizione è intensa è necessario utilizzare una protezione adeguata.
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Il sole preso con cautela è una grande fonte di conforto in quanto contribuisce a migliorare l'umore e promuovere la produzione naturale di vitamina D . Per tutta l'estate è consigliabile aumentare gradualmente l'esposizione al sole, evitando sempre le ore centrali (tra mezzogiorno e le quattro del pomeriggio).
Non sentire il calore non è sinonimo di non ricevere i raggi ultravioletti sulla pelle , poiché arrivano anche nelle giornate nuvolose. Insieme alle cure di base, i filtri solari dovrebbero essere utilizzati per prevenire l' invecchiamento della pelle o problemi della pelle e allo stesso tempo servire ad evitare sostanze chimiche che possono alterare la sensibilità del derma. Da qui la comodità di optare per alternative naturali.
Prodotti chimici e minerali
I fotoresist impediscono alla radiazione di penetrare nel corpo. Esistono due tipi:
- Sostanze chimiche: assorbono le radiazioni e devono penetrare nella pelle per essere attivate, quindi devono essere applicate mezz'ora prima dell'esposizione al sole. Sono suscettibili di produrre allergie e intolleranze e sono anche in grado di interferire con determinati cicli ormonali.
- Fisici o minerali: hanno particelle che riflettono la radiazione solare. Sono costituiti da argille come la mica che hanno ossido di zinco e biossido di titanio. Essendo chimicamente inerti non producono allergie o irritazioni .
I cosmetici naturali certificati utilizzano questi ultimi e garantiscono che le dimensioni delle loro particelle non vengano assorbite o penetrate nel corpo, diventando così prodotti abbastanza amichevoli. Inoltre, essendo formulati a base di oli e cere vegetali, nutrono e idratano anche la pelle , cosa benefica durante l'esposizione al sole.
Negli ultimi anni sono state realizzate molte più formule cosmetiche che non sbiancano e che, grazie alle forme galeniche, come gli aerosol, risultano più comode da applicare.
Oltre la protezione solare
Per proteggere la pelle dopo un bagno di sole, si consiglia di idratarla. L'idratazione può essere effettuata dall'interno, aumentando la quantità di acqua ingerita e aumentando il consumo di frutta e verdura fresca, sia cruda che nei succhi.
Oltre ad essere ricchi di acqua, forniscono vitamine e antiossidanti che catturano i radicali liberi che vengono rilasciati quando esposti al sole. Particolarmente consigliati sono quelli con un alto contenuto di caroteni , come carote e pomodori, che aggiungono al loro effetto protettivo la capacità di aumentare l'abbronzatura.
Dopo l'esposizione al sole, la pelle può essere idratata anche con lozioni doposole o doposole . Sono consigliabili perché eliminano i radicali liberi e reidratano la pelle, prevengono il fotoinvecchiamento , prolungano l'abbronzatura e trattano piccole lesioni cutanee provocate dal sole.
Oltre ai protettori post-sole e alle lozioni, è necessario non dimenticare un cappello per proteggere la testa , occhiali approvati, non spruzzare acqua di colonia prima di prendere il sole e controllare se si prendono farmaci fotosensibilizzanti.
Come applicarlo
La crema solare minerale deve essere distribuita uniformemente sulla pelle . Ciò ottiene una distribuzione omogenea dei filtri fisici. Può essere fatto appena prima di essere esposto al sole, poiché non necessita di attivazione preventiva.
