6 piante alternative all'aspirina contro il mal di testa
Hanno principi attivi naturali, sono efficaci in diversi tipi di dolore e non hanno effetti collaterali se assunti correttamente.
Una delle principali indicazioni delle piante medicinali è alleviare il dolore. Le piante che proponiamo hanno dimostrato la loro efficacia nel trattamento di diversi mal di testa.
Nella medicina naturale, si tratta di personalizzare il trattamento il più possibile. Una pianta non ha gli stessi effetti su tutte le persone. Ecco perché ti consigliamo di provare ogni pianta e scegliere quella più efficace e piacevole per te.
Ricorda che i farmaci non sono privi di effetti collaterali, compresi quelli venduti senza prescrizione medica. Gli antidolorifici sono stati collegati a diversi problemi:
- L'ibuprofene aumenta il rischio di infarto.
- Il paracetamolo aumenta anche il rischio di sanguinamento del cuore e dello stomaco.
- L'aspirina è associata a sanguinamento digestivo.
Naturalmente, le piante, sebbene molto più delicate, non sono esenti da effetti collaterali. Se stai assumendo farmaci, chiedi al tuo medico se puoi prenderli.
6 piante analgesiche per emicrania e mal di testa
Petasites
Le emicranie che accompagnano il ciclo mestruale possono essere trattate con il butterbur (Petasites hybridus). Uno studio pubblicato sulla rivista Neurology ha rilevato che l'assunzione di due compresse di estratto da 75 mg durante i pasti riduceva la frequenza dei mal di testa del 48%.
- Molto importante! Acquista un preparato a base di burro che sia privo di pirrolizidina, un alcaloide che si trova naturalmente nella pianta, ma è tossico per il fegato.
Feverfew
Con proprietà antispasmodiche e antinfiammatorie, è ampiamente utilizzato per prevenire l'emicrania. Contiene partenolide, un principio attivo ad azione analgesica.
- Puoi assumere 500 mg di estratto secco al giorno per ridurre la frequenza e l'intensità delle emicranie. Non deve essere combinato con anticoagulanti o aspirina.
- Potete mescolarlo in parti uguali con basilico, maggiorana e rosmarino per preparare un infuso con un cucchiaino del composto.
Lavanda
È efficace nel mal di testa da tensione. Massaggia le tempie, le orbite, il collo e dietro le orecchie con le dita inumidite con due gocce di olio essenziale.
- Puoi anche preparare un infuso con fiori di lavanda essiccati (un cucchiaio per 10 minuti in acqua appena bollita). Se lo prendi prima di andare a dormire, favorisce un buon sonno e ti aiuta a svegliarti riposato.
Salice bianco
L'estratto di corteccia di salice bianco (Salix alba) in decotto migliora tutti i tipi di dolore, compreso il mal di testa. Anche la digestione. La sua efficacia si basa sul contenuto di salicina, precursore naturale dell'acido acetilsalicilico, l'aspirina.
- La dose di estratto dovrebbe fornire tra 120 e 240 mg di salicina al giorno.
- Per preparare il decotto, lasciate 3-5 g di corteccia in acqua bollente per 5 minuti, quindi lasciate riposare per altri 10.
Zenzero
I principi attivi dello zenzero (Zingiber officinale) possono migliorare la circolazione nei vasi sanguigni intracranici, prevenendo così una delle cause dell'emicrania . Serve anche a trattare la nausea e il vomito che a volte accompagnano il dolore.
- Si consigliano 3 capsule da 250 mg di zenzero in polvere al giorno, suddivise tra i pasti principali.
Coriandolo
La pianta e le foglie, usate come il prezzemolo, sono note come coriandolo (Coriandrum sativum). Coriandolo, invece, è il nome della spezia preparata dai semi, che ha proprietà benefiche contro il mal di testa.
- Secondo uno studio condotto presso un'università iraniana, l' assunzione di 15 ml, tre volte al giorno, di estratto etanolico di semi di coriandolo dimezza la durata, l'intensità e la frequenza delle emicranie .
