Routine, pianificazione, vita in un loop ... Abbiate il coraggio di improvvisare!

Routine, pianificazione, vita in un loop … Abbiate il coraggio di improvvisare!

Francesc Miralles

Se hai la sensazione di vivere la stessa cosa più e più volte, di essere in un loop da cui non sai come uscire, disattiva quel "pilota automatico". Osa improvvisare e inizierai a lasciarti alle spalle la rigidità mentale, a vivere momenti che ti sorprenderanno, a godere di migliori rapporti con gli altri.

Nell'esilarante e lucido The Day of the Groundhog, che in Spagna si chiamava Trapped in Time, Bill Murray è un meteorologo arrogante che rimane bloccato lo stesso giorno, in cui si sveglia più e più volte finché non riesce a cambiare il suo priorità. Molte persone si sentono in questo modo. La loro vita quotidiana diventa così prevedibile che hanno l'impressione di vivere con un record rotto. Questo può portare alla noia e all'apatia e distruggere totalmente la propria creatività.

Senza raggiungere questo estremo, ci sono persone che sentono di vivere in un ciclo in cui tutto è e accade allo stesso modo, e non sono consapevoli che sta a loro cambiarlo.

Lavoro, obblighi e impegni eccessivi possono contribuire a cadere in questa inerzia. Hai la sensazione che "non puoi fare tutto", che sei già al limite e che è meglio seguire quell'inerzia perché se fai dei cambiamenti, tutto crolla. Ma … cosa succede se lasciamo che accada?

Hai una mente troppo rigida?

Dobbiamo partire da un dato chiaro: i giorni, di per sé, non sono uguali né diversi; siamo noi che lo facciamo in questo modo attraverso il nostro atteggiamento, le abitudini che acquisiamo e la nostra capacità di improvvisare. Il grande nemico della creatività e dell'improvvisazione che danno colore alla vita è la rigidità mentale, che si manifesta nella persona attraverso questi sintomi:

• È necessario che tutto sia pianificato e controllato, in modo che qualsiasi cambiamento nei piani sia vissuto come una minaccia.
• Tendi a fare le cose sempre allo stesso modo: nei lavori domestici, quando prendi il mezzo di trasporto per andare al lavoro o nell'organizzarlo. Anche nel tempo libero segue sempre le stesse linee guida.
• Funziona su "autopilota". Non hai bisogno di prendere decisioni perché la tua vita si sta già muovendo lungo un binario predeterminato.
• Quando avvengono dei cambiamenti, nel suo lavoro o nelle persone che lo circondano, è difficile per lui adattarsi. Vorrebbe che le cose continuassero sempre come prima.
• Ha idee fisse anche nelle sue convinzioni personali. È difficile per lui "cambiare il chip".

Se appartieni a questo gruppo di persone eccessivamente rigide, dovresti considerare di praticare la spontaneità. Uno dei vantaggi di diventare un improvvisatore è che tonificherai il muscolo della creatività, accedendo a nuove opportunità.

La magia dell'improvvisazione moltiplicherà le tue risorse in ogni situazione, aumentando la tua capacità di risolvere i problemi.

Chi sa improvvisare è consapevole del proprio potere e non si preoccupa dei cambiamenti e delle difficoltà , perché la sua creatività fornisce una soluzione per ogni problema. Questo ti rende possibile vivere con gioia e senza paura, poiché se le cose non devono essere in un modo, ci sono infinite possibilità per andare avanti ed essere felici.

Improvvisare ci rende flessibili e, inoltre, migliora i nostri rapporti con gli altri, ci rende migliori. Non abbiamo più bisogno che si comportino in un certo modo, né ci diciamo agli odiosi: "Io al loro posto …"
Accettando la natura dinamica e varia della vita, diamo agli altri il permesso di essere a modo loro, senza cercare di farli cambiare adattarsi alle nostre rigide linee guida. Ci permettiamo anche di essere meno rigidi. Insomma, l' improvvisazione ci permette di ballare con le infinite melodie e variazioni che la vita ci offre.

Impara a improvvisare

La chiave per porre fine alla noia della vita è racchiusa in una sola parola: improvvisazione. Proprio come un musicista si libera dalla partitura e inizia a divertirsi improvvisando su un tema, introdurre quella libertà nelle nostre vite apre finestre di cui non sapevamo nemmeno l'esistenza. Tuttavia, come possiamo improvvisare se fino ad ora abbiamo scritto la nostra vita su carta rigata?

• Individua i "dischi non funzionanti" nella tua vita. Identifica tutto ciò che fai sempre allo stesso modo: il tuo modo di andare in ufficio, i compiti a casa, gli amici da cui vai, il modo in cui organizzi il tuo tempo libero. Quale di queste abitudini e inerzie potrebbe essere diversa?
• Pratica il "E se …?" . Una volta che sappiamo cosa facciamo sempre nello stesso modo, possiamo chiederci cosa succederebbe se facessimo le cose in un modo completamente diverso. Dai le ali alla tua immaginazione e osa proporre possibilità folli. Come Alice nel Paese delle Meraviglie: "A volte penso a sei cose impossibili prima di colazione".
• Deseleziona solo una cosa alla volta. Se fino ad ora hai vissuto una vita prevedibile e ordinata, come la ragazza della storia, provare a cambiare tutto può portare al panico. Scegli un singolo aspetto della tua routine e cambialo con lo spirito di un bambino che gioca.

Esamina come ti senti dopo aver introdotto quella variazione nella tua giornata. Se l'esperienza è stata positiva, passa alla successiva.

• Provare nuove cose. A volte non si tratta di cambiare ciò che già fai e funziona, ma di iniziare qualcosa che non hai mai fatto prima. C'è qualcosa che hai sempre voluto fare e fino ad ora non ti sei permesso? Metti da parte scuse come "non ho tempo", "questo non è il mio genere" o "cosa penseranno di me" e avventurati.
• Smetti di pianificare il più possibile. Ci sono cose nella nostra vita che devono essere in ordine, soprattutto al lavoro e nell'assistenza sanitaria, e altre che consentono molte variazioni. Cerca di non imprigionare quest'ultimo in un'agenda. Nel tempo libero di ogni giorno, nei fine settimana, nei giorni festivi … osa goderti i programmi dell'ultimo minuto.

7 Proposte per rompere la rigidità mentale

1. Cambia quartiere. Siamo animali abitudinari e finiamo sempre per andare negli stessi posti per un falso conforto. Parafrasando il detto "è meglio sapere che un buon conoscente", se nel tempo libero vai sempre negli stessi posti, la prossima volta cambia in una strada o zona che raramente passi. Lasciati sorprendere!
2. Invita a cena persone che non si conoscono. Il gioco diventa noioso quando riuniamo sempre gli stessi giocatori, e questo accade anche con le conversazioni. Ci sono persone che parlano della stessa cosa ogni volta che si incontrano perché rimangono nella loro zona di comfort condividendo ricordi o aneddoti già noti. Ciò si rompe quando osiamo mettere intorno al tavolo amici di diversa estrazione che porteranno a colloqui inaspettati.
3. Sfida un impossibile. Pensa a cose che in passato non sembravano fattibili: imparare a suonare uno strumento, una lingua, un'arte, un viaggio in un luogo inospitale … Come la storia di Bucay dell'elefante legato al palo, è molto probabile che oggi Oggi puoi. Scegline uno e sfida te stesso.
4. Puoi giocare con il caso. Seguendo il metodo del protagonista di The Dice Man, il romanzo di George Cockroft, puoi svolgere il seguente esercizio: di fronte a una decisione per il tuo tempo libero, scrivi sei opzioni totalmente diverse e tira un dado, eseguendo quello che è uscito a caso. Puoi farlo anche con gli amici o con la tua famiglia.
5. Attiva il tuo sesto senso. Invece di lasciarti trasportare dai consigli o dai tuoi gusti, entra in una libreria e lasciati sedurre da un titolo di un autore di cui non hai mai sentito parlare. Scopri l'argomento sul retro della copertina, leggi le prime righe e se risuonano con te, portalo via. Le scoperte fatte senza aiuto portano più piacere.
6. Improvvisare in cucina. Sebbene sia molto comodo cucinare ciò che sappiamo essere buono per noi, è più eccitante osare con qualcosa di nuovo. Può essere una ricetta che non hai mai provato, una variazione di quella che hai già realizzato - sostituendo gli ingredienti - o addirittura inventarla lasciandoti trasportare dall'ispirazione.
7. Frequenta persone strane. Un modo per affermarci nell'arte dell'improvvisazione è entrare in contatto con esperti del “vivere a orecchio”, quelli che ci stupiscono con le loro storie o che realizzano iniziative sorprendenti. Come ha detto Bruce Lee quando gli è stato chiesto una volta dei suoi successi inaspettati: "Non sai cosa sto per fare, ma nemmeno io".