Vergogna, timidezza … Posso perdere la mia paura del ridicolo?
Eduardo Jáuregui
Vedere il lato divertente delle situazioni imbarazzanti ci aiuterà a superarle e a creare un'atmosfera rilassata. Facciamo pratica, facciamolo spesso
Ti tremano le ginocchia solo al pensiero di tenere una conferenza pubblica? Ti diverti quando commetti un errore davanti agli altri? Eviti di aprire bocca in certe conversazioni per non fare brutta figura? Complimenti, sei come tutti gli altri: hai un forte senso del ridicolo .
È qualcosa di cui non dovresti preoccuparti, tranne quando il suo eccesso ti impedisce di agire. Per ottenere ciò, esiste un metodo: esercitati a prenderti gioco di te stesso.
Qual è il senso di ridicolo?
Il senso di derisione è una caratteristica esclusiva dell'essere umano - né ippopotami né babbuini arrossiscono - e si può dire che ha la sua utilità.
Immagina la follia di un mondo senza il freno del ridicolo, un mondo fatto letteralmente di "mascalzoni". Ma è anche vero che un senso di eccessivo ridicolo può avere conseguenze negative:
- Un adolescente che è imbarazzato ad andare in una farmacia per comprare i preservativi può finire per avere relazioni rischiose.
- Un'azienda prenderà le decisioni sbagliate se le persone del team con le migliori idee e criteri non oseranno parlare nei momenti critici.
Sicuramente ti sei mai trovato in situazioni simili.
Ci prendiamo tutti in giro
Cosa possiamo fare per superare un'eccessiva sensibilità al ridicolo? La prima cosa è rendersi conto che nessuno è perfetto, che viviamo la vita alla spina e che tutti bevono male di tanto in tanto.
Guarda le persone che sono sempre davanti alle telecamere. Quante volte avete visto un capo di Stato inciampare sui gradini di un aereo o un conduttore di un giornalista che deve improvvisare il suo discorso perché le immagini dall'Afghanistan non arrivano al momento giusto? La prossima volta che ti senti in imbarazzo per qualcosa, ricordali!
La cosa divertente è che anche le situazioni imbarazzanti di solito sono molto divertenti , soprattutto se la persona che si prende gioco di se non viene fuori troppo male, e se quella persona ovviamente non sei tu.
Sono stati infatti realizzati programmi televisivi che consistono principalmente nella trasmissione di home video di goffaggine, cadute, distrazioni e altri momenti ridicoli. La parola ridicolo deriva dalla parola latina ridere, che significa "ridere".
Se ci pensi, anche le tue vampate di calore diventano più divertenti nel tempo.
Quella situazione in cui volevi che la terra ti inghiottisse all'età di 14 anni - un periodo di particolare sensibilità al ridicolo - può ora essere causa di grandi risate con i tuoi amici.
Propongo un esercizio basato su questo principio che riciclerà i tuoi momenti peggiori in aneddoti comici:
La prossima volta che incontri un gruppo di amici, chiedi a ogni persona di pensare a una situazione imbarazzante che ora può essere raccontata e di descriverla in tutte le sue orribili sfumature.
È un modo molto efficace per ravvivare una festa!
Ridi di te stesso
In realtà, non ci vogliono anni o mesi per ridere della propria ridicolaggine. Ci vogliono solo poche settimane. Settimane? Ma cosa dico! Perché aspettare?
La cosa migliore sarebbe ridere nel momento stesso in cui ti prendi in giro . Perché, se lo fai, soffrirai di meno e, in più, neutralizzerai il granello che sporca la tua reputazione con l'efficacia del miglior smacchiatore.
Se riesci a ridere di te stesso quando ti prendi in giro - ancora di più, se puoi scherzarci su - dimostri che, in realtà, non sei la persona ridicola ma quel "tu" di prima, un "tu" usa e getta di cui tutti possiamo ridere.
Quando un clown commette un errore: ridiamo del personaggio e non della persona che ha il naso rosso
Prendendolo con senso dell'umorismo e minimizzandolo, tutti si rilassano e il grido di "Terra ingoiami!" si trasforma in un'esclamazione comica.
Ricordo uno spettacolo che Pep Bou, un artista che crea figure incredibili con bolle di sapone, tenne durante un congresso di astronautica, davanti a illustri scienziati, al direttore della NASA ea numerose personalità. A causa di una corrente d'aria nell'auditorium, le bolle scoppiarono immediatamente.
Avrebbe potuto essere uno spettacolo imbarazzante, però, Bou, ogni volta che le sue effimere creazioni lo tradivano, si metteva in una faccia di sorpresa o di disgusto esagerato, sorrideva, imitava l'esplosione di bolle e trasforma ogni fallimento in un nuovo scherzo .
Alla fine, il presentatore dell'evento ha aiutato a salvare la situazione improvvisando un talk su come nell'esplorazione spaziale capita anche che, per quanto ti prepari e prendi precauzioni, non sai mai quando un computer si guasterà o il maltempo ti farà annullare un lancio. I partecipanti al congresso hanno applaudito calorosamente gli sforzi di entrambi.
Fai pratica in ambienti sicuri
Il modo migliore per imparare questa capacità di superare il ridicolo è ovviamente essere ridicoli. L'importante è praticarlo in ambienti sicuri, in cui non importa che si sbagli e tutto vada storto.
Ad esempio, iscriviti a un corso di danza , preferibilmente uno che non controlli affatto, e con altri principianti. Sarebbe anche valido iscriversi a un corso di russo, giocoleria, recitazione, parlare in pubblico o qualsiasi abilità scenica.
Queste attività ti costringeranno a esporti a te stesso ea commettere errori , e avrai l'opportunità di praticare la risata a tue spese. Inoltre, le arti performative ci permettono di andare oltre i limiti della “normalità” ed esplorare nuove possibilità espressive con la sicurezza che ci dà indossare una maschera.
Possiamo abituarci a prendere in giro noi stessi? Possiamo anche provarlo? Bene, non andiamo troppo lontano … Ma, almeno, una situazione imbarazzante non deve significare la fine del mondo o la necessità di spostarsi nell'angolo più remoto dell'Amazzonia.
