6 consigli per osare di lasciare la tua comfort zone
Ramon Soler
Rimanere nella nostra zona di comfort ci impedisce di esplorare nuovi percorsi nella vita. Se riusciamo a superare la paura dell'ignoto di andare oltre quei limiti, possiamo realizzare cose di cui non pensavamo di essere capaci.
Affrontare una nuova sfida lavorativa, compiere un passo importante nella nostra vita personale (come divorziare o avere un figlio), avviare un'impresa, cambiare la città o il paese di residenza … A volte, di fronte a determinate situazioni che implicano un cambiamento sostanziale nella nostra vita , siamo paralizzati.
In generale, succede che ci sentiamo a nostro agio con il conosciuto, con ciò che abbiamo già imparato. Tutto ciò che implica l'adattamento a un nuovo scenario può essere spaventoso e, alla fine, possiamo scegliere di non fare nulla perché rimanere come siamo è più "sicuro".
Tuttavia, quando non ci assumiamo alcun rischio, corriamo il rischio di perdere cose buone. Perdiamo l'opportunità di evolverci. Dobbiamo uscire dalla nostra zona di comfort per raggiungere nuovi obiettivi. Seguendo questi suggerimenti possiamo aiutarci ad arrivarci:
1. Allontanati dalle paure del passato
Le paure che ci trattengono si basano su esperienze negative del nostro passato, quando eravamo più giovani e inesperti. Queste paure, sebbene abbiano perso il loro significato al momento, continuano ancora a influenzare le nostre decisioni.
Al giorno d'oggi, da adulti, siamo maturati e abbiamo imparato nuove strategie che possiamo attuare per raggiungere i nostri obiettivi. Quando affronti nuove sfide, chiediti se sei pronto a superarle e poi ricorda tutti i tuoi risultati, abilità e talenti.
2. Ricorda che l'hai già fatto qualche volta
Che tu ci creda o no , ti sei già buttato nel vuoto più di una volta. O è che non ricordi quelle volte in cui sei riuscito a vincere una sfida che ti eri prefissato? Forse è stato quando sei sceso da una diapositiva per la prima volta, o quando hai preso la patente, o quando hai deciso di parlare con quella persona che ti piaceva.
Connettiti con un ricordo in cui ti sei sentito veramente libero, essendo te stesso e avventurandoti a provare qualcosa di nuovo. Come ti sei sentito? Non sarebbe bello provare di nuovo la stessa sensazione?
3. Impari sempre qualcosa
L'ex campione mondiale di scacchi Ruslan Ponomariov diceva che la paura di commettere errori in una partita può bloccarti. Ha riassunto il suo atteggiamento di fronte alle sconfitte con questa frase rivelatrice: "Negli scacchi non si perde mai, si impara sempre".
Questa filosofia che depenalizza l'errore può essere applicata in tutte le aree della nostra vita. Anche se falliamo, ne vale la pena. Impariamo da tutte le esperienze che viviamo e da tutte possiamo trarre conclusioni molto preziose che ci aiuteranno a migliorare.
4. Lascia che la tua testa e il tuo cuore vadano mano nella mano
Essere in grado di sfondare i nostri blocchi emotivi non significa che dovremmo impazzire per sviluppare qualsiasi progetto che ci venga in mente. Occorre ascoltare il nostro cuore e lasciarci guidare da esso, ma senza annullare la nostra parte razionale, essenziale per organizzare e progettare.
Il nostro obiettivo deve essere quello di promuovere la comunicazione tra la testa e il cuore in modo che non combattano, ma piuttosto dialoghino e lavorino insieme. In questo modo possiamo concentrarci sulla realizzazione dei nostri progetti.
5. Prendi l'esempio degli altri
Leggi le biografie di personaggi famosi che hanno osato lasciare i loro rifugi e hanno ottenuto grandi risultati. Imparare da loro e sapere come hanno superato le loro crisi ci ispirerà nel nostro processo.
Ci sono storie come quelle di Elon Musk, che ha affrontato il lancio del suo razzo Falcon Heavy come "un entusiasmante successo o un entusiasmante fallimento" o di Jane Goodall, che a 23 anni è volata in Kenya per realizzare il suo sogno di studiare gli animali. nel loro ambiente naturale, che ci fanno vedere che è possibile ottenere ciò che vogliamo.
6. Chiediti: "Cosa può succedere?"
In consultazione, faccio un esercizio di visualizzazione con alcune persone in cui suggerisco loro di immaginare di rompere il loro schema di blocco. In questa pratica indaghiamo sulle diverse possibilità che possono incontrare e loro stessi forniscono le proprie opzioni e modi per risolvere eventuali conflitti. Questo esercizio aiuta a prendere decisioni importanti e ad abbassare il livello di ansia prima di cambiamenti epocali nella nostra vita. Mi trasferisco da casa mia? Cambio di lavoro? Sto correndo un rischio con questa relazione?
