Il primo passo per risolvere un problema: riconoscerlo

Tutto il lavoro terapeutico inizia riconoscendo che c'è un problema. Solo dopo averlo compreso, se lavoriamo in profondità, possiamo liberarcene.

Una frase tipica sui poster motivazionali o sui libri di auto-aiuto è che "il primo passo per risolvere un problema è riconoscerne l'esistenza". Questo è molto vero, tuttavia, raggiungere questo stato di comprensione non è facile. Per renderci conto che qualcosa non va nella nostra vita, dobbiamo prima passare attraverso l'arduo processo di comprensione che abbiamo un problema.

Alcune persone non possono o non sono preparate a riconoscere di avere un problema che le sta causando sofferenza, mentre altre semplicemente passano il tempo pensando che le loro preoccupazioni si risolveranno da sole. In effetti, la maggior parte delle persone che vengono nel mio ufficio lo fanno dopo anni di sofferenza e la ripetizione di certi schemi negativi o autodistruttivi.

Preso in schemi dannosi

In tono scherzoso, Alejandro si definisce "un collezionista di opere". Ogni volta che ha iniziato a lavorare in un'azienda, per alcuni mesi, ha fatto molto bene, ma dopo quel tempo, inevitabilmente, è arrivato a un punto in cui tutto è andato storto e ha perso il lavoro. Per anni, il giovane non si è reso conto di essere intrappolato in uno schema dannoso e dannoso per lui. Tuttavia, dopo aver perso un lavoro che le piace particolarmente, si è resa conto che qualcosa non andava nella sua vita ed è andata in terapia.

Per superare i nostri problemi, una volta riconosciuta la loro esistenza, dobbiamo lavorare in profondità per comprendere e liberarci dai motivi inconsci che ci impediscono di cambiare e ci spingono a incappare negli stessi ostacoli più e più volte. Parte di questo lavoro, forse il più complesso, passa per affrontare le nostre paure.

La paura è diversa e, in base alle esperienze personali, assume diversi aspetti: la paura del cambiamento, dell'ammalarsi, del rifiuto, della verità, di lanciarsi nel nuovo, di mettere da parte la sicurezza di ciò che si conosce, ecc. .

La paura intrappola e spinge le persone a sopportare e ad aspettare che situazioni terribilmente conflittuali si risolvano.

Se fin dall'infanzia abbiamo imparato schemi inappropriati per affrontare determinate situazioni o per cercare l'attenzione e l'affetto di altri, continueremo a ripeterli anche se non otteniamo il risultato che cerchiamo. Nessuno può aiutarci finché non siamo in grado di riconoscere le nostre paure e superarle.

Alejandro, nonostante fosse un ragazzo intelligente e socievole, non è riuscito a mantenere un lavoro per più di sei mesi consecutivi. Ha iniziato molto bene in azienda ei suoi capi erano sempre felici con lui, tuttavia, è arrivato un punto in cui non è stato in grado di adempiere alla sua missione e ha iniziato a fallire nel suo lavoro.

Quando accettiamo il problema

Quando è venuto nel mio ufficio, Alejandro ha confessato di essersi reso conto di avere un problema. Mi ha detto che non era normale che quando le cose iniziassero ad andare bene per lei al lavoro, lui l'avrebbe sempre "incasinata". Aveva appena perso un lavoro come guardia giurata che gli piaceva molto e si sentiva molto male.

Durante le sue sessioni, Alejandro iniziò a capire come il suo problema avesse le sue radici nella sua infanzia. Orfano, il ragazzo trascorse la sua infanzia alle cure del nonno paterno, un vecchio militare in pensione dal carattere scortese e autoritario. Per anni, il piccolo Alexander ha dovuto sopportare confronti quotidiani con il padre defunto. Il nonno gli raccontò quanto fosse brillante suo figlio e quanto piccolo fosse suo nipote.

A volte, quando il bambino prendeva brutti voti, il nonno lo picchiava con la cinghia e terminava sempre ciascuna delle sue percosse con un "non andrai mai da nessuna parte".

Alexander ha finito per assimilare questo mandato come accurato. Non dubitava della parola di suo nonno, era l'adulto che era sotto la sua responsabilità. Da adulto si sentiva incapace di dimostrare l'ottimo lavoratore che era per molto tempo, c'era sempre un freno che gli impediva di andare avanti. Nel suo inconscio si era bruciata l'esplicita proibizione del nonno di realizzare qualcosa nella vita, anche la convinzione che non valesse niente, che fosse piccolo.

È sempre difficile riconoscere i nostri problemi perché ci portano fuori dalla nostra zona di comfort, dal "noto male", ma quando iniziamo a farlo, significa un grande cambiamento nella nostra vita. Da quella consapevolezza, possiamo iniziare a camminare nella direzione della nostra guarigione emotiva.