Alta sensibilità: perché è difficile per noi esprimere le nostre emozioni?
Alcune persone molto sensibili, se hanno ricevuto molte prese in giro nella loro infanzia a causa della loro condizione, reagiscono reprimendo le loro emozioni. Per liberarli, devono riguadagnare la loro autostima.
Molti ragazzi e ragazze subiscono discriminazioni e ridicolo a causa della loro elevata sensibilità e della loro intensa vita emotiva. Sguardi strani o commenti dispregiativi possono influenzare la loro autostima e lasciare una profonda impressione su di loro.
La maggior parte degli adulti non comprende il mondo emotivo dei bambini e non dà importanza a un commento occasionale oa uno "scherzo innocente", ma la realtà è che questa mancanza di comprensione può infliggere, a questi bambini, sia danni che abusi. molto più grave.
Un sentimento nato nell'infanzia
Marina ha sempre avuto il panico alle riunioni di famiglia. Mentre, per i suoi cugini e fratelli, queste occasioni significavano grandi momenti di gioco e divertimento, per lei erano un vero incubo.
Non sopportava le battute e le osservazioni sprezzanti a cui i suoi zii e nonni la sottoponevano continuamente. Marina è sempre stata una ragazza molto più sensibile ed emotiva di altre, ma la sua famiglia non capiva la sua sensibilità e in ogni occasione trovava propizio prenderla in giro per questo.
Il pericolo maggiore di questo tipo di scherzo umiliante è che provoca enormi danni all'autostima dei bambini.
Sebbene possa essere il caso che, all'inizio, questi piccoli reagiscano arrabbiandosi e ribellandosi prima del trattamento denigratorio a cui sono sottoposti, se la situazione dura a lungo, finiscono per dubitare di se stessi e reagiscono nascondendo il loro emozioni agli altri.
Se essere naturali e spontanei di fronte agli altri è motivo di derisione, reprimeranno le loro espressioni emotive e le nasconderanno nel profondo.
Quando ci fanno sentire ridicoli per i sentimenti
Marina si sentiva in uno stato molto simile quando è venuta nel mio ufficio in cerca di aiuto. La giovane donna aveva scoperto che era estremamente difficile per lei esprimere le sue emozioni. Si è sempre ricordata come un'introversa, ma negli ultimi anni aveva notato una crescente tendenza a bloccare le proprie emozioni, al punto che, a volte, era difficile per lei riconoscere quello che stava provando.
Nella nostra prima seduta, parlando della sua infanzia, Marina non ricordava di aver urlato o picchiato, come altri suoi amici, ma nemmeno un'infanzia felice. Ha avuto difficoltà a trovare ricordi in cui poter suonare apertamente e liberamente sentendosi bene.
Ciò che la giovane donna ricordava era una serie di incidenti spiacevoli, che si erano ripetuti molte volte durante la sua infanzia. Fin da giovanissima, Marina è diventata oggetto di piccoli scherzi e ridicoli a causa della sua sensibilità. Nella sua famiglia, dispiacersi o piangere era visto come un segno di debolezza, quindi non smisero di ridicolizzarla.
Situazioni come piangere con una canzone che lo ha reso triste, lamentarsi quando è caduto e si è fatto male, o mostrare dolore per la morte di animali (quando hanno messo le corride in televisione), derisione motivata e disprezzo da parte del suo parenti.
Nemmeno i suoi genitori la sostenevano o la difendevano quando gli altri la ridevano, così emotivamente Marina ha trascorso la sua infanzia sentendosi sola, uno strano all'interno della sua famiglia.
Quando pensiamo alla somma di tutte queste situazioni e di altre prese in giro simili che Marina ha subito durante tutta la sua infanzia, possiamo avere un'idea del terribile effetto che ha avuto su di lei.
Possibile origine di introversione
Nella sua vita adulta, Marina era una ragazza tremendamente ritirata. Per paura di essere umiliata e ridicolizzata, aveva imparato a non condividere le sue emozioni con nessuno. Questa estrema introversione aveva influenzato tutte le sue relazioni.
Aveva amici con cui usciva per divertimento, ma non ha mai approfondito la loro amicizia. Nelle sue relazioni, inoltre, ha sempre incontrato un muro emotivo che non poteva superare e che gli ha impedito di aprirsi all'altra persona.
Mentre lavoravamo con la sua storia personale, Marina è stata in grado di capire e verbalizzare quanto fossero stati ingiusti con lei. Non provava rabbia contro i suoi genitori o parenti, ma una profonda tristezza per non essersi sentita compresa da bambina.
“Non potevano fare di più. Sono emotivamente goffi e non potevano vedere il danno che mi stavano facendo ", mi ha detto in una delle sue sedute," ma non voglio continuare a nascondermi, voglio liberarmi di questo grande peso. Non voglio continuare a vergognarmi di essere quello che sono.
Quando Marina si è resa conto che non tutti sono come la sua famiglia e che non tutti avrebbero preso in giro le sue emozioni e reazioni, ha iniziato ad aprirsi. La giovane ha saputo riprogrammare una vita di blocchi emotivi e ha approfittato della fiducia che aveva con alcuni amici per fare quello che, per lei, è stato un grande passo.
Ha recuperato l'espressione della sua tristezza, delle sue paure, delle sue gioie e delle sue speranze. Marina si sentiva già al sicuro, non le importava cosa avrebbero detto gli altri e non aveva paura di stuzzicarla.
