Perché è così difficile per me chiedere aiuto?

Alcune persone, anche in gravi difficoltà, si trovano nell'impossibilità di chiedere aiuto. Cercano di risolvere tutto da soli, anche se a volte ciò non è possibile. Cosa possono fare per uscire da questo stato di isolamento?

Quando Esther è venuta nel mio ufficio, la prima cosa che mi ha detto, appena entrata, è stata che per lei era un miracolo. Non ha mai chiesto aiuto, non ne aveva affatto bisogno, mi ha detto. Tuttavia, continuando, era arrivato a un punto della sua vita così caotico che non sapeva dove andare e, quindi, dopo una conversazione casuale con un suo amico, ha deciso di provare la terapia con me.

Cooperare, andare dagli altri quando necessario, fidarsi degli altri, sono comportamenti che gli esseri umani assimilano, fin dalla tenera età, naturalmente. Siamo nati indifesi, deboli e dipendiamo dagli adulti intorno a noi per sopravvivere. Se i nostri genitori ci crescono in uno stato di attaccamento sicuro, in cui i nostri bisogni vengono automaticamente soddisfatti e ci sentiamo continuamente protetti, diventiamo sicuri in noi stessi e con un'elevata autostima.

Infanzia, autostima e salute emotiva

Più alta è l'autostima, l'immagine che sviluppiamo di noi stessi, più positiva sarà. Alla ricerca di una similitudine di facile comprensione, più amore e sostegno ci hanno mostrato i nostri genitori, più amore e affetto proviamo verso noi stessi.

Inoltre, questo attaccamento sicuro dota anche i bambini di equilibrio e maturità personali . Quando un bambino che si sente sicuro cresce, inizia a esplorare, a diventare indipendente dai suoi genitori ea badare a se stesso. Quando ha bisogno di aiuto, non esita a rivolgersi per questo ai suoi genitori o alle persone intorno a lui.

Accade però, come nel caso di Esther, che in molte famiglie il rapporto dei genitori con i figli non sia così fluido. Se i più piccoli, invece della sicurezza, ricevono indifferenza o paura dai genitori (punizione, repressione, disaffezione, ecc.), Le conseguenze per la loro salute emotiva sono catastrofiche.

Paura, repressione, costumi come "lascialo piangere che fa bene ai polmoni", "serve uno schiaffo in tempo", "non ci si abitua", "dormire da solo nella sua stanza da sei mesi", lasciano un segno nei bambini di crepacuore e di bassa autostima.

Questi bambini non si sentono amati, o solo a volte, e non imparano ad amarsi l'un l'altro quanto dovrebbero.

Questi bambini non pensano a se stessi con belle parole, con espressioni che danno potere. Non credono in se stessi, se i loro genitori non li hanno amati, non si sono presi cura di loro, sentono di non meritare di essere amati da nessuno.

Questi bambini devono essere indipendenti e maturi allo stesso tempo, senza essere abbastanza grandi o non abbastanza a lungo per apprendere le abilità di cui hanno bisogno per essere in grado di funzionare da soli nella vita.

Il caso di Esther, la ragazza che ha accettato di doversi arrangiare da sola

I genitori di Esther, da quando aveva una settimana, l'hanno lasciata alle cure di varie persone. Come ricordava Esther, alcune di queste persone l'hanno picchiata, altre l'hanno rimproverata, altri l'hanno ignorata. Ne ricordava in particolare uno, quando aveva tre anni, che trascorreva la mattinata chiusa nella sua stanza con il suo ragazzo.

Esther si è sentita sola per tutta la sua infanzia, non aveva nessuno a cui rivolgersi quando ne aveva bisogno.

Ha provato a chiedere aiuto agli assistenti, ma hanno detto che non avevano tempo e l'hanno lasciata sola per tutto. Di notte andava da mamma o papà, ma erano molto stanchi e le urlavano contro.

Di fronte a questa situazione di continua solitudine, la bambina ha assimilato l'idea che nella vita avrebbe dovuto usare se stessa per tutto. Tuttavia, in determinati momenti, tutti abbiamo bisogno di supporto o aiuto.

Quando è venuta per un consulto, Esther aveva appena avuto un bambino tre mesi prima. Si sentiva sola, sopraffatta. Nella sua seconda sessione di lavoro mi ha detto: "Ramón, penso di impazzire. Voglio prendermi cura del mio bambino e proteggerlo, fare tutto da sola, non voglio che si senta abbandonato come ho fatto io, ma mi sento così esausta, no Mi riposo, non dormo, non ho tempo per mangiare bene o fare la doccia ".

A poco a poco, in terapia, stavamo costruendo fiducia negli altri. Esther capì di avere una visione molto negativa delle persone a causa delle sue dure esperienze. Non è che dobbiamo fidarci di tutti, ma possiamo chiedere aiuto a molte persone di cui si ha veramente fiducia.

Inoltre, lavoriamo anche sulla tua autostima e autostima. Esther si sentiva degna di amore, cura e protezione.

Capire che anche lei poteva essere curata e coccolata l'ha aiutata a imparare a chiedere sostegno quando ne aveva bisogno.

Esther mi ha detto in una delle sue ultime sedute: "Ramón, quando prima avevo un problema serio, mi sentivo un nodo alla gola, non potevo nemmeno parlare, non potevo chiedere aiuto, ora il nodo è sciolto!"

Esther era una ragazza costretta a diventare indipendente quando doveva ancora essere dipendente. Da adulto, questa indipendenza forzata ha avuto un pesante tributo su di lui. Dopo il suo percorso terapeutico, Esther si è liberata da tutto il carico repressivo che stava portando ed è stata finalmente in grado di chiedere aiuto quando ne aveva bisogno.