12 benefici molto salutari di fare sesso
Thomas Alvaro
Il sesso non è solo piacevole, ma previene le malattie e ci aiuta a sentirci più vitali
Ecco 10 motivi (e più) per fare sesso . È una fonte della tua energia vitale. Un grande pilastro della tua salute da cui beneficiano i tuoi sistemi vascolare, immunitario, neurocognitivo, emotivo, endocrino … Ti aiuta a prevenire il cancro e altre malattie.
La scienza dice che è più del sesso!
Vantaggi di avere una vita sessuale attiva
La sessualità è presente in tutte le fasi del processo vitale , dal momento della nascita come fonte primaria di energia vitale che determina lo sviluppo della persona. Un'energia che si esprime nel corpo e nella sfera emotiva e mentale, e che è presente nel comportamento, nella motivazione e in tutti gli ambiti della vita.
Così inteso, come parte inseparabile del processo vitale, racchiude tutte le potenzialità umane e si riflette nel campo psico-emotivo e nello stato di salute (o meno) di ogni persona.
La sessualità umana è presente in ognuno di noi e, a sua volta, mostra un proprio carattere marcato, i pensieri e le fantasie sessuali possono contribuire allo sviluppo di un ricco mondo interiore che diffonde la sua luce su tutto l'organismo , compresi i sistemi vascolare, immunitario e neurocognitivo. , emotivo, endocrino, prevenzione del cancro o trigger e molti altri.
Esistono numerosi studi che dimostrano che la pratica del sesso è fonte di salute:
1. Un cuore più sano
Le persone con meno rapporti sessuali hanno un rischio maggiore di malattie cardiovascolari e le donne che non sentono il desiderio hanno attacchi di cuore più spesso. Il rapporto sessuale rappresenta un sano esercizio fisico in grado di ridurre le malattie cardiovascolari, modulare la pressione sanguigna e anche ridurre il numero di emicranie.
2. Effetto analgesico
Si ottiene perché il testosterone è un ormone protettivo del muscolo cardiaco . Inoltre, l'ossitocina e le endorfine rilasciate hanno un effetto analgesico per il dolore alla schiena e alle articolazioni. Il rilascio di ossido nitrico è molto efficace per l'emicrania vascolare.
Sperimentare un orgasmo aiuta anche ad alleviare il dolore mestruale perché le contrazioni causate dal climax fanno sì che il periodo scenda più agevolmente e sia leggermente più breve.
3. Stimola il sistema immunitario
Una sessualità completa rappresenta un potente stimolo del sistema immunitario , con un aumento della produzione di anticorpi e immunoglobuline, soprattutto Ig A, che protegge dalle infezioni virali e dal raffreddore.
Un singolo bacio comporta lo scambio di oltre cinquantamila batteri e il rapporto sessuale comporta un importante scambio di microrganismi innocui che stimolano le difese dell'organismo.
Una ricerca della Wilkes University in Pennsylvania (USA) ha dimostrato che fare sesso 1 o 2 volte a settimana aumenta i livelli di alcuni anticorpi rispetto a quelli che lo fanno meno frequentemente.
4. Cervello più attivo e più giovane
Le persone anziane sessualmente attive hanno meno probabilità di sviluppare la demenza . Sugli effetti neurocognitivi, la sessualità migliora l'attenzione, la concentrazione e la memoria. Il rilascio di prolattina dopo l'orgasmo ti aiuta ad addormentarti e persino a combattere l'insonnia.
I rapporti sessuali frequenti stimolano la crescita dei neuroni nell'ippocampo, che è attivamente coinvolto nella memoria e nell'apprendimento e protegge i neuroni dal declino dell'invecchiamento.
5. Sistema nervoso equilibrato
Oltre a ridurre l'ansia e alleviare lo stress attraverso la modulazione dei livelli di cortisolo, il sesso fa bene alla nostra autostima, promuove gioia, felicità e salute emotiva . La produzione di dopamina permette la sperimentazione del piacere e il cervello emotivo (sistema limbico) si attiva soprattutto con l'esperienza sessuale.
6. Meno cancro
Un altro effetto benefico è la riduzione del rischio di cancro alla prostata . Secondo uno studio del Journal of the American Medical Association, l'eiaculazione almeno 21 volte al mese protegge dal cancro. Nelle donne aiuta anche a prevenire il cancro al seno.
7. Rafforzare il pavimento pelvico
Fare sesso è un allenamento efficace per i muscoli di questa zona , spesso dimenticato, perché quando le donne hanno un orgasmo si ha una contrazione dei muscoli del pavimento pelvico, che rinforza quella zona e aiuta a controllare la fastidiosa incontinenza urinaria .
8. La postura del tuo corpo migliorerà
A seconda della frequenza con cui fai sesso, sarai in grado di allentare la tensione nella zona lombare e genitale .
9. Consegne migliori
Il parto fa parte della sessualità di una donna e, nelle prime tre ore dopo il parto, una donna rilascia il più alto picco di ossitocina di tutta la sua vita. Anche la masturbazione e l'orgasmo aiutano in questo momento, secondo i dottori Ann Douglas e John R. Sussman, autori del libro The Unofficial Guide to having a Baby:
“Un singolo orgasmo è ventidue volte più rilassante di un tranquillante medio. Questo fattore, insieme al fatto che quando c'è eccitazione sessuale la vagina si apre di circa 5 cm, rende molto utile fantasticare, masturbarsi o fare l'amore durante il travaglio ”.
11. Una migliore esperienza della menopausa
Il disagio perimenopausale è notevolmente alleviato nelle donne che fanno l'amore di più, poiché aumentano i loro livelli di estrogeni, benefici anche per le ossa. La prolattina migliora l'olfatto attraverso lo sviluppo di nuovi neuroni nel bulbo olfattivo.
12. Più creativo
Uno studio condotto da psicologi presso l'Università di Newcastle ha dimostrato che le persone con lavori più creativi o artistici hanno avuto il doppio degli incontri sessuali rispetto al resto della popolazione.
Un altro studio ha esaminato cosa succede quando il sesso è combinato con l'amore . La conclusione è che, mantenendo relazioni intime con qualcuno che amiamo, diventiamo più creativi.
Un gruppo di persone è stato riunito e, dopo averli divisi in due gruppi, al gruppo A è stato chiesto di immaginare situazioni che hanno condiviso con i loro partner o hanno camminato con i loro cari e il gruppo B per pensare o immaginare il sesso occasionale. La conclusione a cui sono giunti è stata che:
"L'amore ha migliorato l'elaborazione complessiva delle idee e il pensiero creativo, mentre il sesso ha migliorato l'elaborazione di idee più particolari e il pensiero critico" .
Il sesso è fonte di salute, ma anche di inesauribili idee creative.
Sesso in tutte le fasi
Sembra che i ragazzi e le ragazze non abbiano pulsioni sessuali, ma ce l'hanno , e ha perfettamente senso farlo: regolano il loro rapporto con gli altri, contribuiscono alla maturazione dei propri organi sessuali e regolano la sinergia corporea di tutti i sistemi.
Ci sono donne che non reagiscono ad esso quando iniettano ossitocina sintetica durante il parto. O donne che sembrano non avere alcun desiderio sessuale. Questo perché la densità dei recettori dell'ossitocina dipende dalla sessualità che ogni donna ha avuto prima. Pertanto, è molto necessario comprendere l'importanza della sessualità infantile.
Divertiti, solo così funziona davvero
Secondo una ricerca della Carnegie Mellon University nel 2022-2023, è stato osservato che un gruppo di coppie a cui è stato chiesto di raddoppiare la frequenza sessuale non ha migliorato il proprio benessere rispetto a un altro gruppo di amanti che ha continuato con il loro ritmo sessuale abituale.
Gli esperti ritengono che questo fenomeno sia motivato dal fatto di doverlo praticare senza che sorga naturalmente, ma come parte dello studio. Quindi, dopo questo articolo, non cercare di aumentare questa pratica benefica nella tua vita dimenticandoti di godertela , o perderai gran parte del suo potenziale!
