Blog 2025, Gennaio

Non importa quanti anni abbiamo, il nostro cervello è in grado di trasformare atteggiamenti dannosi e apprenderne di nuovi e più sani. La chiave del cambiamento è nella nostra motivazione....

Si scopre che, dal momento che non ci piacciamo, quando qualcuno ci mostra interesse, mostriamo interesse. Senza chiederci se ci piace o no. Se è quello che vogliamo o no. Se quello che proviamo è amore. Perché ci basta che ci amino....

Vuoi sostituire il cioccolato nella tua ricetta ma non conosci le alternative? La carruba, oltre ad essere un prodotto più sostenibile, è il miglior sostituto del cacao....

Ci raccontano una bugia in modo che possiamo renderla vera. Ma ci sono tanti amori quanti sono i corpi nel mondo. Tanti modi di volersi e amarsi l'un l'altro quanti vogliono due o più persone. Tanti patti e modi che è impossibile classificarli....

Rimandi tutto dando per scontata l'esistenza. Supponendo che tu abbia tempo a disposizione. Che questo è infinito. Ma si scopre che arriva il momento in cui la persona che stavi per chiamare non c'è più. La possibilità scompare....

Quando una relazione non funziona, a volte ci inganniamo, anche se in fondo siamo consapevoli che ci fa male, perché vogliamo continuare ad avere amore. Essere realistici ci consente di prendere le decisioni migliori per noi....

Quando una persona ha avuto un'infanzia segnata dallo stress, a volte è impossibile vivere una pacifica vita adulta. Il suo bisogno di forti emozioni è così grande che inconsciamente causa problemi a sentirle....

Il cervello e l'apparato digerente vengono collegati e vengono inviati messaggi nervosi: un problema mentale può causare un disturbo digestivo, ma una buona digestione può contribuire all'equilibrio mentale....

Paura di cadere, di non riuscire a rialzarsi, alla fine e all'inizio. Paura del futuro Paura del presente. E la paura del passato. Ciò che non può essere è che la paura ci impedisce di vivere....

L'impatto che si genera nel piede si disperde meglio e aiuta a rafforzarlo....

Ti dicono che per amare prima una persona, devi prima amare te stesso. Ma tutto è contro di te per amarti, alla gente non piace che tu cambi. Ma tu non sei una delle persone. Sei da te. E in questo momento tocca a te....

Troviamo difficile separare la nostra vita reale da ciò che vediamo quotidianamente sui telefoni e sui social network. Ma si può ottenere: vivremo di più nel presente e la nostra salute mentale lo apprezzerà....

L'abuso dovuto a una divisione ineguale dei compiti è oggi una delle principali cause di divorzio. Le donne sono esauste perché molti uomini non hanno ancora dato per scontato che non siamo nati per servirle o per lavorare gratuitamente, che abbiamo lo stesso diritto al riposo di loro....

Questi consigli naturali aiutano a rafforzare il tuo sistema immunitario e proteggerlo dai cambiamenti di temperatura....

La nostra mente è così potente che un solo pensiero può causarci una devastante crisi emotiva. Se riusciamo a utilizzare positivamente questo enorme potenziale, possiamo ottenere grandi miglioramenti nelle nostre vite....

Gli esseri umani hanno bisogno di certezze. Dobbiamo sapere che possiamo contare su qualcuno. Non possiamo vivere provando un costante abbandono. Rifiuto. Mancanza di sicurezza....

Sai come valutare il semplice? Questa è una filosofia di vita che promuove il benessere personale....

La maggior parte delle salse tradizionali contengono ingredienti di origine animale. La cucina vegana ci permette di trovare alternative altrettanto gustose. Questi sono alcuni!...

È nostra responsabilità esigere empatia. Richiedilo. E esercitalo. Perché una società con grandi progressi scientifici e tecnologici ma senza empatia è una società imbalsamata verso il futuro....

Un tempo la paura dell'impegno era principalmente maschile perché il matrimonio era sinonimo di poca libertà. Oggi uomini e donne hanno paura di legare emotivamente....

La preadolescenza è un periodo particolarmente critico per l'autostima delle ragazze. A queste età, tra gli 8 ei 13 anni, le ragazze sono sotto pressione continua per conformarsi ai modelli di comportamento e di bellezza imposti dalla società....

L'anno inizia e ti riempi di buoni propositi, ma l'unica cosa che devi veramente cambiare è tutto ciò che ti impedisce di esercitare il tuo diritto alla gioia....

Ogni giorno è perfetto per porre fine a quella relazione di merda una volta per tutte. Per porre dei limiti a tua madre. Per iniziare a intravedere te stesso nel futuro in un altro modo. Per rivendicare il tuo spazio e il tuo tempo. Per iniziare a delegare....

Cosa si cucinerà in Italia per Natale? E in India? Vi raccontiamo alcune delle ricette più tipiche e vi proponiamo la loro versione vegetale....

Il tuo partner ti rimprovera che sei sempre arrabbiato? Ecco alcune chiavi per smettere di essere....

Nella privacy c'è una grande forma di controllo. Perché ci dicono che quello che ti succede lì non se ne parla. Che questo è intimo e che non tutti devono saperlo. Ma se nessuno lo sa, se non puoi confrontare, se non puoi parlare, non saprai che ciò che senti è normale, sarà più facile incolpare te stesso....

Le vacanze di Natale sono un'occasione unica per valutare, da un punto di vista psicologico ed emotivo, quali traguardi abbiamo superato quest'anno. Anche per valutare quali altri aspetti della nostra vita vogliamo migliorare durante la prossima....

Non hai l'obbligo di comportarti così o così. Non devi restare se vuoi andartene. Né per resistere. Non devi essere qualcuno che non sei....

Perdere. Vivi nella memoria. Il ticchettio dell'orologio come una lama sulla punta delle dita. Pulisci la polvere della memoria ogni giorno. Per abbracciare un fantasma....

I duelli delle storie che finiscono bene sono più brevi e fanno meno male. Chiudere la storia con il tuo partner è una delle cose più confortanti al mondo nel mezzo di una perdita dolorosa....