Salute mentale 2025, Aprile

Il tabù intorno al suicidio ci porta a una serie di credenze errate che possono impedirci di svolgere un ruolo nella sua prevenzione. È fondamentale smontarli: scoprirli ed evitarli....

Voler rispondere a molteplici sfide e avere tutto sotto controllo genera spesso ansia. Potrebbe essere necessario considerare i cambiamenti di vita o affrontare i problemi che si desidera evitare....

Quando si vive con angoscia, è conveniente guardarsi dentro per analizzare cosa ci sta portando a quello stato di ansia costante. Questo è un passo essenziale sulla strada per ritrovare la calma....

Fare brevi pause durante il giorno e riposarsi a sufficienza aiuta a evitare lo stress, ma è utile anche imparare a rilassarsi prendendosi cura della respirazione, della postura e dell'atteggiamento....

Ogni giorno divoriamo migliaia di stimoli (social network, messaggi, email ...) che saturano la nostra mente di dati, ci affaticano e ci impediscono di concentrarci. È ora di praticare il digiuno digitale e sbarazzarsi degli schermi....

Si manifesta sotto forma di paura, trabocco, impotenza, senso di colpa o tutte queste cose contemporaneamente. Comunque sia, quella sensazione è sempre una voce di avvertimento che dovrebbe essere ascoltata....

Dietro ogni figura ci sono famiglie impantanate nella confusione, nel senso di colpa, nella frustrazione. I media possono prevenire nuovi casi....

Ogni persona deve trovare le ragioni che rendono la sua vita interessante e felice. Muoversi senza pensare aumenta il disorientamento e la fatica....

La fobia sociale può essere superata, ma i suoi sintomi non sono evidenti. Se il malato rimane nella sua zona di comfort, può passare inosservato. Non è nemmeno depressione, anche se potrebbe portarla ad essa....

Stanchezza, emicrania, stress o depressione possono essere dovuti alla mancanza di energia nelle cellule. La scienza sta scoprendo il ruolo dei mitocondri nella salute fisica e mentale. Come prendersi cura di loro?...

Condividere apertamente l'esperienza di sentire le voci aiuta a calmare l'angoscia e il dolore psichico che comporta, soprattutto all'inizio. I gruppi di ascolto vocale fanno un ottimo lavoro....

Per María Blasco, non c'è dubbio che curando l'invecchiamento, il cancro e altre malattie associate all'età sarebbero in gran parte evitate....

"Mio figlio è iperattivo, e adesso?" Molti genitori si preoccupano quando vedono il trattamento. Hanno motivazioni? Qual è il rischio?...

Gli studi dimostrano che le donne subiscono le conseguenze del superlavoro fuori e dentro casa. Ma la situazione può essere cambiata....

In inverno mantenere il corpo attivo e godersi le ore di sole e natura è fondamentale per iniziare l'anno in modo più pieno....

Molti bambini sono stati diagnosticati e medicati rispondendo a un questionario. Senza ulteriori prove. E senza conoscere gli importanti effetti collaterali....

Le persone che soffrono di fobia sociale, in fondo sentono che qualcosa è andato storto nella loro storia che le ha trasformate in esseri inferiori ed è per questo che è così difficile per loro relazionarsi con gli altri....

Sfrutta l'energia di questa prontezza naturale per ottenere efficienza e creatività....

Il movimento lo rilassa: così si moltiplica la sensibilità e nasce l'istinto. Solo allora tutto il nostro corpo è rilassato, intercomunicato e pronto per il piacere....

Più che un filosofo, era un archeologo della conoscenza che criticava il sistema politico e medico come metodi di controllo. Un difensore del diritto di essere diversi e di non essere puniti per questo....

La paura e l'auto-richiesta causano attacchi di ansia. Il terapeuta offre lezioni preziose per superarli....

Gli ultimi studi scientifici confermano quello che già sapevamo: la pratica dello Shinrin-yoku ha benefici salutari per il corpo e la mente....

Lasciarsi guidare dalla nostra forza interiore renderà la gravidanza e il parto un'esperienza unica....

Non è comune relazionarsi al cibo in modo sano. La fame può nascondere emozioni spiacevoli come ansia o solitudine e finiamo per mangiare troppo....

Troppa attività, mangiare male, passare poco tempo ... Gli squilibri mestruali possono manifestarsi quando trascuriamo i nostri bisogni....

Manie, piccole ossessioni o abitudini compulsive ci tolgono la libertà e nascondono la vera origine del problema sotto un rito compulsivo....

Queste sono le raccomandazioni del maestro Zen Thich Nhat Hanh. Seguendoli, puoi portare relax in ogni momento della tua vita per viverlo più pienamente....

Associamo lo stress a momenti di angoscia e sappiamo che può causare problemi, ma è una risposta naturale e positiva con benefici inaspettati e sorprendenti....

La neurobiologia aumenta le diagnosi cliniche e le cure per qualsiasi malattia mentale. Il suo discorso è confuso e sembra rispondere agli interessi economici....

Molti ragazzi e ragazze etichettati come sindrome di Asperger riferiscono sentimenti molto simili. Non capiscono le regole del gioco della società. Come aiutarli a farlo?...