10 cibi ricchi di ferro per combattere l'anemia
L'anemia può essere dovuta a una mancanza di ferro, vitamina B12 o acido folico. Assicurati di aggiungere questi alimenti alla tua dieta regolare.…
5 colori da mangiare secondo la medicina orientale
Secondo la medicina orientale, ogni piatto deve avere colori diversi che favoriscano organi diversi. Applica questa strategia e te ne accorgerai.…
4 additivi di cui non dovresti preoccuparti
Alcuni additivi alimentari svolgono funzioni interessanti e li troviamo in prodotti di alta qualità. Lasciamo dubbi con additivi e numeri E.…
6 ricette ricche di proteine vegetali
Approfitta dei benefici delle proteine vegetali nella tua dieta con queste ricette…
Come prevenire il diabete di tipo II
Chiavi per prevenire il diabete migliorando il tuo stile di vita e la tua dieta…
10 chiavi che dovresti sapere sulle proteine vegetali
Sorgono molti dubbi sulle proteine vegetali: di quanto abbiamo bisogno, da quali alimenti ottenerle ... Risolviamo tutto ciò che può sorgere.…
Enzimi digestivi: 9 chiavi per capire cosa sono e cosa fanno
Gli enzimi sono essenziali per una sana digestione. Una dieta povera o l'invecchiamento ne rallentano la produzione, compensalo nella tua dieta.…
Libera la tua cucina dagli ormoni
Alcune plastiche contaminano il cibo con sostanze che hanno un effetto ormonale. Per distinguere il più dannoso, puoi rivolgerti al numero di riciclaggio.…
Anguria, il frutto stella dell'estate: tutti i suoi benefici
Leggera e purificante, disseta quando il caldo è acceso e apporta vitamine e antiossidanti…
Mangiare poco, la migliore ricetta per vivere più a lungo e meglio
La frugalità e il digiuno sono buone pratiche per mantenere la salute e sentirsi bene per più anni…
10 vantaggi delle farine di legumi e come incorporarle nei tuoi piatti
In molte ricette possono sostituire le farine di cereali, soprattutto se c'è un'intolleranza al glutine, e sono ideali per sapore e consistenza…
5 supercibi pieni di energia
Incorporali nella tua dieta e sfrutta al massimo i loro nutrienti…
10 cibi essenziali per nutrire il tuo cervello
Includili nella tua dieta e migliora i loro effetti! Ognuno ti aiuta in un modo particolare.…
Betaglicano d'avena, il tuo alleato contro il colesterolo
La farina d'avena è ricca di proteine ei suoi beta-glucani aiutano a regolare il colesterolo e prevenire alti e bassi di glucosio.…
Il melograno, un frutto carico di nutrienti essenziali per la salute
Antiossidante Protegge dall'infarto e dal cancro, oltre a mantenere le arterie pulite e in buone condizioni…
Un sano equilibrio nella dieta estiva
Il segreto è saper combinare sapori, colori e consistenze…
5 nutrienti protettivi contro i fibromi
Quando i fibromi danno sintomi o ostacolano la fertilità, è consigliabile agire. Esistono trattamenti complementari che aiutano a controllarli.…
Arsenico nel riso, sai come rimuoverlo?
Ridurre l'assunzione di metalli pesanti è fondamentale per la nostra salute. Possiamo rimuovere l'arsenico dal riso che mangiamo se lo cuciniamo consapevolmente.…
Anche i bambini possono essere vegani
Ogni tanto sorgono polemiche e ci chiediamo, i bambini possono seguire una dieta vegana sana? Certo che si!…
Succhi, sani senza dubbio!
I succhi sono una delle tendenze salutari della stagione. Rispondiamo alle domande più comuni su di loro…
Come posso rendere più sane le mie salse?
Le salse tendono a mancare di grassi saturi e additivi in eccesso. Con ingredienti naturali puoi preparare salse fatte in casa più nutrienti e altrettanto gustose…
Come e quando mangiare la frutta per godere dei suoi benefici nutritivi
I frutti dovrebbero essere mangiati nella loro stagione, coltivati nelle vicinanze e raccolti al loro punto di maturità.…
Come faccio a sapere se una pasta è senza glutine?
Indicazioni precise per sapere se la pasta che acquistiamo contiene glutine…
Kit naturale contro i radicali liberi
Integratori e piante che favoriscono una buona ossigenazione intercellulare…
Pane vegano crudo senza forno né lievito
La cucina cruda vegana propone metodi come la disidratazione e la germinazione in alternativa alla cottura del pane per ottenere un pane molto più sano.…
I ricchi soffrono di più allergie alle noci
Non è giustizia divina. È la conseguenza di uno stile di vita che ostacola la maturazione del sistema immunitario, confermando l'ipotesi igienica.…
Omocisteina alta: cause, sintomi e trattamento
Livelli elevati di omocisteina sono associati a gravi malattie cardiovascolari e neurologiche. Puoi controllarli attraverso la dieta.…
7 alimenti vegetali ricchi di ferro che si nascondono nella tua cucina
Una dieta che includa cibi ricchi di ferro è essenziale per il corretto funzionamento del corpo. Assicurati di includere questi alimenti nella tua dieta.…
5 combinazioni di cibi super nutrienti
Impara a combinare gli alimenti per migliorare i benefici dei loro nutrienti, dal ferro o alcuni antiossidanti al glucosio e alle proteine.…
5 componenti cancerogeni della carne lavorata
L'OMS ha avvertito della relazione tra cancro e consumo di carne lavorata, ma perché è questa relazione? È davvero pericoloso consumarlo?…
