Salute mentale 2025, Aprile

Stefan Vanistendael, un grande studente di resilienza, spiega come possiamo svilupparla e perché l'attuale ossessione per la felicità è un rischio....

L'ansia è uno dei disturbi più spesso trattati da un medico generico. La chiave fondamentale per superare l'ansia è un approccio globale....

La menopausa può essere il trampolino di lancio da cui rivendichiamo noi stessi come donne per scelta....

Tutti abbiamo provato ansia a un certo punto. Ma se si ripete, se è molto intenso e interferisce con la vita quotidiana, è ansia patologica....

Sebbene il primo passo sarebbe quello di consultare uno specialista se dobbiamo seguire un trattamento, ci sono una serie di linee guida che possono rendere più sopportabile questo periodo caratterizzato da tristezza e trasformazione....

È molto difficile chiedere aiuto per far fronte alla depressione, ed è anche difficile accompagnare chi ne soffre. Ma la terapia e, soprattutto, il sostegno dei suoi amici sono stati fondamentali per Francesc Miralles....

La filosofia ha sempre cercato di raggiungere una vita piena e felice. Dagli anni '80, la terapia filosofica è stata collegata a tecniche psicologiche per aiutare le persone a comprendere la loro concezione del mondo....

I batteri digestivi influenzano l'umore e la funzione cerebrale. Ecco perché è possibile una psicoterapia con l'aiuto di microrganismi....

Dare molto valore alla magrezza per conformarsi a un ideale ti frustra e ti fa sentire un fallito. La via d'uscita da questa trappola è imparare ad amare te stesso....

Anche se non lo sai, i tuoi capelli riflettono il tuo sistema nervoso. Il suo aspetto, densità, tatto ... possono essere una conseguenza del tuo stato emotivo. Cosa dicono i tuoi capelli di te?...

Gli alimenti ricchi di acido folico, come spinaci o cavoli, riducono il rischio che i bambini soffrano di gravi malattie mentali in età adulta....

La psicologia individuale o adleriana sostiene che una delle più grandi sfide della persona è superare il complesso di inferiorità forgiato nell'infanzia. Sarà giusto per te?...

Mike Boxhall è un terapista cranio sacrale con una sensibilità squisita e un'immensa saggezza. Le sue mani guariscono in profondità....

Molti leggeranno questo articolo e si giustificheranno per continuare esattamente lo stesso, anche conoscendo gli effetti dannosi dello stress. È questa la tua opzione?...

Figli e nipoti possono subire le conseguenze mentali e fisiche dei traumi subiti dai genitori o dai nonni. Possono essere ereditati dai geni....

Attraverso il lavoro sul corpo possiamo scoprire e curare i danni causati dal trauma. Senza farmaci risolviamo il vero problema, invece di mitigare le tue sensazioni....

Togli il potere dalle tue ossessioni: trasforma l'involontario in volontario e finalmente liberati. Segui questi semplici passaggi per ritrovare la calma....

Abbiamo sempre motivo di preoccuparci, ma la ricerca incessante della sicurezza può trasformarsi in un'ossessione. Se agiamo, il cerchio si spezzerà; perché la vita non è fatta di certezze ma di esperienze....

La bulimia, caratterizzata dai suoi episodi di alimentazione compulsiva, di solito nasconde una sorta di carenza affettiva che deve essere rilevata e risolta....

Le richieste del collettivo sono schiaccianti: gli interessi economici delle aziende farmaceutiche non possono continuare a determinare le loro vite....

Come reagire quando una persona cara sta attraversando qualcosa di doloroso e intimo come la depressione? Non ci sono trucchi magici, ma questi passaggi di solito aiutano....

Le persone con un'eredità traumatica hanno bisogno di aiuto per imparare a tollerare le sensazioni, le emozioni e le reazioni che provano....

Un semplice esercizio per aiutarci a uscire dalla depressione è scrivere elenchi delle cose che ci fanno sentire bene e di quelle che ci fanno stare male....

Tutti si sentono in diritto di valutare psicologicamente i bambini. Se non si comportano come previsto, non c'è esitazione nella diagnosi....

Numerosi fattori ambientali agiscono come driver del processo infiammatorio, che è strettamente e bidirezionalmente legato alla depressione....

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività è diventato un miscuglio senza rigore nella sua diagnosi e con gravi conseguenze....

Per superare la paura di una ricaduta dopo un congedo di depressione dobbiamo sentire che il nostro atteggiamento nei confronti del lavoro è diverso....

Per affrontare un attacco di panico devi essere consapevole che è sempre qualcosa di temporaneo e ricordare alcune linee guida che ci aiutano a superarlo....

Le persone affette da fobia sociale vivono con difficoltà nelle loro relazioni ed evitano molte situazioni sociali per paura, vergogna e mancanza di autocontrollo....

I farmaci psicotropi non curano i disturbi dell'umore di origine biologica. Devi conoscere la salute del paziente per evitare false diagnosi....