Le nuove irresistibili & quot; carni & quot; verdure
I prodotti a base di proteine vegetali sono preparati per sostituire la carne. Sono migliori per l'etica, la sostenibilità e la salute....
Alimentazione 2025, Gennaio
6 cibi detergenti che ti purificano dentro
Questi cibi leggeri e nutrienti stimolano i meccanismi di depurazione naturali del corpo. Intero o in succo sono un ottimo modo per favorire la depurazione....
Neurotossicità: i rischi di un cervello malnutrito
Il nostro cervello produce neurotrasmettitori grazie ai nutrienti che consumiamo. Un deficit può innescare malattie neurodegenerative....
4 vantaggi di bere più acqua al giorno
Un gesto semplice come bere da 1 a 3 bicchieri d'acqua in più al giorno si riflette in vari parametri della tua salute. Il peso è uno di questi, ma ce ne sono altri....
Il tè verde può anche prevenire gli attacchi di cuore
Scienziati britannici hanno scoperto il meccanismo con cui il tè verde è in grado di prevenire sia il morbo di Alzheimer che gli attacchi di cuore....
2 rischi di dolcificanti che non ti aspettavi
E se prendi qualcosa con uno scopo e ciò che ottieni è esattamente l'opposto? I dolcificanti non aggiungono calorie, ma se vengono abusati il corpo ne paga un prezzo....
Non tutti i nutrienti vengono assimilati nello stesso organo!
I nutrienti entrano nel flusso sanguigno in punti diversi del sistema digerente, il che può comprometterne l'assorbimento....
Dieta paleo: pro, contro e come attenersi alle cose buone
La paleo dieta si propone di recuperare la dieta originale degli esseri umani. Può ispirare una dieta attuale, vegana e sana....
6 supercibi per rimanere incinta
Questi alimenti contengono componenti che aumentano la fertilità e, quindi, le possibilità di rimanere incinta....
7 sintomi di cui hai bisogno di selenio
Unghie e pelle fragili, mancanza di lucidità mentale e stanchezza sono sintomi che possono avere lo stesso: carenza di selenio nel tuo corpo....
Riprendi il tuo istinto: 9 passaggi per cambiare la tua dieta
Stai mangiando quello che vuoi veramente? La terapia istintiva ti propone di comporre la tua dieta con cibi naturali senza eccessive manipolazioni....
6 antiossidanti essenziali e come aggiungerli alla tua dieta
Una dieta ricca di antiossidanti è fondamentale per combattere l'invecchiamento e prendersi cura della nostra salute. Possiamo ottenerli da cibi diversi....
Come aumentare l'ossigeno a livello cellulare
Le tue cellule funzionano meglio in un ambiente ossigenato e poco ossidato. I cibi antiossidanti sono il tuo principale scudo protettivo, ma puoi ancora fare di più....
3 alimenti per bilanciare gli ormoni (femminile e maschile)
Broccoli, soia e noci hanno un effetto regolatore positivo sul sistema endocrino. Ti aiutano a trattare gli squilibri ormonali....
Amido resistente: nutre il tuo microbiota senza aggiungere calorie
L'amido resistente raggiunge intatto l'intestino crasso, dove nutre i batteri buoni della flora intestinale. Sai dove trovarlo?...
6 fiori commestibili da annusare e gustare
Annusare, contemplare e ... mangiare! I fiori commestibili occupano un posto privilegiato nell'alta cucina, ma puoi facilmente incorporarli nei tuoi piatti....
3 chiavi prime per una buona salute cardiovascolare
Se quello che mangi viene allevato, mangiare sano è una garanzia per generare salute. Per avere un cuore sano, guarda cosa mangi e metti in pratica queste idee....
5 motivi per cucinare senza uova (e come sostituirle)
Se lasci le uova o riduci il loro consumo, non devi perdere nutrienti o sapore. Hai un'ampia varietà di alternative per sostituirlo....
Il 50% della frutta e della verdura contiene pesticidi ormonali
Uno su due contiene tracce di pesticidi che disturbano il sistema endocrino e promuovono malattie, dall'obesità al cancro....
10 cibi ancestrali che vale la pena recuperare
Sono alimenti trascurati dall'industria, ma molto interessanti dal punto di vista nutrizionale. E anche per il suo sapore e la sua consistenza....
5 buoni motivi per spremere a freddo i succhi
Ti diciamo tutti i trucchi per ottenere il massimo dalle tue verdure fresche nei tuoi succhi e quali sono i vantaggi di passare agli estrattori a freddo....
5 ingredienti per addensare bene i tuoi frullati
Gli ingredienti che aggiungono densità e cremosità al frullato lo rendono più appagante e, soprattutto, più nutriente. Scopri questi addensanti naturali....
La piramide alimentare della dieta Paleo
La dieta paleo propone di mangiare come si faceva nella preistoria. Questi sono gli alimenti che include, quelli che vieta e quelli che puoi consumare con moderazione....
6 frutti succosi per idratarti in estate
Il calore arriva e il tuo corpo ti chiede più liquido. Un modo ideale per incorporarlo è attraverso i deliziosi e nutrienti frutti estivi....
10 alimenti per proteggersi da un'ulcera allo stomaco
Migliorare lo stato della mucosa digestiva è essenziale quando si soffre di ulcera gastrica. Alcuni cibi ti aiuteranno a sentirti meglio....
6 cavoli con una chimica prodigiosa
Ricchi di tutti i tipi di nutrienti, i diversi tipi di cavolo sono essenziali per la tua dieta. Prova il cavolo rosso, i cavoletti di Bruxelles, il famoso cavolo nero ......
10 cibi proibiti per le donne incinte
Le donne incinte dovrebbero seguire una dieta nutriente ed evitare anche alcuni cibi che mettono a rischio la loro salute e quella del bambino....
10 cibi per fermare la diarrea e recuperare
Alcuni cibi e abitudini alimentari rallentano delicatamente la diarrea e aiutano il corpo a riprendersi reintegrando i liquidi e i minerali persi....
6 tesori nutrienti trovati nella foresta
Alcuni dei cibi autunnali più preziosi si trovano nella foresta, a portata di mano. Madroños, finferli, prugnole, castagne ......
I dolcificanti nelle bibite dietetiche danneggiano il microbiota
La ricerca mostra che sei dolcificanti alterano i batteri che compongono il microbiota in molti modi diversi....