Alimentazione 2025, Gennaio

Controllare la frequenza delle assunzioni, nonché fare esercizio e seguire una dieta ipocalorica aiuta il corpo a funzionare in modo più efficiente....

Puoi mangiare molto e affamare le tue cellule di nutrienti. Hai bisogno degli alimenti giusti, impara come trarne il massimo e fai partire il tuo metabolismo....

La composizione del pistacchio - ricco di grassi, antiossidanti e sali minerali - giustifica gli effetti benefici su cuore, cervello o occhi....

Con l'età si produce di meno e il suo potere protettivo diminuisce. È una buona idea prenderlo come integratore? Chiariamo questi e altri dubbi....

Sostituire carne, uova, latticini o miele con pasti altrettanto gustosi e nutrienti è facile se sai come fare. Ti insegniamo come farlo!...

Per essere equilibrata, la dieta dei vegani deve essere ricca di cibi con un'alta concentrazione di nutrienti, come quelli di questi quattro gruppi....

Se opti per una dieta vegana, dovresti sapere come ottenere nutrienti come ferro, calcio, omega-3 o vitamine B2 e B12. Ti diamo le chiavi....

Abbiamo meccanismi di controllo per regolare la fame, la soddisfazione e la sazietà. È importante sapere come interpretare bene i segnali del corpo....

Hanno la capacità di portare calore al tuo corpo, attivare il metabolismo e prevenire il raffreddore....

Una dieta composta interamente da alimenti biologici è in grado di ridurre del 60% la presenza di metaboliti dei pesticidi nelle urine in una sola settimana....

La naturalezza e l'assenza di pesticidi tossici fanno sì che la scelta di alimenti biologici si traduca in importanti benefici per la salute....

Nuovi studi dimostrano che gli alimenti biologici possono prevenire il cancro e altre malattie perché sono privi di pesticidi e forniscono più nutrienti....

Le difficoltà digestive sono spesso dovute a una carenza di acido nello stomaco. Controlla facilmente se questo è il tuo caso!...

Gli agricoltori biologici temono che le grandi industrie danneggino la qualità della produzione certificata....

Seguire una dieta equilibrata ed essere guidati dalle linee guida della medicina tradizionale cinese ti aiuterà a migliorare la tua salute riproduttiva....

Si trovano negli alimenti, nei prodotti di consumo e nell'aria. Ma non allarmarti, ti insegniamo ad alleggerire il tuo carico....

Scegliere cibi sani e vari che forniscano i nutrienti necessari senza alterare l'equilibrio ormonale è una delle chiavi della fertilità....

L'epidemia di obesità e malattie come il diabete possono essere causate da obesogeni. Sai cosa sono e dove sono?...

Gli interferenti endocrini agiscono sull'accumulo di grasso corporeo e sui meccanismi coinvolti nella resistenza all'insulina....

È un buon probiotico adatto a vegani o persone con intolleranza al latte. Il suo consumo regolare aiuta a riequilibrare il microbiota intestinale....

La fibra insolubile (prebiotica) e fermentata (probiotici) formano una combinazione perfetta che si prende cura e rigenera il tuo microbiota intestinale....

I batteri digestivi hanno bisogno del proprio cibo. Una corretta alimentazione, ricca di carboidrati complessi, ne favorisce la crescita....

Le migliori sensazioni sorgono intorno a un'infusione calda. Trova il tuo preferito e ... goditi il ​​rito!...

Vuole cambiare il mondo cambiando la sua dieta. Lo scienziato Anthony Fardet sostiene il valore del cibo intero e non trasformato....

La dottoressa Odile Ferández spiega le sue idee e i suoi trucchi per migliorare l'alimentazione dei bambini e di tutta la famiglia....

Con l'età il nostro corpo produce sempre meno. Ecco perché dobbiamo ottenerli attraverso il cibo. Non perdere la nostra lista!...

Coloranti, conservanti e esaltatori di sapidità hanno una cattiva reputazione, ma sono sicuri e adatti anche a prodotti naturali e di qualità....

I broccoli sono un tesoro nutrizionale e medicinale che si prende cura del nostro fegato e ci fornisce vitamina C. Ti insegniamo a cucinarlo in modo che non perda tutti i suoi nutrienti....

Mangiare insalate e verdure è molto salutare. Ma se vogliamo fare buon uso di tutti i suoi nutrienti, niente di meglio di un condimento con del buon grasso....

Una dieta che spesso aumenta i livelli di insulina aumenta il rischio di cancro. Sia gli zuccheri raffinati che il latte producono questo effetto....