Alimentazione 2025, Gennaio

Il consumo regolare di farine raffinate e moderni cereali ricchi di glutine potrebbe favorire l'infiammazione che è alla base di alcuni disturbi cerebrali....

Le donne incinte hanno esigenze nutrizionali speciali. Con questi alimenti ti assicurerai di ottenere tutto ciò di cui hai bisogno....

Rovellón, castagne, zucca, mele cotogne, cachi e mandarini sono stagionali, antiossidanti e ricchi di vitamine, fibre e minerali....

Sempre più persone eliminano il glutine dalla loro dieta, ma ci sono diversi motivi per cui adottare una dieta priva di glutine può essere la migliore per la tua salute....

La nicotinamide è un nutriente sicuro che ha dimostrato di prevenire il cancro della pelle non melanoma....

Uno studio condotto in Cina indica che il latte vaccino, e soprattutto il latte scremato, favorisce l'acne e che le sue proteine ​​possono essere la causa....

I funghi che il bosco ci regala in autunno sono carichi di sostanze che ci aiutano a prevenire l'influenza e il raffreddore tipici della stagione....

Sono le sorprendenti scoperte di un gruppo di ricercatori in nutrigenomica. Mangiare frutta fuori stagione aumenta il rischio di obesità....

Se un alimento è di colore arancione, è probabile che sia ricco di beta-carotene. Questo pigmento è un precursore della vitamina A, antiossidante e rigenerante....

Dimmi come hai il frigo e ti dirò come mangi. Inizia migliorando l'organizzazione del frigorifero e la tua dieta migliorerà in modo da guadagnare salute....

Hawaiian Red Salt è l'ultima aggiunta al vasto assortimento di sali gourmet e salutari a nostra disposizione. Spieghiamo le sue caratteristiche....

Beta caroteni, fibre, ferro, vitamina C ... Questi alimenti di stagione ci offrono tutti i nutrienti per affrontare il cambio di stagione in buona forma....

Per navigare nel mare in tempesta delle diete, è fondamentale conoscere le differenze tra vegano, vegetariano o crudo vegano....

Questa tecnica, praticata al sole o in cucina, preserva in modo ottimale i nutrienti e offre consistenze e sapori che ti sorprenderanno....

Soprattutto durante la menopausa, molte donne si chiedono cosa mangiare per abbassare gli estrogeni. Questa guida completa ti aiuterà a regolare i tuoi ormoni....

Vuoi evitare i latticini ma ti manca il formaggio? Tu non devi! Ci sono formaggi 100% vegetali molto sani che ti sorprenderanno con il loro gusto ... formaggio!...

Per prevenire l'emicrania, è meglio seguire abitudini sane e mangiare cibi che aiutano ad eliminare l'istamina e rafforzare il sistema nervoso....

Il consumo di radici e bulbi ci fornisce vitamine e nutrienti in quantità. Possono essere preparati in modi molto diversi per gustarli anche nel piatto....

Tutto il ferro di cui abbiamo bisogno si trova negli alimenti vegetali, ma bisogna tener conto della complessità della sua assimilazione....

Ti aiutano a mantenerti idratato e a tenere sotto controllo il tuo peso, poiché non contengono zuccheri. Ti piacciono le acque infuse....

Con la fame emotiva, il cibo copre altri bisogni e ci soddisfa, ma l'effetto è di breve durata. È un meccanismo che puoi rilevare e utilizzare a tuo vantaggio....

Una dieta ricca di verdure variegate è, per il suo contenuto di fibre, la migliore garanzia per la salute intestinale. Questi alimenti ti forniranno tutto ciò di cui hai bisogno....

Ha il 40% in meno di calorie rispetto allo zucchero e lo stesso aspetto e gusto, ma previene la carie e regola il livello di glucosio nel sangue. Ti diciamo come usarlo....

Contemplare, annusare, regalare ... o mangiare. L'uso dei fiori in cucina riempie di gioia i tuoi piatti e ti dà una sferzata di salute. Provali!...

Una dieta ricca di verdure aiuta a perdere peso, in parte a causa del suo contenuto di fibre. Scopri perché è tua alleata se stai cercando di perdere qualche chilo in più....

Un esperimento con uomini spagnoli dimostra che 60 g di noci al giorno migliorano la quantità e la qualità dello sperma....

Senza complicazioni o ingredienti strani, prepara questi gelati fatti in casa a base di frutta e senza dover utilizzare il frigorifero. Rinfrescati nel modo più sano....

Si è sempre detto che la fibra aiuta il transito intestinale, ma ora sappiamo che la sua funzione fondamentale è quella di nutrire il microbiota, radice della buona salute....

Siamo abituati a pensare ad una corretta alimentazione per il funzionamento del nostro corpo, ma gli squilibri nutrizionali influiscono anche sul cervello....

Questo additivo alimentare è un comune agente antiagglomerante. L'Agenzia europea per la sicurezza alimentare avverte che potrebbe avere nanoparticelle e chiede ulteriori studi....