Salute mentale 2024, Dicembre

Viviamo fuori, agganciati ai Mi piace. Apprezziamo noi stessi per quello che abbiamo e facciamo. E se qualcosa fallisce (casa, lavoro, partner), sentiamo che la vita perde il suo significato...

Un semplice esercizio per aiutarci a uscire dalla depressione è scrivere elenchi delle cose che ci fanno sentire bene e di quelle che ci fanno stare male....

Questo movimento critico con la psichiatria cerca di comprendere la follia, demistificandola e rifiutando il suo sistema di diagnosi e trattamento....

Dopo diversi mesi senza andare fisicamente a scuola, si prevede che a settembre tutti i bambini torneranno nelle aule. Come sarà questo ritorno a scuola? In che modo influenzerà emotivamente i bambini?...

Mindhunter, You, Bates Motel, The Ted Bundy tapes, Dexter ... Le produzioni audiovisive sui criminali, specialmente quelle dei serial killer, non smettono di aumentare e aggiungere follower e tossicodipendenti. Cosa nascondono queste serie per esercitare una tale seduzione?...

Manie, piccole ossessioni o abitudini compulsive ci tolgono la libertà e nascondono la vera origine del problema sotto un rito compulsivo....

Il risentimento ci tiene legati a chi ci ha offeso. La riconciliazione, d'altra parte, ti consente di lasciar andare quel fardello e di fluire di nuovo con la vita....

Il movimento lo rilassa: così si moltiplica la sensibilità e nasce l'istinto. Solo allora tutto il nostro corpo è rilassato, intercomunicato e pronto per il piacere....

La nostra società medicalizzata trasforma gli stati d'animo in patologie, riducendo la complessità dell'essere umano a una diagnosi e al suo farmaco psicotropo....

Il rimedio non è "patologizzare" o medicalizzare i problemi, come si sta facendo, ma riprendere il controllo della propria vita incontrando gli altri....

Le persone con un'eredità traumatica hanno bisogno di aiuto per imparare a tollerare le sensazioni, le emozioni e le reazioni che provano....

Troppa attività, mangiare male, passare poco tempo ... Gli squilibri mestruali possono manifestarsi quando trascuriamo i nostri bisogni....

È uno dei grandi mali della nostra società. Tuttavia, è spesso confuso con tristezza o urti emotivi. È mal diagnosticato e viene trattato solo con farmaci psicotropi. L'alternativa è un trattamento completo...

La vita non è ciò che accade nella nostra mente, ma ciò che è. Per vivere veramente bisogna essere coraggiosi per accettare ciò che sta accadendo, per sentire ciò che ci muove, anche se ciò significa andare controcorrente di norme sociali e tabù....

Gli alimenti ricchi di acido folico, come spinaci o cavoli, riducono il rischio che i bambini soffrano di gravi malattie mentali in età adulta....

Governa molto più delle mestruazioni e della fertilità, segna le nostre emozioni, energie, desideri e stati d'animo. Scopri il tuo grafico mestruale...

Come reagire quando una persona cara sta attraversando qualcosa di doloroso e intimo come la depressione? Non ci sono trucchi magici, ma questi passaggi di solito aiutano....

Ogni persona deve trovare le ragioni che rendono la sua vita interessante e felice. Muoversi senza pensare aumenta il disorientamento e la fatica....

Anche se non lo sai, i tuoi capelli riflettono il tuo sistema nervoso. Il suo aspetto, densità, tatto ... possono essere una conseguenza del tuo stato emotivo. Cosa dicono i tuoi capelli di te?...

La vita umana implica esperienze di ogni tipo. Ma se c'è un atteggiamento che aiuta a fluire senza ostacoli, è quello di amare e accettare tutto ciò che impariamo....

La tua follia è tua. Appartiene a voi. Tu sei così. E deve essere bellissimo. Non lottare per farti passare. Accettalo e basta....

Le donne provano più o meno dolore degli uomini? Più o meno spesso? Il dolore comprende i generi? Sembra che se....

La mente è ambiziosa e non sempre assume la realtà del corpo. Ma accettare il corpo con soddisfazione e gioia ti aiuta a sentirti in pace con te stesso e con la vita. Come riconciliarli? Riesci a sviluppare un atteggiamento di ascolto e amore verso il corpo?...

La cura e l'attenzione di genitori amorevoli fornisce le migliori basi su cui costruire una personalità equilibrata. Se nella nostra infanzia non riceviamo questo sostegno, siamo cresciuti con carenze emotive. Non dobbiamo lasciare che continuino a farci del male: possiamo liberarcene....

Nel buco nero della depressione sembra che nulla cambierà mai. Che tutto continuerà questo grigio, questo insipido. Questo continuerà a pesare sulla respirazione....

Un bambino con autismo è diverso, come tutti i bambini. E ha bisogno di fiducia, anche come tutti i bambini....

Figli e nipoti possono subire le conseguenze mentali e fisiche dei traumi subiti dai genitori o dai nonni. Possono essere ereditati dai geni....

Dare molto valore alla magrezza per conformarsi a un ideale ti frustra e ti fa sentire un fallito. La via d'uscita da questa trappola è imparare ad amare te stesso....

La storia di Lucia è quella del disordine borderline: non si ama, si maltratta. Vivi come un funambolo, sul filo del rasoio delle emozioni....

I batteri digestivi influenzano l'umore e la funzione cerebrale. Ecco perché è possibile una psicoterapia con l'aiuto di microrganismi....