7 aiuti naturali per migliorare l'anemia
Se soffri di carenza di ferro, dovresti includere questi alimenti nella tua dieta abituale. Nella dieta si consigliano ortica maggiore, erba medica, barbabietola rossa o legumi....
Salute naturale 2025, Gennaio
La birra senza alcol è una bevanda salutare per gli atleti?
Non contiene alcool, non è calorico e apporta minerali e polifenoli. La birra analcolica può essere un trattamento appropriato dopo un allenamento....
9 esercizi per liberare il perineo
Il perineo è la radice del tronco e sostiene molteplici pressioni durante la vita quotidiana o durante l'esercizio fisico....
Come evitare il disagio dell'atleta alle prime armi
Il corpo ha bisogno di adattarsi a nuovi movimenti e rafforzarsi gradualmente. Per evitare lesioni è possibile seguire i seguenti consigli....
Con una palla puoi guadagnare equilibrio e flessibilità
Gli esercizi con la palla aiutano a rafforzare e flettere i muscoli posturali per prevenire il mal di schiena....
Trasforma la tua doccia quotidiana in un rituale di benessere
Ogni momento della giornata può essere speciale, a cominciare dalla doccia. Se lo trasformi in un rituale, ti aiuta a iniziare la giornata con più energia....
5 consigli per mangiare durante la menopausa
Questa fase di transizione tra il periodo fertile e il climaterio ha esigenze nutrizionali specifiche....
Creme solari: non tutti i filtri sono uguali!
Ti schiarisci con le etichette delle creme solari? È particolarmente importante se scegli una protezione convenzionale. Ti guidiamo noi!...
Come ottenere una pelle più radiosa e luminosa
Uno stile di vita sano e una buona cura dentro e fuori manterranno la tua pelle luminosa più a lungo....
6 consigli per eliminare gli antinutrienti e digerire meglio questi alimenti
Se impari a eliminare e ridurre alcune sostanze, la tua digestione e anche l'assorbimento di vitamine e minerali miglioreranno....
Olio di coriandolo, da una cura per lo stomaco a un potente antibiotico
L'olio essenziale di coriandolo non viene utilizzato solo per massaggiare, vestire il cibo o curare i problemi di stomaco, come è stato tradizionalmente fatto....
9 modi originali per combattere il caldo
Di fronte al caldo opprimente, la nostra reazione è lamentarci amaramente. Tuttavia, ci sono molte cose che possiamo fare....
Ascolta attentamente ciò che dice il tuo corpo
Capire il corpo non solo permette di conoscerne i bisogni, ma apre anche la porta ad uno spazio interno in cui è possibile ritrovarsi....
Ginkgo, la grande speranza per i disturbi dell'invecchiamento
Le foglie di questo maestoso albero migliorano l'afflusso di sangue al cervello e i disturbi neurodegenerativi associati alla vecchiaia....
7 alternative alla carne che forniscono proteine
Questi alimenti forniscono proteine vegetali di qualità insieme a grassi sani. Sono piccoli tesori delle diete di tipo vegetariano....
Come evitare le punture di insetti o trattarle con mezzi naturali
I prodotti chimici non sono necessari. Esistono modi naturali per tenere lontani gli insetti e curare i morsi....
Estate sana con l'omeopatia: i rimedi di base
Vertigini, avvelenamenti, protuberanze, otiti, punture e altre tipiche condizioni estive possono essere trattate con formule omeopatiche....
Sbarazzati delle gambe gonfie in 5 passaggi
Il caldo fa gonfiare le gambe per l'accumulo di liquidi. Non è un problema serio, ma puoi evitarlo con 5 semplici accorgimenti....
8 chiavi per migliorare la tua salute in estate
La natura celebra la sua massima pienezza durante l'estate e ci offre il meglio di sé....
6 cibi che ci donano freschezza e vitalità a tavola
Ora li vogliamo più che mai, e con una buona ragione: frutta e verdura fresca ci offrono tutte le loro vitamine e, in più, ci aiutano a rimanere idratati....
Al sole senza annaffiare! Evita le ustioni
La pelle è esposta al sole eccessivo e può essere danneggiata. lenirlo con riparatori naturali. È meglio prenderlo con cautela e, se si esagera....
3 soluzioni naturali per occhi arrossati dall'acqua di mare
Goditi le giornate di sole e spiaggia con queste linee guida....
Gli oli essenziali anti-smagliature più efficaci
Per prevenire ed eliminare le smagliature, disponi di oli essenziali e vegetali che tonificano, curano e donano alla tua pelle un'elasticità extra....
Prepara il tuo olio da massaggio con le piante per le giornate fredde
Alcune piante hanno la qualità di fornire calore al corpo. Puoi unirli in un olio fatto in casa per prenderti cura della tua pelle....
Come fermare la caduta dei capelli in autunno
Dopo l'estate, i capelli richiedono cure particolari, poiché tendono ad essere secchi e cadono facilmente. Scopri come rafforzarlo per ripristinarne l'equilibrio e la lucentezza naturale....
Come prevenire e curare l'ictus in tempo
L'ictus è un infarto cerebrale che può avere conseguenze molto gravi. Imparare a prevenirlo è importante quanto saper riconoscere i suoi sintomi e reagire rapidamente....
Fiori di Bach: gocce per il benessere
Le 38 essenze floreali del Dr. Bach sono utilizzate per aumentare l'armonia e il benessere e ridurre il rischio che le emozioni possano alterare la salute....
Come rimuovere il muco dai polmoni
Il muco può complicare il corso del raffreddore e dell'influenza. Questi semplici suggerimenti ti aiuteranno ad accelerare il tuo recupero....
Ottieni le proteine di cui hai bisogno con i cibi vegetali
Il corpo apprezza un apporto proteico regolare e sufficiente, ma senza cadere negli eccessi. Con gli alimenti vegetali è facile da ottenere....
Le ossa producono anche un ormone dello stress, l'osteocalcina
Si è scoperto che un ormone prodotto dalle ossa è essenziale nella risposta del corpo a situazioni pericolose....