Alimentazione 2025, Gennaio

Con l'arrivo dell'autunno, l'elenco dei cibi stagionali si rinnova quasi completamente. Ti danno vitalità, ti nutrono e ti preparano al freddo....

Un fungo è sempre una scoperta. Ognuno offre alcune proprietà benefiche per la salute e arricchisce anche i piatti con consistenze e sapori unici....

La dieta e uno stile di vita sedentario favoriscono l'osteoporosi. Ma la chiave non è consumare più latticini, come spesso ci viene consigliato....

Dal classico spremiagrumi all'ultima generazione di estrattori a freddo, passando per frullatori e miscelatori ... Qual è il migliore per te? Ti aiutiamo ad orientarti....

Alcuni alimenti e piante forniscono sostanze nutritive che aumentano la resistenza del cervello all'infiammazione e ad altre minacce per la salute....

Appartengono alla famiglia delle crocifere, nota per la sua ricchezza di antiossidanti e per i suoi composti solforati, che inibiscono la formazione di tumori....

Viene spesso consumato d'impulso senza assaporare il cibo, valorizzarlo o apprezzarne i benefici effetti sull'organismo....

Alcuni cibi possono aiutare a curare la sclerosi multipla, una malattia autoimmune la cui incidenza è in aumento....

Fai un giro per il mondo visitando i ristoranti vegetariani e vegani con le migliori valutazioni e con più personalità....

Elementi chiave per introdurre l'alimentazione consapevole e la consapevolezza nella nostra dieta quotidiana....

Alcune piante, funghi o i loro estratti possono essere utili per l'attività cerebrale....

Il cervello è un organo complesso che dobbiamo nutrire. Vitamine, triptofano, grassi buoni ... questi sono solo alcuni dei nutrienti di cui hai bisogno per funzionare....

Il cervello beneficia direttamente di una dieta sana. Questi sei principi sono importanti per mantenerti in forma....

E non solo adolescenti. Anche il 16% dei bambini sopra i 3 anni li prende. Il consumo eccessivo è correlato a obesità, diabete, problemi cardiovascolari e rischio di morte....

Abbiamo spiegato perché si diceva che bere acqua dopo aver mangiato le ciliegie potesse provocare forti dolori allo stomaco....

Il lampone aggiunge molte qualità salutari all'aroma, al sapore e al colore unico di questa bacca....

Articoli recenti suggeriscono che i vegetariani possono essere carenti di un nutriente poco conosciuto, la colina. Tuttavia, una dieta a base vegetale può fornire ciò di cui hai bisogno....

È un cereale antico che nei secoli ha subito difficilmente manipolazioni....

Uno studio europeo mostra che il consumo di verdure fermentate è correlato a una minore mortalità da COVID-19. Il rapporto non è apprezzato con i latticini fermentati....

Quando hai finito di fare esercizio o fa molto caldo è bene bere una bevanda con gli elettroliti. Ti diamo una ricetta in modo che tu possa prepararla da solo ed evitare così bevande commerciali piene di zuccheri e additivi....

La fibra si trova solo nelle verdure. Migliorare il transito intestinale e regolare il colesterolo sono alcuni dei suoi benefici, ma ne ha molti di più....

Scegliere cibi alcalini, moderare l'assunzione di proteine, ti aiuta a seguire una dieta alcalina più sana. Ti diamo una tabella di cibi alcalini e acidi per guidarti....

Un cucchiaino di sale in più e la nostra capacità di combattere i batteri patogeni è ridotta. Sei sicuro di non consumare troppo?...

Impara la quantità di proteine ​​negli alimenti, così ti sarà molto più facile pianificare correttamente i tuoi menu dal punto di vista nutrizionale....

Un buon sonno è il risultato di molti fattori. Anche il cibo è importante e tre nutrienti sono fondamentali per dormire e dormire bene la notte. Scopri cosa sono e quali funzioni svolgono....

Mangiare sano implica sapere come scegliere le migliori opzioni durante la spesa, oltre a conservare bene il cibo. Alcune strategie aiutano ad organizzarsi in cucina e guadagnare salute....

Alcune verdure sono ricche di acido alfa-linolenico, un precursore degli acidi grassi omega-3. Assumere 2 g di questo acido grasso al giorno aiuta a proteggere il cuore e il cervello....

Una dieta equilibrata è lo strumento principale per mantenere un sistema immunitario equilibrato e pronto a combattere virus e altre minacce per la salute....

Siamo preoccupati per il colesterolo alto, tuttavia, livelli molto bassi di colesterolo LDL sono associati ad un aumentato rischio di ictus emorragico....

Sono il cibo del paradiso, una festa per il palato. Valorizzarli al meglio in cucina, sfruttandone i sapori e i colori. Inoltre, queste ricette di frutta sono ricche di sostanze nutritive....