Alimentazione 2025, Gennaio

Cosa mangiare nell'adolescenza

Cosa mangiare nell'adolescenza

Gli adolescenti hanno esigenze nutrizionali specifiche. Queste sono le chiavi per avere una dieta sana in questa fase di crescita ed esplosione vitale....
Pesca allo sciroppo di tè con pistacchi

Pesca allo sciroppo di tè con pistacchi

La pesca è un frutto molto digestivo, purificante e leggermente lassativo, ma forse la sua principale virtù è la sua ricchezza di caroteni antiossidanti....
7 bevande detergenti e alcalinizzanti

7 bevande detergenti e alcalinizzanti

Alcune bevande favoriscono l'eliminazione di liquidi e tossine, consigliate in autunno, oltre ad alcalinizzare il sangue e fornire micronutrienti e antiossidanti....
Scopri cos'è la dieta FODMAP e chi aiuta

Scopri cos'è la dieta FODMAP e chi aiuta

I carboidrati fermentescibili possono causare disturbi intestinali, gonfiore, dolore, gas ... Ridurli in molti casi allevia i disturbi digestivi e migliora la qualità della vita....
10 cibi per prevenire il raffreddore

10 cibi per prevenire il raffreddore

Combattere il raffreddore inizia nel carrello della spesa: se lo riempirai con gli alimenti giusti, il tuo corpo sarà rafforzato e pronto per il freddo....
5 idee per gustare l'uva al meglio

5 idee per gustare l'uva al meglio

L'uva è una delizia naturale molto salutare per il cuore, le arterie e il cervello. Scopri cinque modi per gustarli rispettando tutti i loro antiossidanti....
Menu completo per la tua salute ormonale

Menu completo per la tua salute ormonale

Una dieta antiestrogenica, con cibi che inibiscono l'aromatasi, ti aiuterà a regolare la produzione di estrogeni. Questo è un esempio di un menu giornaliero....
Frutta e verdura di stagione: settembre

Frutta e verdura di stagione: settembre

Alla fine dell'estate, i cibi che maturano nei mesi caldi si mescolano con altri che già preannunciano il cambio di stagione. La varietà è servita!...
Come mangiare per una mente acuta e concentrata

Come mangiare per una mente acuta e concentrata

Affinché il cervello possa svolgere efficacemente le sue funzioni, oltre a non essere esposto a sostanze tossiche, ha bisogno di un regolare apporto di energia e di alcuni nutrienti....